Pomelo na may diyeta

Para sa maraming mga tao, ang pomelo ay nananatiling isang hindi kilalang prutas, bagaman maaari itong bilhin sa mga tindahan halos anumang oras ng taon. Tulad ng iba pang mga bunga ng citrus, ang prutas ay naglalaman ng maraming iba't ibang bitamina at mineral na nagpapabuti sa katawan ng tao.

Benepisyo ng pomelo na may pagkawala ng timbang

Kung mayroong isang pagnanais na mapupuksa ang labis na timbang, ang prutas na ito ay tiyak na naroroon sa menu. Maaari itong kainin nang hiwalay bilang isang miryenda o dessert, o maaaring idagdag sa mga salad at iba pang mga pagkain. Ang paggamit ng citrus na ito para sa pagbaba ng timbang, lalo na dahil sa pagkakaroon ng lipolytic enzyme. Ang pomelo o grapefruit para sa pagbawas ng timbang ay inirerekomenda sa gabi. Ang bagay ay na ang mga bunga ay tumutulong upang masira ang taba at i-activate ang pagsunog ng pagkain sa katawan, iyon ay, ikaw ay matulog at sa parehong oras mawalan ng timbang.

Iba pang mga katangian ng prutas pomelo para sa pagbaba ng timbang:

1. Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga prutas ay nakakatulong sa mas mahusay na panunaw ng iba pang mga pagkain.
2. Tumutulong upang labanan ang masamang kondisyon, na sa panahon ng pagbaba ng timbang ay isang aktwal na problema.
3. Ang calorie nilalaman ng prutas ay mababa at 32 kcal lamang sa bawat 100 g.
4. Gawa bilang isang uhaw ahente. Mahalaga ito, dahil kadalasan ang mga tao ay nauuhaw sa gutom.
5. Tumutulong upang mabilis na mapupuksa ang gutom.

Mahalaga rin na ang citrus ay ganap na sinamahan ng iba pang mga produkto, at nakakatulong ito upang mabawasan ang calorie na nilalaman ng maraming pagkain.

Pomelo na may diyeta

Mayroong iba't ibang mga paraan ng pagkawala ng timbang sa paggamit ng prutas na ito: mono-diyeta, mga araw ng pag-aayuno at mga ganap na pagkain. Isaalang-alang ang isang tinatayang menu ng pagkain, na maaaring iakma ayon sa iyong sariling mga kagustuhan:

Almusal : kalahating pomelo o juice mula dito.

Snack : isang piraso ng unsalted na keso at berdeng tsaa .

Tanghalian : walang karne na karne, niluto sa oven na may mga gulay (200 g na bahagi) at compote ng mga mansanas.

Snack : kalahating pomelo at 1.5 tbsp. mineral na tubig.

Snack : pinakuluang itlog at kalahating pomelo.

Hapunan : berdeng mansanas, kalahating pomelo, salad ng brokuli na nilagyan ng lemon juice at langis ng oliba, pati na rin ang herbal na tsaa na may honey.