Ang posisyon ng katawan ng tao ay kinokontrol nang walang paniwala, ito ay nangyayari sa antas ng reflexes. Ang habitual vertical posture ay tinatawag na pustura, ang pangunahing function nito ay ang tamang pamamahagi ng pagkarga sa musculoskeletal system, tinitiyak ang balanse ng mga kalamnan. Ang isang mahusay na pagwawasto Bukod pa rito ay pinipigilan ang pag-unlad ng iba't ibang mga karamdaman.
Pagbuo ng pustura
Para sa pagpapanatili ng katawan sa isang vertical na posisyon, natutugunan ang mga kalamnan ng gulugod at likod. Ang posture ng tao ay nakasalalay sa pangunahin sa mga namamana at mga katangiang genetiko, ngunit ang pagbubuo nito ay maaaring maimpluwensyahan ng mga panlabas na kondisyon. Ang pagpapalakas ng mga muscular na istraktura ay nangyayari sa pagkabata, kapag ang bata ay unang nakakuha sa mga humahawak, natututo na umupo at tumayo.
Habang lumalaki ang pustura, ang mga bata ay maaaring sumailalim sa mga kapansanan, kaya dapat na masubaybayan ng mga magulang ang tindig ng bata at itama ito (kung kinakailangan) sa pamamagitan ng:
- pisikal na pagsasanay;
- massage;
- suot ng mga espesyal na tool;
- ortopedya kasangkapan, sapatos.
Paano masuri ang pustura ng bata?
Ang organismo ng bawat tao ay indibidwal, ngunit ang istraktura ng gulugod ay dapat na matugunan ang ilang pamantayan. May isang madaling paraan kung paano suriin ang pustura ng mga bata sa iyong sarili, nang walang espesyal na kagamitan. Sa bahay, kakailanganin mo lamang ang isang flat wall na walang palengke o direktang pinto ng pinto. Ang pagsusulit ay kukuha ng mga 10-15 minuto.
Magandang pustura
Maaari mong suriin ang tindig ng bata sa pamamagitan ng paggamit ng mga sumusunod na pamamaraan:
- Isaalang-alang ang nakatayo na sanggol sa likod. Ang magagandang pustura ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga mahusay na simetrya ng mga blades, gluteal folds, waist bends.
- Tingnan ang bata mula sa gilid. Ang thorax ay dapat na bahagyang nakataas, at ang pelvis at pigi ay nakabawi nang bahagyang pabalik, ang mga binti ay tuwid.
- Tanungin ang sanggol na yumuko, nang walang baluktot ang kanyang mga tuhod, upang babaan ang kanyang mga kamay. Ang bata ay dapat umabot sa mga tip ng kanyang mga daliri sa sahig.
- Suriin ang pagkakahanay laban sa isang antas na pader o pintuan. Ang posture ng tamang bata ay kapag ang nape ng leeg, pigi at takong ay pinindot sa ibabaw. Ang sitwasyong ito ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa o espesyal na pagsisikap.
Maling pustura
Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsusulit na inilarawan sa itaas, posible na makilala ang mga palatandaan ng kurbada ng gulugod sa mga bata. Sa pamamagitan ng maingat na pag-aaral ng bata, ang mga ito ay kapansin-pansin kahit biswal. Ang paglabag sa pustura sa mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng naturang mga tampok:
- asymmetry ng gluteal folds, balikat blades at baywang;
- binibigkas bends ng gulugod, stoop malinaw na nakikita mula sa gilid;
- ang bata ay hindi makakakuha ng kanyang mga daliri sa sahig sa slope;
- ito ay hindi komportable o masakit para sa isang sanggol na tumayo sa pader.
Mga sanhi ng posture disorder
May mga likas at nakuha na mga kadahilanan na nakakapanghinungol sa pinag-uusapang problema. Kasama sa unang grupo ang mga sumusunod na dahilan:
- pag-uugnay ng tissue dysplasia;
- intrauterine pathologies ng spinal column formation;
- trauma ng kapanganakan ;
- myotonic syndrome;
- torticollis at iba pang mga sakit.
Nakuha ang paglabag sa postura sa mga bata ay nangyayari laban sa background ng naturang mga pathology bilang:
- hindi tamang pisikal na pag-unlad sa pagkabata (maagang planting, nagtatangkang magturo sa paglalakad);
- tuberculosis;
- flat paa ;
- mababang aktibidad (hypokinesia);
- osteochondropathy;
- mahihirap na kalagayan sa lipunan at kalinisan;
- hindi naaangkop na pang-edukasyon na lugar ("postura ng paaralan");
- poliomyelitis;
- rickets;
- fractures ng gulugod;
- valgus pagpapapangit ng paa ;
- pagpapaikli ng paa;
- visual at pandinig pathologies;
- labis na katabaan;
- somatic relaxation at iba pa.
Ang bata ay nagsusuot - ano ang dapat kong gawin?
Ang mga magulang ay dapat magbayad ng pansin sa pinakamaliit na palatandaan ng kurbada ng gulugod. Ang pagbuo ng tamang postura ay nangyayari sa mga bata sa loob ng maraming taon. Sa edad na 20, ang mga ugat ng haligi ng gulugod ay halos imposible upang itama ang mga konserbatibong pamamaraan, kaya mahalagang magrehistro agad sa isang espesyalista para sa paglabag sa pagwawasto.
Ang bata ay bumagsak - kung saan pupunta ang doktor?
