Ang sariwang sariwang sariwang sariwang prutas ay kinikilala ng isang mataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap, samakatuwid ito ay isang natatanging pinagkukunan ng mga bitamina. Ngunit sa parehong dahilan, ang gayong mga juice ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdye. Samakatuwid sariwa lamutak juice ay dapat na diluted.
Paano maglalasing ng sariwang juice?
Ang mga juice na may mataas na nilalaman ng karotina ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang kulay: pula, dilaw o orange. Dahil ang karotina ay hinihigop ng katawan sa pamamagitan lamang ng kumbinasyon ng bitamina E, kinakailangan upang palabnawin ang gayong mga juice na may langis ng halaman. Ang iba pang mga juices ay pinakamahusay na diluted na may tubig. Sa matinding pag-iingat, kinakailangan upang gamutin ang mga juices na inisin ang gastric mucosa: ang limon, orange at granada juice ay dapat na lusutan ng tubig nang mas malakas.
Mga recipe ng Juicy juice
Iba-iba ang ratio ng juices sa iyong panlasa, ngunit may isang kumbinasyon ng mga prutas at gulay, mas mainam na hindi mag-eksperimento at gamitin ang mga kilalang recipe.
- Sariwang gulay ng bitamina. Pipino, berde kampanilya paminta, kintsay, spinach. Sa juice ng mga produktong ito, ito ay kanais-nais na magdagdag ng isang kutsarang puno ng langis ng oliba - pagkatapos bitamina ay mas mahusay na hinihigop ng katawan.
- Fresh mula sa prutas laban sa malamig. Ang juice na ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din napaka-kaaya-aya sa lasa. Ito ay kinakailangan upang paghaluin ang juice ng orange, mandarin, kahel at dayap. Ang bitamina C, na nasa mga prutas na ito, ay magpapalakas ng kaligtasan sa sakit at mapanatili ang kalusugan ng vascular.
- Juice para sa pagpapabuti ng trabaho ng intestinal tract. Dapat itong ipaliwanag na ang epekto ng resipe na ito ay batay sa epekto ng panunaw ng beet. Ito ay kinakailangan upang paghaluin ang beet juice na may mansanas at lemon juice. Mag-ingat sa lemon juice - pinapahina nito ang gastric mucosa. Lalo na mabuti ang juice na ito kung ang mga problema ay nangyari sa mga bata: napakahirap nilang pilitin na kunin ang gamot.
Siyempre, ang anumang juice ay maaaring lasing nang walang paghahalo nito sa mga juices ng iba pang mga prutas.
Gaano kapaki-pakinabang ang sariwang lamutak na juice?
Ang ilang mga kapaki-pakinabang na mga katotohanan tungkol sa mga sariwang kinatas na juice:
- Ang granada at karot juice ay maaaring lasing nang hindi hihigit sa 2-3 beses sa isang linggo (200 mg bawat isa), dahil nakakaapekto ito sa atay.
- Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay naka-imbak sa sariwang kinatas na juice na hindi hihigit sa 15 minuto, kaya gamitin ito pagkatapos
pagluluto. - Ang ilang sariwang prutas ay naglalaman ng mga aktibong likas na acids, na nakakaapekto sa enamel ng ngipin. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na banlawan ang bibig pagkatapos magsipilyo ng sariwang juice at magsipilyo ng iyong ngipin.
Sariwang sariwa bilang pinagmumulan ng mga bitamina, lalong kapaki-pakinabang sa tagsibol, kapag ang katawan ay nagsisimula na makaranas ng matinding kakulangan ng bitamina at nutrients. Bilang karagdagan, ang natural na juice ay makatutulong na makayanan ang kawalang-interes, masamang kondisyon at magbibigay lakas sa darating na araw.