Maraming tao ang tumawag sa nektarine na "isang pagkakamali ng kalikasan," dahil lumitaw ito sa pamamagitan ng isang likas na mutasyon. Ang opinyon na ito ay espesyal na bred hybrid ay hindi tama, dahil ang prutas lumitaw dahil sa natural na self-pollination. Ang mga di-pangkaraniwang bunga ay nakakuha ng atensyon ng mga siyentipiko, na bawat taon ay nagdadala ng mga bagong varieties, halimbawa, ang malaking-fruited na bersyon ay napakapopular.
Nectarine, ang benepisyo at pinsala na kung saan ay katulad ng peach, dahil sa kakulangan ng tumpok ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, dahil sa kung saan maraming mga tao na tanggihan ang kanilang sarili ang kasiyahan ng tinatangkilik ang matamis na prutas. Ano ang kawili-wili, ang pangalan ng prutas ay isinalin bilang "inumin na inumin ng mga diyos," pagkatapos pagkatapos nito maaari mong tanggihan ang iyong sarili na maliwanag at makatas na mga prutas?
Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng nektarine
Sa ngayon, sa mga istante ng mga tindahan ay makakahanap ka ng iba't ibang uri ng prutas: isang halo ng peach na may isang mansanas, igos o kaakit-akit. Ang bawat uri ng nektarina ay may sarili nitong orihinal na lasa at likas na luto. Ang mga dalisay na bunga ay hindi lamang kumain ng sariwa, compotes, desserts, jellies ay inihanda mula sa mga ito, at, siyempre, sila ay harvested para sa taglamig sa anyo ng jam.
Unang tingnan natin kung ano ang mga bitamina sa nektarina: A, B, C, E, K, PP at choline. Kung tungkol sa mga mineral, ang mga prutas ay mayaman sa potasa, kaltsyum, magnesiyo , bakal, posporus, sink at tanso. May mga organic na acids, pectic substances, polyphenols sa mga peaches na walang lint. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay tumutukoy sa positibong epekto ng prutas sa gawain ng katawan. Para sa mga taong sumunod sa kanilang figure, magiging kapaki-pakinabang upang malaman na ang 100 g ng nektarine ay naglalaman lamang ng 48 kcal. Samakatuwid, na kinakain ang isang pares ng mga bunga, hindi mo mapinsala ang figure sa anumang paraan.
Ngayon ay oras na upang malaman kung ano ang kapaki-pakinabang sa nektarina. Ang isang rich na komposisyon ng mga sangkap ay nagbibigay ng isang bilang ng mga katangian:
- Dahil sa katunayan na ang mga prutas ay nagpapabuti sa pagtatago ng mga glandula ng digestive, ang mga mataba na pagkain ay mas mahusay na hinihigop sa katawan. Kung gayon, kung gagamitin mo ang nectarine bilang isang dessert, maaari mong mapupuksa ang pakiramdam ng kabigatan sa tiyan at bawasan ang panganib na makakuha ng timbang.
- Pectins labanan ang pagkalat ng mga nakakapinsalang microorganisms, at din sila maglinis ang bituka ng toxins at toxins. Maaaring i-play ng nectarine ang papel na ginagampanan ng meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.
- Ang juice mula sa nektarine ay inirerekomenda na gamitin para sa mga problema sa puso at kaasalan ng tiyan. Tumutulong siya sa tibi.
- Dahil ang prutas ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa pagpapalabas ng sosa at labis na tuluy-tuloy, maaari itong ituring na isang mahusay na pag-iwas sa hypertension at atherosclerosis.
- Ang mga bitamina sa nektarine ay nagpapabuti sa kurso ng mga metabolic process sa katawan, sa partikular, ito ay tumutukoy sa ascorbic acid, na tumatagal ng bahagi sa maraming mga proseso na nagaganap sa katawan.
- Kung isasaalang-alang ang pagkakaroon ng madaling matutunaw na hibla, bumababa ang antas ng "masamang" kolesterol at nagpapabuti ang sistema ng pagtunaw.
- Tumutulong ang nektarine na mapabuti ang metabolismo, na tumutulong sa pagbaba ng timbang at mas mahusay na kalusugan.
Posibleng pinsala
Ang ganitong bunga ay kapaki-pakinabang, maaaring may mga depekto, ngunit, tulad ng nakilala, sa "bariles ng honey ay hindi mo magagawa nang walang lumipad sa pamahid." Kinakailangang isaalang-alang na ang nektarina sa diabetes mellitus ay ipinagbabawal, dahil sa malaking halaga ng asukal. Hindi inirerekumenda na kumain ng prutas sa mga taong may labis na katabaan at may indibidwal na hindi pagpaparaan sa pagkain. Ang pag-iingat sa nektarina ay dapat gamutin sa pagkakaroon ng mga problema sa sistema ng apdo excretory.
Ang isa pang hindi pangkaraniwang katangian ng makinis na prutas - dahil sa katunayan na pinatataas nito ang pagpapalabas ng ihi, mayroong paglamig ng katawan. Samakatuwid, sa taglamig, maraming mga bunga ay hindi inirerekomenda. Ipinakita sa mga siyentipiko na pinakamainam na kumain ng nektarina sa umaga upang hindi mapukaw ang kawalan ng timbang sa sistema ng pagtunaw.