Ang asin ay nasa listahan ng mga pinaka-kontrobersyal na produkto na ginagamit ng mga tao. Marami ang narinig na ang mineral na ito ay isang "puting kamatayan", kaya't ito ay kapaki-pakinabang upang maunawaan kung ano ang pinsala sa asin, at maaaring mas mahusay na upang simulan ang pagkuha ng ginagamit sa sariwang pagkain?
Sodium, isang kinakailangang mineral para sa isang tao, sa maraming dami, ito ay pumapasok sa katawan na may asin. Samakatuwid, na may kumpletong pag-abanduna sa produktong ito, maaaring magkaroon ng malubhang problema sa kalusugan.
Ano ang mapanganib para sa katawan?
Tinatawagan ng mga Dietitians ang pangunahing disbentaha ng produktong ito - ang kakayahang humawak ng tubig sa katawan, na kung saan ay pinapataas ang pasanin sa mga bato at puso. Sa isang malaking halaga ng asin nagiging sanhi ng pamamaga ng katawan, sakit ng ulo, pati na rin ang mga problema sa mga panloob na organo. Bilang karagdagan, ang sobrang mineral na ito ay nagtataas ng presyon ng dugo, na nagdaragdag sa panganib ng stroke at atake sa puso. Kamakailan lamang, napatunayan ng mga siyentipiko na ang asin ay may kakayahang negatibong nakakaapekto sa aktibidad ng utak.
Maraming mga kababaihan ang interesado sa kung ang asin ay mapanganib kapag nawalan ng timbang at kung upang ihinto ang paggamit ng mineral na ito para sa pagbaba ng timbang? Ang produktong ito ay may kakayahang mapanatili ang labis na likido sa katawan, na tumutulong para makakuha ng timbang. Kung kaya, kung gusto mong mawalan ng timbang, ang halaga ng asin ay dapat limitado.
Nakatutulong na Mga Tip
- Inirerekomenda na bawasan ang dami ng mineral na natupok bilang isang pag-iwas sa mga problema sa paningin.
- Panatilihin ang isang diyeta na may liwanag na inisin para sa mga taong may bronchial hika.
- Upang maiwasan ang pinsala sa katawan, hindi ka makakain ng higit sa 25 gramo bawat araw.
- Inirerekomenda na palitan ang asin na may asin sa dagat , dahil naglalaman ito ng malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Bilang karagdagan, ito ay lubos na nasisipsip at hindi naantala sa mga tisyu.
- Upang makakuha ng labis na asin, maaari mong gamitin ang isang diyeta na walang asin .