Ano ang kapaki-pakinabang para sa folic acid para sa kababaihan - isang tanong na nag-aalala sa marami sa makatarungang sex. Sinasabi ng mga Nutritionist na ang kakulangan ng sangkap na ito sa katawan ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan.
Ang folic acid ay kapaki-pakinabang sa mga kababaihan?
Tulad ng anumang iba pang mga gamot, folic acid , o bitamina B9, hindi maaaring kunin nang walang kontrol at sa sarili nitong kapritso. Maging sigurado na kumunsulta sa iyong therapist at tanging sa kanyang rekomendasyon isama sa iyong diyeta ang substansiya na ito, hindi lalagpas sa iniresetang dosis. Sa kasong ito, ang folic acid ay talagang magiging kapaki-pakinabang: mapapalakas nito ang mga daluyan ng dugo at puso, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang pangkalahatang kalagayan ng katawan.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng folic acid para sa kalusugan ng kababaihan ay ang mga sumusunod:
- ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat, na pinanumbalik ito, nagpapagaan ng magagandang mga wrinkles;
- nagpapabuti sa kondisyon ng buhok, pinipigilan ang kanilang pagkawala, nagtataguyod ng paglago;
- nagpapagaan ng kinakabahan na pag-igting at pagtaas ng pagkabalisa, nagpapagaan ng hindi pagkakatulog at nerbiyos;
- mapabuti ang pagsunog ng pagkain sa katawan, normalizes ang gawain ng mga bituka at tumutulong upang mawalan ng timbang;
- Ang mga batang babae sa panahon ng pagbibinata ay tumutulong upang gawing normal ang hormonal na background at magpapagaan ng kabataan na acne at acne;
- sa panahon ng menopos ay nagpapalambot sa mga sintomas ng menopos.
Paano kapaki-pakinabang ang folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis?
Higit pa, ang sangkap na ito ay kinakailangan para sa mga babae na nagpasya na magkaroon ng isang sanggol. Sa tanong kung gaano kapaki-pakinabang ang folic acid para sa organismo ng ina sa hinaharap, sinasagot ng mga eksperto ang ganitong paraan:
- Ang bitamina B9 ay kasangkot sa proseso ng pagbuo ng pangsanggol, kaya sa katawan ng isang babae dapat itong maging sagana;
- ang pagkuha ng sangkap na ito sa yugto ng pagbubuntis ng pagbubuntis ay nagbabawas sa panganib ng paglitaw ng mga pathology sa bagong panganak;
- Ang folic acid ay mabawasan ang posibilidad ng pagbuo ng toxicosis at anemia pagkatapos ng pagbuo.