Tukuyin ang antas at anyo ng sakit ng sistema ng musculoskeletal, inireseta ang tamang therapy, isang kwalipikadong doktor lamang. Una kailangan mong malaman kung aling doktor ang nagpapagaling ng kurbada ng gulugod sa mga bata sa pinakamalapit na klinika. Ang mga eksperto ng 3 mga profile payuhan sa isyu na inilarawan:
- vertebrologist;
- traumatologist ng mga bata;
- orthopedist.
Pagkatapos ng masusing pagsusuri, ang doktor ay magrereseta ng isang indibidwal na kurso ng paggamot na kinabibilangan ng:
- pagkuha ng mga gamot;
- suot ng mga espesyal na aparatong ortopediko (sinturon, insoles at iba pa);
- physiotherapy;
- gymnastics;
- massage;
- muling kagamitan ng lugar na pang-edukasyon;
- paggamit ng orthopedic furniture para sa pagtulog.
Magsanay sa kurbada ng gulugod sa mga bata
Ang pag-aayos ng postura ay palaging ipinapalagay ang regular na pagganap ng mga espesyal na himnastiko. Ito ay naglalayong pagpapalakas ng mga kalamnan ng likod, pag-uunat sa kanila at pagtaas ng pagkalastiko. Mga pagsasanay para sa pustura para sa mga bata:
- Nakahiga sa sahig, magandang mag-abot.
- Pindutin ang iyong mga takong laban sa isa't isa, yumuko ang iyong mga tuhod. Sa parehong oras, ilagay ang iyong mga kamay bukod at hilahin ang iyong mga paa hanggang sa iyong puwit.
- Bend ang iyong mga binti sa iyong kandungan, hilahin ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo. Parehong mga paa ilagay sa sahig. Sa halip na itaas ang iyong mga tuwid na binti, sinusubukan na hawakan ang iyong tuhod sa iyong dibdib.
- Tanggapin ang nakaraang posisyon sa bahay. Kasabay nito, ituwid ang iyong mga tuwid na binti.
- Umupo sa sahig sa posisyon ng lotus. Pag-iingat ng kanyang mga kamay sa mga shins, dahan-dahang bumabalik at "sumakay" sa bilugan.
- Humiga, kumalat ang mga kamay. Mga binti, bahagyang baluktot sa mga tuhod, na itinapon mula sa isang gilid patungo sa isa pa.
- Pag-crawl, pagpindot sa kanyang tiyan sa sahig. Kung hindi, itulak ang kaliwa at kanang paa.
- Gawin ang ehersisyo na "bangka".
- Upang pilipit ng maraming beses.
- Umupo sa sahig gamit ang suporta ng mga tuhod. Kamay - sa baywang. Bumangon at umupo, hawakan ang mga pigi sa takong.
- Tumayo sa lahat ng apat. Halili na itaas ang tuwid na mga bisig at mga binti mula sa magkabilang panig (kaliwang bisig, kanang paa at kabaligtaran).
- Gawin ang ehersisyo na "kitty."
- Sa sahig na may suporta ng mga tuhod "pagkahulog" pagkatapos sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanan.
Masahe na may kurbada ng gulugod sa mga bata
Ang pamamaraan ng paggamot ay inireseta ng isang doktor at gumanap lamang ng isang propesyonal. Ang pag-aayos ng manu-manong postura ay nakakatulong upang palakasin ang mga kalamnan, gawing normal ang sirkulasyon ng dugo, mabawasan ang sakit sindrom at ituwid ang gulugod. Mahalaga na ang mga manipulasyon ay natupad nang tama, maikling mga kurso, kaya mas mahusay na agad na lumipat sa isang nakaranas na masahe. Ang mga independiyenteng pagtatangka sa therapy ay magpapalabas ng karagdagang paglabag sa pustura sa mga bata. Ang hindi tamang manwal na mga epekto ay maaaring lumala ang patolohiya at humantong sa mga komplikasyon.
Pang-iwas sa pagpapanatili ng mga paglabag sa isang pustura
Kung ang bata ay bumagsak, ito ay palaging kasalanan ng mga nasa hustong gulang na hindi nag-iingat sa pagbuo ng pagpaparusa ng bata mula sa isang maagang edad.
Para sa pag-iwas sa kurbada ng gulugod at pag-unlad ng wastong pustura, kinakailangan na sundin ang mga simpleng rekomendasyon
- Ibigay ang bata sa makatuwirang nutrisyon at isang pang-araw-araw na gawain.
- Gumugol ng oras sa paglalakad at mga aktibong laro.
- Huwag masyadong ilagay o i-drop ang mga sanggol.
- Upang masangkapan ang lugar ng paaralan alinsunod sa edad at sukat ng katawan ng bata, kumuha ng angkop na mesa, isang upuan para sa pustura.
- Alagaan ang mahusay na pag-iilaw ng mga lugar kung saan ang bata ay nagbabasa, nagsusulat at nakakakuha.
- Ito ay maginhawa upang ayusin ang isang silid-tulugan, bumili ng isang orthopedic mattress.
- Patuloy na subaybayan ang posisyon ng katawan ng bata, malumanay na paalalahanan sa kanya ang pangangailangan na ituwid, lalo na kung may paglabag sa pustura sa mga bata na lumalaki.
- Sa kaso ng pagtuklas ng kurbada, agad na kumunsulta sa isang espesyalista.