Mayroon din na lumalaki - dito ito ay, ang itinatangi na panaginip ng sinumang babae. Ngunit, sa prinsipyo, ang pangarap na ito ay hindi nangangahulugang ephemeral, sapagkat sa daigdig ay talagang mga produkto na nag-aambag sa pagpabilis ng metabolismo o saturate sa loob ng mahabang panahon upang walang higit na makakain.
Ang unang grupo ng mga pagkain at inuming taba ay may "negatibong" calorie na nilalaman. Iyon ay, upang mahawakan ang mga ito, ang katawan ay gumugol ng mas maraming enerhiya kaysa sa kalaunan na natatanggap nito. Ang negatibong paggamit ng caloric ay ang batayan ng pagkawala ng timbang, dahil upang mawala ang timbang na kailangan nating kumonsumo nang mas mababa kaysa sa paggastos natin.
Ang pangalawang pangkat ng mga pagkain na may taba ay medyo mababa ang calorie, ngunit napakahusay na pagkain. Ito ang uri ng pagkaing dapat mong kainin para sa almusal, upang hindi ka magkaroon ng meryenda bago tanghalian.
Gayunpaman, ang lahat ng mga produkto na nag-aambag sa pagbaba ng timbang ay hindi mabibilang at sa dalawang katamtamang grupo ay hindi magkasya. Talagang mayroon kami kung saan upang iwaksi, at kung maaari mong gawin ang batayan ng iyong diyeta 100% taba-nasusunog - ang epekto ng pagkawala ng timbang ay garantisadong sa iyo.
Tubig
Ito ay isang ganap na magkakaibang, hindi matitiyak na produkto. Gayunpaman, para sa slimming women, ang tubig ay ang pangunahing produkto na nagsasaboy ng taba. Bilang karagdagan sa katotohanan na ito ay napakahalaga, at walang tubig, ang katawan, sa katunayan, ay hindi na gumana nang normal, ito ay ang kakulangan ng tubig na kadalasang nagiging sanhi ng nakuha sa timbang.
Kapag ang katawan ay kulang sa pagkain, nagbibigay ito ng signal sa anyo ng kagutuman. Kapag wala siyang sapat na tuluy-tuloy - sila ay nag-ere ng uhaw. Ngunit napakadali nating nalilito ang dalawang senyas na ito para sa kagutuman. Madalas nating kumain mula sa kung ano talaga ang gusto nating uminom. Kaya bago tumakbo ka sa palamigan, uminom ng isang basong tubig - marahil ito ay pumasa.
Ngunit hindi iyan lahat. Ang sobrang timbang ay hindi lamang taba, kundi pati na rin tubig. Ang marumi, ginugol ng tubig ay pinananatili lamang ng ating katawan dahil hindi sapat ang pag-inom natin. May mga edemas, cellulite at maraming kilo ng tubig! Maligaya ang katawan na alisin ang lahat ng ito kung ibibigay namin ito sa malinis, sariwang tubig.
Kaya, sa listahan ng mga produktong nasusunog sa taba para sa tiyan, mga hita, puwit at iba pang bahagi ng katawan, nakilala namin ang unang bilang ng tubig.
Fat Burning Food
At ngayon tungkol sa kung ano ang mga produkto ng taba-nasusunog ay dapat na naroroon nang maayos sa aming mga refrigerator:
- Ang kahel - normalize ang panunaw, nagpapabilis ng metabolismo, nagpapababa sa antas ng insulin sa dugo, dahil sa kung ano ang nagpapahina at gana. Ang lahat ng ito salamat sa isang natatanging kumbinasyon ng mga bitamina, mahahalagang langis, organic acids. Inirerekomenda naming kumain ng 1 prutas para sa isang meryenda sa kalagitnaan ng hapon.
- Pineapple - naglalaman ng isang kilalang bahagi ng karamihan sa mga tabletas sa pagkain, bromelain. Salamat sa, o salungat sa nilalaman nito, tumutulong sa amin ang pinya na mapabilis ang panunaw ng mabigat na protina at mataba na pagkain. Pineapple ay napaka mahibla prutas, kaya ito stimulates ang likot ng bituka at relieves sa amin ng paninigas ng dumi. At dahil sa mataas na komposisyon ng bitamina, ang pakiramdam ng kagutuman ay tuluyang naipapasa pagkatapos ng ilang kinakain na mga lobule. Lamang kumain ng mga sariwang pineapples (pagkatapos kumain ng banlawan ang iyong bibig ng tubig), at hindi naka-kahong, at tiyak na hindi juices.
- Bran ay isang by-produkto ng produksyon ng otmil at hindi lamang cereal. Ang Bran ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na bagay sa siryal, ito ay isang alisan ng balat, na walang kalutasan na hibla. Dahil sa pagkilos
Ang dietary fiber bran ay pinapagana natin ang gawain ng mga bituka, nasiyahan ang kagutuman (bran swell at lumikha ng ilusyon ng pagkabusog), at babaan ang antas ng asukal at kolesterol sa dugo. Ang Bran ay maidaragdag sa mga siryal, pangalawang kurso, sustansya, pastry o pagkain, hugasan ng maraming tubig. - Mga produkto ng acid mula sa lactic - naglalaman ng kaltsyum at para sa mga ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga buto, kundi pati na rin para sa pagbaba ng timbang. Ito ay ang pinakamahusay na mga produkto ng taba-burning sa gabi, dahil ang kaltsyum ay hinihigop sa gabi, at ang hormon na nagsisimula ang proseso ng aktibong taba burning, calcitriol, gumagana din sa gabi. Sa kakulangan ng calcium sa pagkain, ito ay napakahirap para sa iyo na mawalan ng timbang.