Ang 31-taon gulang na mang-aawit, mananayaw at manunulat ng kanta ni Ciara, noong nakaraang buwan ay nagbigay ng pangalawang anak - isang batang babae na nagngangalang Sienna. Sa kabila ng isang masayang kaganapan, nakakuha ang mang-aawit ng 27 dagdag na kilo sa panahon ng kanyang pagbubuntis. Sa ngayon ay naging kilala na si Siare ay nakapagpapababa ng timbang sa pamamagitan ng 9 kilo, at masaya siyang nagsasabi tungkol dito sa kanyang mga tagahanga.
Ang mang-aawit ay bumalik sa kanyang form
Ngayon, ang 31-taon gulang na mang-aawit ay nalulugod sa kanyang mga tagahanga na may isang snapshot at isang kawili-wiling post sa kanyang pahina sa Instagram. Ang larawan na inilathala ni Ciara ay kinuha ilang araw bago ang pangalawang kapanganakan. Sa ito ang mang-aawit ay nagmumula sa isang magaan na maikling damit, na nakatayo malapit sa bintana, mula sa kung saan ang isang kahanga-hangang tanawin ng karagatan ay bubukas. Sa ilalim ng litrato, ginawa ni Ciara ang sumusunod na inskripsiyon:
"Ako ay isang matigas at mapayapang tao. Iyon ang dahilan kung bakit sa aking katawan ay hindi mabubuhay ang mga 27 kg, na nanirahan sa akin sa panahon ng pagbubuntis. Ngayon gusto kong patunayan sa lahat na ang aking mga salita ay hindi mga laruan. Para sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan nawala ko ang 9 kg! Para sa akin, ito ang simula ng tagumpay. Sigurado ako na magiging mas mabuti pa. Upang pag-usapan kung paano ko plano na ilagay ang aking sarili sa hugis, nagpasya kong magsagawa ng isang lingguhang larawan ng ulat sa aking mga timbang at ako sa kanila. Susunod na linggo gusto kong mawala ang 4.5 kilo. Umaasa ako na magtatagumpay ako. "
- Si Taylor Swift sa unang pagkakataon sa loob ng dalawang taon ay na-publish
- Si Ciara ang naging ambasador ng Pandora
- Ibinahagi ni Ciara ang isang larawan ni Russell Wilson at ng kanilang anak na babae
Si Ciara ay may karanasan sa pagkawala ng timbang
Ang 31-taon gulang na mang-aawit ay hindi ang unang pagkakataon na siya ay nakakuha ng labis na timbang. Noong unang pagbubuntis, nang dala niya ang anak na lalaki ng Futher, nakuha ng aktres ang higit sa 30 kg. Pagkatapos ay nagawa ni Ciara na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 27 kg sa 4 na buwan. Pagkatapos nito, sinabi niya sa mga tagahanga at lahat ng gustong mawalan ng timbang, tungkol sa kung ano ang ginawa niya sa kanyang sarili upang makamit ang layuning ito. Iyon ang mga salita sa kanyang apila sa mga tagahanga:
"Ang unang kapanganakan ay mahirap para sa akin. Ilang sandali matapos ang mga ito, hindi ako aktibong maaaring lumipat at umupo sa pagkain. Gayunpaman, sa sandaling pinayagan ako ng doktor na gawin ito, hindi ako nag-atubiling. Halos kaagad pagkatapos ng ulat ng doktor tungkol sa posibilidad ng pisikal na pagsusumikap, bumalik ako sa gym. Ang mga klase ay tumagal nang mga 3 oras. Ang lahat ng ito ay nagsimula sa ang katunayan na ginugol ko ang isang oras sa coach, nagdadala ng timbang at gumaganap na pagsasanay sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan. Pagkatapos nito, nagpunta ako sa gilingang pinepedalan at bisikleta, nag-aayos ng aking sarili cardio. Ito ay tumagal ng halos 2 oras.Tulad ng pagkain, talagang matigas. Upang sabihin na hindi ko nais na kumain ng isang bagay na masarap ay upang maging tuso. Gusto ko talaga, ngunit ang kilalang mantra ay nakatulong sa akin sa lahat: "Ang pagkain ay hindi mapupunta sa kahit saan." Ito ay ang paraan ng pamumuhay na nagpapahintulot sa akin na alisin ang mga dagdag na pounds. "
Bukod sa gayong organisasyon at layunin, maaaring ipagmalaki ni Ciara ang suporta sa pamilya. Kamakailan lamang, sinabi ng kanyang asawa na si Russell Wilson na sa lahat ng bagay ay susuportahan ang kanyang asawa, hindi alintana kung anong isyu ang makakaapekto sa desisyon. Bukod pa rito, paulit-ulit niyang sinabi na hinahangaan niya si Ciara, at hindi lamang ang kanyang hitsura, kundi pati na rin ang kakayahang gumawa ng tamang desisyon.