Ang ilang mga tao ay maaaring ipinagmamalaki na hindi nila nakaranas ng heartburn sa kanilang buhay. Ang hindi kanais-nais na nasusunog na pang-amoy sa lalamunan ay maaaring masira anumang araw, kaya dapat mong malaman kung anong mga pagkain ang nagdudulot ng heartburn at kung ano ang eksaktong kailangang maibukod mula sa iyong diyeta. Bahagyang pagbabago ng iyong menu, maaaring mapupuksa ng isang tao ang posibilidad na hindi makayanan.
Ano ang pagkain ng heartburn?
Kadalasa'y ang nasusunog na panlasa sa lalamunan ay nagpapalaki ng iba't ibang mataba na pagkain. Maaari itong maging isang paboritong tupa o pinausukang sausage, iba't ibang mga sauces, lalo na kung ang mga ito ay batay sa cream, pati na rin ang rich soups. Gayundin, ang iba't ibang mga maanghang at acidic na pagkain ay maaaring pukawin ang hitsura nito. Samakatuwid, ang mga hindi kinakailangang pagkain ng peppers ay dapat na iwasan.
Ang ilang mga doktor ay nagpapayo na paghigpitan ang paggamit ng mga bunga ng sitrus, na kung minsan ay maaaring makaapekto sa proseso ng panunaw. Mahalaga rin na magbigay ng alkohol, na tinatrato rin ang mga pagkain na nagdudulot ng heartburn.
Ang white bread, buns, tsokolate , lalo na pagawaan ng gatas o may iba't ibang mga additives, ay maaaring makaapekto sa paglitaw ng nasusunog. Ang sobrang paggamit ng mga produktong ito ay hindi lamang mag-aambag sa paglitaw ng heartburn, kundi pati na rin negatibong nakakaapekto sa katawan bilang isang kabuuan, halimbawa, maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi o dagdagan ang panganib ng pagbuo ng uri ng 2 diyabetis.
Ano ang mga pagkaing hindi maaaring kainin ng heartburn?
Kung lumitaw na ang nasusunog na pang-amoy, kailangan na tanggihan ng kaunting panahon mula sa tsaa at kape, pati na rin mula sa iba't ibang mga Matatamis. Pinakamainam na uminom ng isang baso ng tubig o gatas. Ang gatas ng baka ay nag-aambag sa normalisasyon ng kapaligiran sa bibig at lalamunan.
Sa anumang kaso sa oras na ito ay hindi maaaring uminom ng alak, kahit ilaw, at kumain din ng mga mansanas at iba pang prutas. Ito ay magpapalubha lamang ng sitwasyon. Kumuha ng isang tableta, subukin, kahit na sa loob ng 1 oras ay walang makakain o uminom.