Ang problema ng labis na timbang ay pamilyar sa marami hindi sa sabi-sabi. Ngunit sa mga nakalipas na taon, ang mga siyentipiko ay literal na nakakatakot sa alarma, dahil ang bilang ng mga taong dumaranas ng labis na katabaan ay mabilis na lumalaki. At, sa kasamaang-palad, ang labis na timbang ay hindi lamang isang kosmetiko depekto, ngunit una sa lahat ito ay isang paglabag sa gawain ng mga organo at sistema ng katawan, na nagreresulta sa iba't ibang sakit, depression, at nadagdagang pagkapagod. Upang maibalik ang normal na timbang ay hindi sapat upang limitahan lamang ang halaga ng pagkain o maubos ang iyong sarili sa mahabang ehersisyo. Ang diskarte sa solusyon ng problema ay dapat na comprehensively at sadyang, pagpapagaling sa katawan mula sa loob. Ang isa sa mga ganitong paraan ng pagpapanumbalik ng normal na gawain ng isang organismo ay ang mga ehersisyo sa paghinga. Mawalan ng timbang sa tulong ng himnastiko sa himpapawid ay posible na walang dieting, at walang mahabang pisikal na bigay. Halimbawa, ang mga pagsasanay sa paghinga ni Strelnikova ay inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang ng madalas, bagaman ang pangunahing layunin ng pamamaraan ay upang mapabuti ang katawan at gawing normal ang gawain ng mga organo, upang ang timbang ay bumalik sa normal. Gayundin, ang isa sa mga pinakasikat na pamamaraan ay ang breathing gymnastics para sa pagbaba ng timbang na "bodyflex", na sa maikling panahon ay nakakuha ng katanyagan sa maraming mga bansa. Ang lahat ng mga respiratory complex ay may sariling mga katangian, na mahalaga upang isaalang-alang ang tamang pagpili sa bawat indibidwal na kaso.
Paghinga himnastiko para sa pagbaba ng timbang "Jianfei"
Ang Chinese gymnastics na ito ay binubuo ng tatlong simpleng pagsasanay na makakatulong na mapupuksa ang gutom at painlessly bawasan ang halaga ng pagkain na natupok. Ang mga pagsasanay ay ginagawa sa isang nakakarelaks na estado na nakakarelaks, na nakakatulong upang mapawi ang pagkapagod at palakasin ang nervous system. Ang paghinga na ito ay may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan at hindi nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap.
Paghinga gymnastics para sa pagbaba ng timbang "Bodyflex"
Ang morning breathing exercises para sa pagbaba ng timbang na "Bodyflex" ay nagpapalakas sa buong araw, nagpapataas ng kahusayan at pagtitiis, at nagpapabuti din ng mga proteksiyon na pag-andar ng katawan. Kahit na para sa ilang mga kadahilanan kailangan mong ihinto ang pagsasanay, ang timbang, bilang isang panuntunan, ay hindi tumaas, at ang mga nakamit na volume ay mananatiling mahabang panahon. Para sa mga taong walang oras para sa regular na pagsasanay ang sistemang ito ay maginhawa dahil ang pagsasanay ay maaaring isama sa mga gawaing-bahay na gawain, gumaganap ng himnastiko sa mga bahagi, sa araw. May mga kontraindikasyon sa mga himnastiko na ito, kaya para sa malubhang sakit, lalo na ang cardiovascular system, para sa hypertension, mga problema sa mata, mas mahusay na pumili ng isa pang pamamaraan, o kumunsulta sa doktor tungkol sa posibilidad ng paggawa ng mga pagsasanay na ito.
Bilang may-akda ng diskarteng ito, si Greer Childers, nagsasagawa ng mga pagsasanay sa paghinga para sa pagbaba ng timbang na "Bodyflex" ay may malakas na epekto sa immune system, tumutulong upang linisin ang katawan ng mga toxin, ay epektibo sa mga sakit ng respiratory tract.
Paghinga gymnastics para sa pagbaba ng timbang "Oxysize!"
Pati na rin ang "Bodyflex", "Oxisayz!" May positibong epekto sa estado ng kalusugan, ngunit wala itong contraindications. Sa simula ng ehersisyo ay maaaring mukhang kumplikado, ngunit pagkatapos ng mastering ang kumplikado ang gymnastics ay hindi kumuha ng maraming oras, na kung saan ay lalong maginhawa para sa abala mga tao.
Paghinga ng himnastiko Strelnikova dahil sa pagkawala ng timbang
Tulad ng nabanggit na, ang kumplikadong ito ay may malawak na hanay ng pagkilos, at epektibo hindi lamang sa paglaban sa labis na katabaan. Ang pangunahing kawalan sa paggamit ng mga ehersisyo sa paghinga Strelnikova para sa pagbaba ng timbang ay ang kakulangan ng isang mabilis na resulta. Noong una, si Strelnikova ay hindi nakagawa ng mga pagsasanay sa paghinga para sa pagbaba ng timbang, ang pangunahing gawain ng pagsasanay ay upang madagdagan ang dami ng baga at palakasin ang sistema ng paghinga. Ngunit sa pagsasagawa ito ay nakabukas na ehersisyo binabawasan ang gana sa pagkain, Burns calories at accelerates metabolismo, na humahantong sa isang pagbawas sa timbang.
Ang mga ehersisyo sa paghinga ay tumutulong hindi lamang upang mapabuti ang kalusugan, ngunit din dagdagan ang enerhiya, na maaaring coordinate ang buhay ng mga taong naghihirap mula sa labis na timbang.