Mabuti bang uminom ng raw na itlog?

May mga tao na umiinom ng isang raw na itlog araw-araw at naramdaman nang sabay. Tingnan natin kung ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng raw na itlog , at kung gayon, sino ang hinihikayat na gawin ito.

Gaano kapaki-pakinabang ang isang raw na itlog ng manok?

1. Matagal nang nakilala na ang ilang mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na compound ay pupuksain kapag pinainit. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga itlog na hindi pinagproseso sa termino ay mas mayaman sa mga sangkap na kailangan natin kaysa sa pinakuluan o pinirito. Ang mga halamang itlog ay naglalaman ng lecithin, bitamina D, E, A, PP, B12 at B3, yodo, asupre, posporus, magnesiyo, bakal, kaltsyum. Dahil sa komposisyon na ito, ang mga raw na itlog ay may pampaginhawa na epekto sa katawan, nagtataguyod ng kaligtasan sa sakit, gawing normal ang puso at nervous system, panatilihin ang paningin, mapabuti ang kagalingan.
2. Ang mga itlog ay isang epektibong pag-iwas sa exacerbation ng gastritis na may mataas na acidity at peptic ulcer. Ang sikreto ay binabawasan ng itlog ang antas ng kaasiman, kaya pinoprotektahan ang mga pader ng tiyan mula sa pinsala.
3. Ang mga nakikibahagi sa sports, para sa ilang mga interes, kung ang mga magaspang na itlog ay kapaki-pakinabang pagkatapos ng mga gawaing pisikal. Ang mga propesyonal na atleta sa bawat araw ay maaaring uminom ng hanggang sa isang dosenang mga itlog, at sa palagay nila ang kanilang mga sarili sa parehong oras perpektong. Ang mga itlog ay naglalaman ng protina , na mahusay na hinihigop ng ating katawan at ginagamit upang maibalik ang masa ng kalamnan. Samakatuwid, pagkatapos ng dulo ng isang mabigat na ehersisyo, maaari mong kayang bayaran ang isang cocktail na may isang raw itlog.

Bakit umiinom ng hilaw na itlog?

Kung nais mong mapabuti ang kalagayan ng balat at buhok, upang maiwasan ang gastritis o peptic ulcer, upang gawing normal ang pag-andar ng reproductive system at antas ng hemoglobin, upang mapabuti ang gawain ng puso at nervous system, upang palitan ang supply ng mga bitamina at mineral upang ang immune system ay gumagana tulad ng orasan.

Gayunpaman, ang kahanga-hangang produktong ito ay may isang malaking sagabal. Paggamit ng isang raw na itlog, maaari kang makakuha ng isang malubhang nakakahawang sakit - salmonellosis. Dahil dito, ang tanong kung ang mga raw na itlog ay kapaki-pakinabang ay bukas pa rin. Ito ay maaaring sinabi ng isang malinaw na pagbibigay ng isang bata Ang isang thermally unprocessed na itlog ay hindi sinusunod, habang ang mga bata ay mas mabigat kaysa sa mga may sapat na gulang ay nagdadala ng mga nakakahawang sakit, kaya mas mahusay na hindi magsasagawa ng mga panganib.

Anong mga hilaw na itlog ang maaari kong uminom?

1. Mas mahusay na kumain ng mga itlog mula sa tindahan, at piliin ang pinakasariwa sa kanila. Sa kusang mga pamilihan, ang mga itlog ay ibinebenta na hindi sumailalim sa pagkontrol sa sanitary, kaya kapag ginagamit ang mga ito, mas mataas ang panganib na makuha ang salmonellosis.
2. Bago ka uminom ng itlog, lubusan hugasan ang shell na may sabon.
3. Ang mga itlog na may nasira na shell ay hindi maaaring lasing.

Ang mga halamang itlog ay isang kapaki-pakinabang na produkto, ngunit dapat itong kainin ng tama, pagmamasid ng mga hakbang sa pag-iingat, at agad na kumunsulta sa isang doktor kung lumala ang iyong kalusugan.