Ang ilang mga tao ay naaalala lamang ng mga limon sa panahon ng sakit, ang iba ay paminsan-minsan ay inilalagay ito sa tsaa, at iba pa ay aktibong ginagamit sa lahat ng pinggan, dahil ang masarap na aroma ng prutas na ito ay ganap na akma sa mga salad, isda at pagkaing-dagat. Mula sa artikulong ito matututunan mo kung ano ang caloric na nilalaman ng lemon, at kung paano ito magagamit sa pagkawala ng timbang.
Gaano karaming calories ang nasa limon?
Hindi tulad ng iba pang mga prutas, mayroong maraming mga acids sa limon, ngunit napakakaunting mga sugars, kaya halos halos isang talaan na mababa ang halaga ng enerhiya - 16 kcal lamang sa bawat 100 g. Iyon ang dahilan kung bakit ang paggamit nito sa pagkain ay hindi lamang makakaapekto sa figure, estado, dahil ito ay tumutulong upang madagdagan ang metabolismo.
Calorie lemon na may alisan ng balat
Ang average na lemon ay may timbang na humigit-kumulang sa 120 g, na nangangahulugang ang calorific value ay humigit-kumulang 19.2 kcal. Ang ilang mga tao tulad ng lemons kaya magkano na maaari nilang halos lubos na makuha ang mga ito sa honey, asin o asukal. Sa kasong ito, kinakailangang magbayad ng espesyal na atensyon sa caloric na nilalaman ng additive na ginagamit mo sa lemon, dahil ang fetus mismo ay hindi magkakaroon ng anumang pinsala. At ito ay hindi tungkol sa mga calories na hindi sapat sa limon, ngunit sa kakayahan nito upang pasiglahin ang paghahati ng taba cell.
Lemon para sa pagbaba ng timbang
Mayroong ilang mga mahusay na paraan upang gamitin ang mga limon para sa pagbaba ng timbang upang makamit ang mabilis na mga resulta:
- tuwing umaga uminom ng walang laman na basong tubig na may 1 tsp. lemon juice - makakatulong ito sa pagpapakalat ng metabolismo;
- Ang lahat ng mga salad ay hindi punan ng mayonesa , ngunit may isang halo ng lemon juice at vegetable oil;
- Uminom ng tsaa na may limon na walang asukal;
- Sa halip na mataba marinades para sa karne, isda at manok, gumamit ng asin, black pepper at lemon juice.
Kung gagamitin mo ang mga simpleng lihim na kaakibat ng wastong nutrisyon, maaari mong makamit ang mabilis na mga resulta at mabawasan ang timbang.