Ang masarap at mabangong oras na ito ay minamahal ng maraming mga tao, ngunit hindi alam ng lahat kung ano ang epekto sa pagkain na ito sa katawan, kung ano ang mga bitamina at mineral na nakapaloob doon. Ngunit ito ay lubos na isang mahalagang impormasyon, dahil ang pinsan siksikan sa mga buto ay nagdudulot hindi lamang mabuti.
Mga benepisyo at pinsala ng cornelian jam na may mga buto
Upang maunawaan ang epekto ng napakasarap na pagkain sa katawan ng tao, makipag-usap una tayo tungkol sa kung ano ang mga sangkap at bitamina nito. Kaya, sa oras na ito ay makikita mo ang ascorbic acid, bitamina E , R at carotene (provitamin A). Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa ating katawan, halimbawa, ang bitamina C ay tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, pagiging natural na proteksyon ng isang tao mula sa mga sakit. Ang mga bitamina E at P ay nag-ambag sa turgor ng balat, makakatulong upang matiyak ang normal na paggana ng mga cell, nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic. Ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay nakakaapekto sa estado ng sistema ng pagtunaw, ang koryente ng mga fibers ng nerve.
Kapaki-pakinabang na mga katangian ng cornelian jam na may mga buto ay din na sa ganitong jam may potasa, bakal, asupre, magnesiyo. Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong sa pagpapalakas ng kalamnan sa puso, dagdagan ang pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, ang normalisasyon ng hemoglobin. Tumutulong din sila upang mapalakas ang buto ng tisyu, positibong naimpluwensyahan ang aktibidad ng neurons ng utak, iyon ay, tiyakin ang kanilang normal na paggana. Ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay humantong sa nadagdagan hina ng mga buto, hindi pagkakatulog, isang pagbawas sa bilis ng mga proseso ng pag-iisip, ang pag-unlad ng anemya.
Sa maikling pagbubuod, maaari itong sabihin na ang paggamit ng delicacy ay tumutulong upang maiwasan ang paglitaw at pag-unlad ng maraming mga karamdaman na maaaring sanhi ng kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan. Nagsasalita din tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng jam corne, hindi namin mabibigo na banggitin na sa pamamagitan ng halaga ng ascorbic acid, oras na ito ay maagang ng kahit na ang limon. Ang pagkakaroon ng kinakain ng ilang mga kutsarang puno ng napakasarap na pagkain sa panahon ng trangkaso at malamig na panahon, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa kanila.
Ngayon pag-usapan natin kung anong pinsala ang maaaring dalhin ng produktong ito. Sa kabila ng ang katunayan na ang mga benepisyo ng dogwood jam ay napakataas, ang ilang mga tao ay hindi kayang kainin ito.
- Una, huwag kainin ang oras na ito para sa mga taong nagdurusa sa alerdyi, ang isang mataas na nilalaman ng bitamina C ay maaaring mag-trigger ng isang paglala ng sakit, maging sanhi ng hitsura ng urticaria , pamamaga ng mga maxillary sinuses at lalamunan.
- Pangalawa, ang jam ay medyo mataas na calorie, hindi inirerekomenda na kainin ito sa maraming dami para sa mga sobra sa timbang o nais na alisin ang ilang kilo. Dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, hindi mo dapat gamitin ito para sa mga taong may labis na katabaan at diyabetis.
- Sa ikatlo, hindi pinapayuhan na kumain ng jam sa mga taong may mahina at manipis na enamel ng ngipin, asukal at mga organikong asido ay maaaring makaapekto sa kondisyon nito. Sinasabi ng mga dentista na ang paggamit ng jam sa bawat araw, maaari mong pukawin ang pag-unlad ng mga proseso ng cario, at ang maaga o huli ay hahantong sa pangangailangan na punan ang mga ngipin.
Kaya, kung ayaw mong saktan ang iyong kalusugan, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor at magtanong tungkol sa posibilidad na isama ang delicacy na ito sa iyong pagkain, o pagmasdan ang paggamit ng oras ng jam. Bilang isang panuntunan, ipinapayo ng mga eksperto na hindi kumain ng higit sa 3-4 mga kutsara. jam sa isang araw, tanging may isang malamig na maaari mong taasan ang pamantayan sa pamamagitan ng 2-3 tablespoons, pati na ascorbic acid ay positibo makakaapekto sa trabaho ng immune system at makakatulong sa iyo upang makabalik sa iyong mga paa.