Ang Kundalini yoga ay ang pinaka-modernong uri ng yoga na angkop para sa mga taong hindi pa nagagawa. Isang sikat na yogi ang nagsabi na kung ang pangunahing bagay sa yoga ay lumalawak , ang mga pinakamahusay na yogista sa mundo ay magiging mga gymnast ng sirko. Ang Kundalini ay ang diyamante ng yoga, na naging perpekto para sa mga siglo, ang bawat bahagi nito ay isang hiwalay na yogic na pagtuturo.
Ang mga kunadilini yoga at Maya Fiennes ay napaka orihinal. Sa pagbabago nito, ang pagsasanay ay naging pinaka-tunay na ritwal para sa pagbubukas ng mga chakra, tulad ng sa isang aralin ay gagawin mo ang katawan, paghinga, at kahit kumanta ng mga mantras. Ang coach Maya Fiennes ay "pinalamutian" ang kanyang mga klase sa kundalini yoga sa musika ng may-akda.
Maya Fiennes
Maya Fiennes ay minsan isang pyanista, na naging sa pamamagitan ng malayo ang pinaka-hinahangad yoga coach sa Europa at Amerika. Saan nagsimula ang matinik na landas ng babaeng ito ng Macedonian? Mula sa London at ang piano. Inilipat ni Maya sa United Kingdom upang tapusin ang kanyang pag-aaral at sa lalong madaling panahon ay nagsimulang magbigay ng konsyerto para sa UN at kahit na para sa maharlikang pamilya. Tila na ang hinaharap ay tinukoy, at inaasahan ang pinakamahusay, at ito ay hindi katumbas ng halaga, dahil kahit na ang debut album ng pyanista naibenta na rin. Ngunit sa parehong London, Maya ay nagsimulang mag-aral ng kriya yoga mula sa Shiv Charan Singh, at pagkatapos ng maraming mga taon ng pagsasanay, siya ay nagpasya na maging isang coach sarili. Ang kanyang bagong yogic pangalan ay Har Bhajan.
Musika at Yoga
Sinimulan niya ang kanyang yoga career sa MayaSpace at Mantra Mood. Ang lahat ng musika na ito ay pinagsasama fusion at mantra yoga (yoga ng tunog). Imposibleng manatili at hindi kumanta.
Pangalan at tadhana
Napagtanto ni Maya Fiennes na siya at kundalini yoga ay hindi mapaghihiwalay, at nagtuturo, nagpapakilala at nagpapakita sa mga tao ng kagandahan ng yoga at espirituwal na pag - unlad at paglago ang kanyang kapalaran. Ang napaka yogic pangalan ng Maya "Har Bhajan" ay nangangahulugang pagdadala sa mundo ng yoga, niluluwalhati ang Diyos sa pamamagitan ng mga mantras at tunog.
Sa kanyang mga klase, si Maya ay gumagamit ng kanyang sariling live na mantra, ngunit ang puwang ng studio ay hindi sapat para sa kanya, sa lalong madaling panahon, inilalabas ni Fiennes ang isang serye ng mga klase sa DVD - "Detoxification at relief mula sa stress", pati na rin ang "7 chakras sa pamamagitan ng kundalini yoga." Lalo na sikat ang huling programa, dahil binubuo ito ng 7 disks - isa para sa bawat chakra. Ang bawat chakra ay dapat gumana ng 40 araw. Tungkol sa chakras sa detalye mamaya.
7 chakras
Sa aming katawan, ayon sa Ayurveda, mayroong pitong chakras, o mga sentro ng enerhiya. Ang bawat isa sa kanila ay responsable para sa ilang mga katangian, ang gawain ng mga organo ng panloob na pagtatago. Inaanyayahan tayo ni Maya Fiennes na gawing normal ang gawain ng "problemadong" chakra sa tulong ng mga kundalini yoga exercises.
1 chakra - matatagpuan sa pagitan ng urethra at ang anal opening. Ang chakra na ito ang responsable para sa kakayahang makaligtas sa anumang sitwasyon, kumokonekta tayo sa lupa, nagbibigay sa atin ng pagbabata at lakas.
2 chakra ay ang sentro ng pag-ibig, kasiyahan, kagalakan, sekswal na enerhiya. Ito ay matatagpuan sa pagitan ng pusod at sa tuktok ng pubis, sa karamihan ng oriental militar sining at dances ito ay tinatawag na pisikal na sentro (halos pagsasalita, sa gitna) ng isang tao.
3 chakra ay ang chakra ng stereotypes, ay kapangyarihan, mga halaga at kredo sa buhay. Iniuugnay nito ang mas mababang at itaas na chakras sa solar plexus.
4 chakra ay ang puso chakra. Nagbibigay ito sa atin ng pagkakaisa sa mundo at nagtataguyod ng mga kompromiso.
5 chakra ay ang chakra ng pagkamalikhain. Matatagpuan sa gitna ng lalamunan, responsable para sa sigasig, pagkamalikhain, inspirasyon.
6 chakra - ang tinatawag na "third eye". Ang Chakra ay matatagpuan sa noo, sa pagitan ng mga eyebrow. Ito ang nagbibigay ng pagkakataon na lumampas sa mga hangganan ng tao, nagbibigay ng pag-iilaw at kaugnayan sa mas mataas na mundo.
Ang ika-7 na chakra ay ang sentro para sa pagtanggap ng cosmic energy, na matatagpuan sa parietal zone.
Ang pag-alam kung aling chakra ay bumagsak ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong piliin ang eksaktong programa na makakatulong sa iyong mapupuksa ang pagwawalang lakas sa katawan at ibunyag ang lahat ng iyong potensyal.