Ano ang bitamina sa mga aprikot?

Ang bawat tao'y ay naghahanap ng pasulong sa tag-araw, upang makakuha ng kasiyahan mula sa iba't ibang mga prutas at berries. May isang opinyon na sa ganitong paraan, ang isang tao ay maaaring gumawa ng kanyang sarili ng isang supply ng mga bitamina, isang tiyak na "unan ng kaligtasan mula sa mga sakit," para sa halos isang taon!

Ang matamis na prutas na aprikot - maraming tulad nito, at ang ilan ay maaaring kumain ng halos isang kilo sa isang pagkakataon! Nagtataka ako kung anong uri ng bitamina ang nakapaloob sa mga aprikot at gaano kapaki-pakinabang ang mga ito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng aprikot - bitamina at mineral

Ang aprikot ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na mineral at biologically aktibong mga sangkap, nagpapayaman sa katawan ng tao sa mga katangian nito!

Mga Bitamina:

1. A - nagtataglay ng mga katangian na kapaki-pakinabang para sa mga mata, at binabawasan din ang mga panganib ng paglitaw ng mga sakit na nauugnay sa oncology.
2. B1- ay isang metabolic regulator, na nagbibigay ng carbohydrates sa antas ng cell; ay maaaring magsagawa ng maagang pagpapagaling ng mga sugat.
3. B2 - tumutulong sa pagbuo ng mga antibodies, at sa gayon ay nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa maraming mga impeksiyon; kung kinakailangan, balanse ang reproductive work sa sistema ng tao, at makakaapekto sa sirkulasyon ng dugo.
4. B5 - ang regulator ng nervous system, na nakikibahagi sa pagbibigay ng iba't ibang palitan sa sistema: lipid, protina at karbohidrat. Tumutulong nang maayos ang organisadong gawain ng panloob na mga glandula ng isang tao.
5. B6- nagtataguyod ng proseso ng pagbuo ng dugo at antibodies. Isang uri ng katulong, para sa isang mahusay na asimilasyon ng mga carbohydrates at protina. Pinipigilan ang pag-iipon ng katawan.
6. B9 - may mga katangian na nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit. Ito ay nakasalalay sa pagkasira ng nakakapinsalang kolesterol . Nakikilahok sa pagbuo ng dugo.
7. Ang C ay naglalaman ng isang hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga form antibodies, na nagdaragdag ng paglaban ng katawan para sa iba't ibang sakit. Ginagawa nito ang mga pader ng vascular na mas malakas, at pinipigilan din ang pagbuo ng mga kanser na karamdaman!
8. E - ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalagayan ng buhok at sa balat, na nagbibigay sa kanila ng pagkalastiko, malusog na kinang at katatagan.

Mga mineral:

• potasa;
• posporus;
• kaltsyum;
• magnesiyo;
• tanso;
• aluminyo.

Ang lahat ng mga mineral na ito na nasa mga aprikot ay hindi maaaring palitan sa mga taong may problema sa cardiovascular sistema, at posporus at magnesiyo, nakakaapekto sa pagpapabuti ng memorya .

Prutas acids:

• mansanas;
• limon;
• salicylic;
• alak.

Ang nilalaman ng mga acids na ito sa aprikot, ay nagbibigay-daan sa prutas na maging kapaki-pakinabang, lalo na para sa katawan sa proseso ng paglago. Salamat sa kanila, ang paglago ay pinalakas, ang pagtaas ng kaligtasan sa sakit at pagpapalaki ng dugo ng utak ay nagpapabuti.