Kung nagpasya kang mawalan ng timbang, ngunit hindi mo ito makuha, maaaring hindi ka magkaroon ng malubhang pagganyak . Upang makamit ang isang mahusay na resulta, kailangan mong ilipat mula sa lugar, itago ang sweets, at pagkatapos lamang na maaari mong simulan upang kumilos.
Mahirap na pagganyak para mawala ang timbang
Upang magtagumpay ay hindi sapat na lamang upang magtakda ng isang layunin sa harap mo, mahalaga na maayos na ganyakin ang iyong sarili. Sa pamamagitan ng isang kalidad na pagganyak, ang isang tao ay maaaring makamit ang hindi kapani-paniwala mga resulta. Maraming kababaihan ang nagsisikap na mawala ang timbang, subukan ang iba't ibang paraan - umupo sa isang diyeta, bumili ng mga himala, na nangangako na mapupuksa ang dagdag na pounds bawat linggo. Ngunit hindi palaging ang mga pagsasanay na ito ay may positibong epekto. Ano ang nangyari? Ito ay lumalabas na ang nangungunang papel sa isang mahirap na trabaho, bilang pagkawala ng timbang, ay naglalaro ng isang malubhang pagganyak.
Huwag sa anumang paraan magtakda ng isang layunin upang mawalan ng timbang para sa pagbaba ng timbang - ito ay mali. Magpasya sa pagganyak para sa kung ano (o isang tao) ang magpapasya sa ganitong mahirap na hakbang bilang pagkawala ng timbang. At mas malubhang ang iyong pagganyak ay, mas mabuti para sa iyo. Huwag ipagpaliban ang iyong desisyon para bukas, ang araw pagkatapos bukas o Lunes. Pinapayuhan namin ngayon upang itanong sa iyong sarili ang tanong: "Bakit kailangan kong mawalan ng timbang, gaano karaming kilo at kung gaano katagal?" Kapag nakita mo ang mga sagot sa mga tanong, magkakaroon ka ng isang malinaw na pamamaraan ng pagkilos. Halimbawa: "Binili ko ang aking sarili ng kamangha-manghang damit para sa isang sukat na mas maliit. Upang maging hindi mapaglabanan sa kasal ng isang kaibigan, kailangan kong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng tatlong kilo ng Setyembre 15 ". Pagpatuloy mula sa naturang plano, maaari mong piliin ang iyong sarili para sa isang angkop na diyeta, bumuo ng iskedyul ng pagsasanay at alagaan ang iyong sarili sa ritmo na kinakailangan sa ngayon. Upang makapagtrabaho, kailangan mong isipin kung paano mapabuti ang iyong buhay para sa mas mahusay na pagkatapos mong mapupuksa ang mga kinasusuklaman na dagdag na pounds. Malinaw na isipin kung ano ang maaari mong makamit sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong hitsura. Kung paano maaaring maapektuhan ng pagkawala ng timbang ang iyong trabaho, personal na buhay at kalusugan. Pagkatapos, kapag mayroon kang isang buong larawan ng mga pagbabagong ito sa iyong ulo, at nagpasya ka sa pagganyak, maaari mong simulan ang pagkawala ng timbang! Sa iyo lahat ay kinakailangang lumabas!