Bawat nag-iisang babaeng pangarap ng pagguhit ng pagmamahal sa kanyang buhay, at ngayon ay pag-uusapan natin ang isa sa mga paraan upang punan ang pakiramdam na ito sa kanyang buhay. Matututuhan mo ang tungkol sa mga pamamaraan ng pagmumuni-muni na naglalayong pag-ibig.
Paghahanda para sa pagmumuni-muni ng pag-ibig at pagmamahal
Bago simulan ang alinman sa mga meditasyon upang maakit ang lakas ng pag-ibig sa iyong buhay, kinakailangan upang linisin ang mga saloobin ng anumang negatibong enerhiya. Gusto mong magkaroon ng isang dalisay at kapwa pagmamahal sa iyong puso, tama ba? Kung gayon, pagkatapos ay magnilay nang regular, hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.
- Maghanap ng isang espesyal na espasyo para sa pagmumuni-muni. Ito ay dapat na isang tahimik, liblib na lugar, na may maliliit na kadiliman o di-gaanong liwanag;
- i-unplug ang telepono at ang computer. Walang dapat na makaabala sa iyo;
- maghanda ng tracklist na may musika para sa pagmumuni-muni sa lakas ng pag-ibig. Dapat itong hindi agresibo, musika sa background, na makatutulong upang makapagpahinga ng mga kalamnan, ayusin ang iyong sarili sa isang romantikong kondisyon, ngunit hindi nagiging sanhi ng isang bagyo ng damdamin. Ang mga tunog ng kalikasan ay angkop din: ang tunog ng pag-ulan, ang kaluskos ng pag-surf, ang pag-awit ng mga ibon o ang pagbulung-bulong ng isang ilog;
- kung nakakaramdam ka ng stress, gawin ang ilang mga ehersisyo sa paghinga o kumuha ng mainit at nakakarelaks na paliguan na may mga nakapapawi na mahahalagang langis (lavender, limet, patchouli ).
Paglilinis
Bago magsanay ng pagmumuni-muni upang maakit ang pagmamahal, kailangang alisin ang lugar para dito. Ang mga insulto, takot at galit ay kadalasang ang pangunahing dahilan kung bakit ang dalisay na damdamin ay dumaan sa tabi ng iyong buhay. Subukan ang isang pagdalisay na pagmumuni-muni na pupunuin ang puso ng pag-ibig:
- kalmado ang iyong paghinga, isara ang iyong mga mata;
- isipin na ikaw ay nakatayo sa tabi ng lawa na may malinaw na tubig na kristal at hinawakan sa iyong kamay ang isang sisidlan na sumasagisag sa iyong puso. Ang sisidlan na ito ay isang maliit na maalikabok, doon ay isang suson ng takot, sakit at iba pa, mga damdamin ng pagkalason;
- isipin na ikaw ay dampening isang puting scrap ng tela sa tubig;
- hayaang hugasan ang iyong sisidlan, pag-clear sa lahat ng bagay na nagpapahina sa iyong buhay;
- Sa pagtatapos ng pagmumuni-muni, punan ang daluyan ng liwanag at pag-ibig.
Meditation "the breath of love"
Hininga - isa sa mga pangunahing bahagi ng pagmumuni-muni, dahil pinapayagan ka nito na mag-tune sa ilang mga frequency, kabilang ang pag-ibig:
- isipin na mula sa gitna ng Banal na Ina sa pamamagitan mo, diretso sa puso chakra ay ipinapasa ang isang ray ng purong pag-ibig;
- huminga ang pag-ibig na ito sa pamamagitan ng paulit-ulit sa panahon ng pagmumuni-muni ang mantra "Ako ay Pag-ibig";
- huminga nang palabas mula sa iyong katawan pag-ibig, taos-puso chanting ang mantra "mahal ko", imagining na ang bawat cell ng iyong katawan ay puno ng pag-ibig, pagbuhos out sa panlabas na mundo;
- tugunan ang iyong sarili sa mga salitang: "Mahal kita", na paulit-ulit ang mga ito sa pang-amoy ng isang bahagyang tingling sa katawan.
Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa amin hindi lamang upang akitin ang pag-ibig sa aming mga buhay, kundi pati na rin upang patawarin yaong mga hinahatulan natin, at sa gayon ay tanggapin ang mundong ito. Bilang karagdagan, maaari mong subukan ang pagninilay na paghinga na tinatawag na "Pagninilay sa pag-iisip ng pagmumuni-muni", na maaari mong pakinggan sa isang serye ng mga meditasyon sa hipnosis upang akitin ang pag-ibig.
Meditation "sending love"
Ang pagpapadala ng pagmamahal sa iba ay isang kamangha-manghang paraan upang maipakita ang higit pa sa damdaming ito sa iyong buhay. Maaari mong magnilay sa ganitong paraan sa anumang oras, halimbawa, naglalakad sa kalye. Ituro lamang ang lakas ng pagmamahal sa mga dumaraan, sa pamamagitan ng pag-uulit ng "Mahal kita" bilang isang mantra para sa pagmumuni-muni. Ang pagsasanay na ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapalawak ang lakas ng puso.
Meditation of unconditional love
Ang walang pasubaling pag-ibig ay isang pag-ibig sa lahat ng buhay sa mundo. Upang maakit ang damdamin sa iyong buhay, kailangan mo lamang magpadala ng pag-ibig at magalak sa bawat sandali. Pansinin ang maganda. At ang mga mahimalang sandali ay lalong lumalaki. Bilang karagdagan, maaari mong ilapat ang pagmumuni-muni ng walang pasubaling pag-ibig:
- tumuon sa lugar ng gitna ng iyong dibdib, pakikinig sa iyong mga sensasyon;
- limang minuto mamaya, tumutuon sa anahata chakra, na matatagpuan sa gulugod sa rehiyon ng puso. Ito chakra
walang pasubali na pagmamahal; - tune in to compassion, laktawan bago ang mata ng isip muna malapit, at pagkatapos ay hindi pamilyar, at, sa wakas, milyun-milyong iba pang mga tao. Pagkamahabagin sa kanila;
- pagkatapos ay buksan sa puntong ito ang isang pakiramdam ng pag-ibig, itak pagbuhos ito sa lahat ng buhay sa lupa.
Maaari mong isipin na ang mga meditations na ipinakita ay masyadong hindi malinaw, at hindi nila nakamit ang tiyak na pagnanais - upang makahanap ng magkatulad na pag-ibig. Gayunpaman, ang mga gawi na ito ay nagbibigay-daan upang linisin ang puso at maging bukas sa damdaming ito. At ang mga makabuluhang pagbabago sa iyong personal na buhay ay hindi magtatagal.