Ang lugaw ng mais ilang dekada na ang nakalipas ay napakapopular, ngunit ngayon marami ang nakalimutan ang tungkol dito at ito ay isang malaking pagkakamali, sapagkat ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang at masarap na ulam. Ito ay angkop para sa nutrisyon sa pagkain.
Mga benepisyo at pinsala ng sinang lugaw para sa pagbaba ng timbang
Maraming naniniwala na ang isang katulad na ulam ay humantong sa nakuha ng timbang, ngunit sa katunayan, hindi. Ang bagay na ang lugaw ng mais ay hindi isang mataas na calorie, at nagbibigay-daan ito sa iyo na makaramdam ng kabusugan kahit na kumakain ng isang maliit na bahagi. Kung ang layunin ay upang mapupuksa ang labis na timbang , kailangan mo munang maghanda ng mga guhit sa tubig at walang pagdaragdag ng langis at asukal. Ang halaga ng asin ay dapat limitado.
Ang paggamit ng sinang lugaw sa tubig:
- Ang komposisyon ng mga butil ay may kasamang maraming hibla, na nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang mga bituka mula sa naipon na mga toxin at toxin. Pinipigilan ng produkto ang nabubulok at pagbuburo ng pagkain sa mga bituka. Bilang karagdagan, ang sinigang ay lubos na nasisipsip sa katawan.
- Ang ulam ay may isang mahusay na epekto sa trabaho ng tiyan at bituka, na nag-aambag sa normalisasyon ng pagtunaw function.
- Mayroong isang pagpapabuti sa metabolic proseso, na nagiging sanhi ng paggamit ng mais porridge para sa pagbaba ng timbang.
- Ang mais ay may masaganang komposisyon ng kemikal, na mayroong listahan ng mga bitamina, mineral, amino acid at iba pa
mga sangkap na mahalaga para sa normal na paggana ng katawan. - Naglalaman ng mga carbohydrates ng lugaw, na nagbibigay ng lakas ng katawan na mahalaga para sa pagganap ng pang-araw-araw na gawain, pati na rin sa sports, na kinakailangan para sa mas epektibong pagbaba ng timbang. Iyon ang dahilan kung bakit ang sinigang ay maaaring ituring na isang perpektong ulam para sa almusal .
Ang lugaw ng mais, na niluto sa tubig, ay hindi lamang nakikinabang, kundi pati na rin ang pinsala, at lahat dahil sa mga umiiral nang contraindications. Ipinagbabawal na kumain ng tulad ng isang ulam, kung mayroong isang ulser, ang koagyulonya ng dugo at hindi sapat na timbang ay nadagdagan. Dahil sa mataas na index ng glycemic, ipinagbabawal na kumain ng sinang lugaw para sa mga diabetic.