Mayroong maraming melon varieties at lahat ng mga ito ay nagkakaisa sa pamamagitan ng isang masarap na aroma nakapagpapaalaala ng isang mainit na tag-init, mahusay na panlasa at, siyempre, mabuti para sa katawan ng tao mula sa bawat bit ng melon. Ang huli ay nasa magkakaibang komposisyon, puspos ng mga bitamina, na tatalakayin sa ibaba.
Mga benepisyo ng melon para sa katawan
- Silicon, phosphorus, sulfur, potassium , yodo, magnesium, bitamina C, PP, E, A, B1, B2 - lahat ng ito ay naglalaman ng masarap na prutas. Bukod dito, naglalaman ito ng fiber, folic acid, ascorbic acid, pectin.
- Kung mayroon kang anumang mga sakit ng cardiovascular system, ligtas na isama ang melon sa iyong diyeta, dahil ang mga bitamina na nakapaloob dito, ay nakikipagpunyagi sa maraming mga kapansanan sa lugar na ito. Kaya, inirerekomenda ng mga eksperto na kunin ito bilang isang preventive measure ng atherosclerosis.
- Dahil ito ay isang mahusay na diuretiko, isang melon gamutin ay dapat na kinakain na may sakit sa bato. Dagdag pa, maaari itong alisin ang labis na tubig mula sa iyong katawan, habang binawasan ito ng iba't ibang mga toxins.
- Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag sa lahat ng nasa itaas at ang katunayan na ang mga benepisyo ng mga melon ay namamalagi sa kanyang anthelmintic effect.
- Sa ngayon, sa isang panahon ng maraming stress, hindi kasiya-siya na mga sorpresa sa buhay, ang gulay na ito ay maibabalik ang pagtaas ng mood, sa gayon ay nakakaapekto sa sistemang nervous system ng tao. Ang ganitong positibong epekto ay dahil sa "hormone of happiness", serotonin, na kung saan ay isang malaki halaga sa pulp.
- Ang hibla, hindi lamang nagpapabuti ng gana sa pagkain , kundi gumagawa din ng kolesterol.
- Ang paglabas mula sa katotohanan na ang kamag-anak na ito ng pamilya ng kalabasa ay halos 90% ng tubig, hindi lamang nito pinipigilan ang uhaw, nagpapabuti sa hitsura ng balat, ngunit din nagtanggal ng mga bato mula sa mga bato at pantog.
- Ang mga benepisyo ng isang melon para sa kalusugan ay dahil ito ay naglalaman ng ascorbic acid, hindi lamang ito ay nagpapabuti ng panunaw, kundi pati na rin ang naghahanda ng katawan para sa mga colds at impeksyon sa taglamig.
- Kung pinag-uusapan natin ang mga binhi ng melon, para sa mga lalaki sila ay isang aprodisyak, na may epekto sa kapangyarihan ng lalaki. Kaya, inirerekomenda ng tradisyunal na medisina ang mga ito na sariwa sa hindi hihigit sa 2 gramo bawat araw, na sinamahan ng honey.
Mga benepisyo ng melon sa panahon ng pagbubuntis
Ang melon culture na ito ay isang likas na antidepressant, at, ibinigay na dahil sa mga pagbabago sa hormonal na background, ang umaasam na mga ina ay kadalasang may mga swings ng mood, at ang melon ay mas kapaki-pakinabang kaysa dati.
Ang nilalaman ng folic acid sa ito ay kapaki-pakinabang, pareho sa yugto ng paghahanda sa pagbubuntis, at sa unang tatlong buwan. Hindi tulad ng pakwan, ang melon ay mas agresibo na nag-aalis ng likido mula sa katawan, at samakatuwid, upang maiwasan ang pamamaga, kainin ang natural na gamutin sa ilang hiwa sa isang araw.
Sa kaso ng pagpapanatili ng dumi, ang melon pulp, na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga fibers ng halaman, ay tutulong sa mga bituka ng buntis. Upang mapabuti ang kutis, ilapat ang melon crusts, pagtulong upang mapupuksa, mula sa nakakainis na acne, at mula sa acne, freckles, pigment spots.
Calorie melon, mga benepisyo nito at pinsala
Sa tala sa mga sumusunod sa kanilang figure, ang calorie na nilalaman ng halaman ay 35 kcal lamang.
- mga taong may mga peptic ulcer disease;
- sakit sa atay;
- diabetes mellitus;
- ang mga ina ng pag-aalaga (ang sanggol ay maaaring magkaroon ng nakababagang tiyan).
At tandaan na dapat itong kainin ng 2 oras pagkatapos ng pangunahing pagkain. Bilang karagdagan, huwag pagsamahin ang pagkain melon sa iba pang mga pagkain, sa gayon ay hindi upang pukawin pagbuburo.