Sa mga taong may diyabetis, ang metabolismo ay nasira: mataba, protina at mineral. Sa paggamot ng sakit na ito, ang pangunahing diin ay sa normalizing metabolismo ng carbohydrate. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga selula na may insulin at pantay na pag-ingest ng mga carbohydrates sa katawan, na hindi makatotohanang hindi sumusunod sa pagkain. Ang araw-araw na pagpuno sa mga kinakailangang sangkap ay depende sa kalubhaan ng kurso ng sakit, pati na rin ang bigat ng pasyente. Ang Diabetes ay nahahati sa 2 uri: 1 uri (nailalarawan sa pamamagitan ng malubhang pagtagas at pagpapakandili ng insulin) at 2 uri: (Diabetes "pamumuhay", nangyayari sa 90% ng mga kaso). Mayroong isang pangkalahatang panuntunan - ang pagkain ay dapat isaalang-alang hindi lamang ang calorie na nilalaman, kundi pati na rin ang balanse ng mga protina, taba at carbohydrates, iyon ay, ang mga pangunahing gawain ng wastong nutrisyon ay ang pagbaba ng asukal sa dugo, pagbawas ng timbang at pagtatatag ng proseso ng pagpapalitan sa katawan. Anong uri ng pagkain ang makakatulong upang makamit ito?
French diet protein para sa pagbaba ng timbang sa diyabetis
Upang maintindihan kung ang French diet ay angkop para sa diabetics (narito ang ibig sabihin namin ang sikat na Ducane diet), isasaalang-alang namin ang mga yugto ng pagpasa at ang komposisyon ng mga ipinag-uutos na produkto. Kaya, ang diyeta ni Pierre Ducane ay binubuo ng apat na yugto:
Ang unang yugto ng "Attack" ay tumatagal ng 2 hanggang 7 araw, depende sa iyong timbang. Tanging ang protina na pagkain ng pinanggagalingan ng hayop ang pinapayagan: karne ng mababang-taba, mga produkto ng skim ng gatas, mga itlog. Obligatory product - oat bran, nakakatulong ang mga ito upang mawalan ng timbang, pagtaas ng kanilang volume sa tiyan at pagbawas ng gana.
Ang ikalawang yugto ay Cruise . Sa mga protina ay nagdaragdag kami ng anumang mga gulay, maliban sa patatas. Mawalan ng timbang na 1 kg bawat linggo, hanggang sa pagkawala ng ninanais na bilang ng mga kilo.
Ang ikatlong yugto ay "Tungkulin" . Kasama ng karne, gulay at bran ito ay pinapayagan na kumain ng prutas (hindi hihigit sa dalawa bawat araw), maliban sa mga saging at mga ubas, pati na rin ang 2 hiwa ng buong grain grain, isang serving ng keso (40 g), 1 tbsp. l. langis ng gulay. Dalawang beses sa isang linggo maaari mong kumain ng almirol-naglalaman: pasta, patatas, kanin, couscous, polenta, buong trigo, lentils, mga gisantes, beans. Ito ay tumatagal ng 10 araw para sa bawat nawawalang kilo, ibig sabihin, kung mawalan ka ng timbang ng 10 kg, ang pag-aayos ng phase ay tumatagal ng 100 araw.
Ang ika-apat na yugto ay "Stabilization" . Sumusunod kami sa lahat ng mga panuntunan ng "pangkabit", araw-araw ay nagdaragdag kami ng isang produktong nakakapanghap, dagdag, pumili kami ng isang araw ng protina ng linggo at kumuha ng 3 tablespoons araw-araw. l. bran at iba pa hanggang sa katapusan ng buhay. Ang lahat ng mga yugto ng Pranses pagkain ay sinamahan ng ehersisyo at 30 minuto ng paglalakad sa pamamagitan ng hangin. Mahalaga rin na uminom ng maraming likido mula 1.5 hanggang 2 litro kada araw.
French diet para sa diabetes
Hindi isinama ng pagkain ng Ducane ang pagkonsumo ng asukal, simpleng carbohydrates at mataba na pagkain mula sa aming diyeta, nililimitahan ang dami ng mga kumplikadong carbohydrates at may kasamang pang-araw-araw na ehersisyo.
Sa unang sulyap, ang diyeta ng Pranses, tulad ng walang iba pang angkop para sa mga diabetic, ngunit hindi ito totoo. Pagsunod sa mga patakaran ng nutrisyon Dyukan, ang mga produkto ng bawat grupo (protina, taba, carbohydrates ) ay maaaring gamitin nang husto sa mga yugto, at pagkatapos lamang posible na makamit ang resulta sa pagbaba ng timbang. Halimbawa, ang entablado ng "Attack" ay ganap na hindi kasama ang paggamit ng mga carbohydrates, tanging ang mga protina ng pinagmulan ng hayop ang pinapayagan. Narito ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang pagkain ng isang diyabetis ay dapat kinakailangang isama ang mga protina ng gulay (mga gisantes, beans, mushroom, mais).
Lumilitaw lamang ang mga carbohydrates sa ikatlong yugto at sa yugto ng "Stabilization", maaari naming dalhin ang mga ito sa pagkain na walang limitasyong, maliban sa araw ng protina. Ang isang tao na may diyabetis, ay dapat makatanggap ng balanseng diyeta araw-araw, puspos ng mga protina, carbohydrates at taba, at ang diyeta na ito ay gumagawa ng isang bias sa walang limitasyong paggamit ng protina. Ang pagkain na ito ay madalas na tinatawag na French diet protein - isang himala na paraan upang mawalan ng timbang. Sa type 2 na diyabetis, ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa balanse ng carbohydrate, kaya, sa isang porsyento ratio, ang nilalaman ng mabagal na carbohydrates sa diyeta ay dapat na tungkol sa 60%, taba at protina 20% bawat isa. Ang proporsyong ito ay maaaring makamit lamang sa huling yugto ng "Stabilization".
Gumuhit kami ng mga konklusyon!
Ang diyeta na ibinigay ng diyeta sa Pranses ay hindi angkop para sa mga diabetic, ngunit kung ikaw ay diagnosed na may mga palatandaan ng pag-unlad ng sakit na ito, pagkatapos ay ang mga alituntunin ng Ducan ay makakatulong mapupuksa
Sa pag-unlad ng type 1 na diyabetis, ang diyeta ng Pranses sa pangkalahatan ay walang kapangyarihan. Maraming mga nutrisyonista ang hindi inirerekomenda na ito ay sundin kahit na para sa ganap na malusog na tao, dahil ang paghihigpit ng taba at carbohydrates na may matagal na pagsunod ay humantong sa mga problema sa metabolismo, pag-andar sa bato, endocrine system. Ang ilang pagkawala ng timbang ay nagreklamo ng kakulangan ng enerhiya, masamang kondisyon at kahit na nahimatay.
Mula dito sumusunod na bago magpasya na "umupo" sa anumang diyeta, kailangan mong kumonsulta sa isang doktor at ibukod ang lahat ng mga panganib sa iyong kalusugan.