Kabilang sa lahat ng mga produktong fermented na gatas, ang fermented baked milk ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang at masarap. Tila na ang inumin na ito ay espesyal, dahil ito ay ginawa mula sa pinaka-ordinaryong gatas?
Ngunit maraming mga hindi kahit na hulaan kung ano ang mga benepisyo ng ryazhenka ay, isinasaalang-alang na ang produktong ito ay simpleng masarap, ay isang pampagana cream kulay-rosas, isang kaaya-ayang pare-pareho at isang masarap na lasa. Gayunpaman, ito ay hindi nangangahulugan ng lahat ng magagandang katangian ng ryazhenka.
Mga benepisyo ng isang biker
Dahil ang produktong ito ay ang resulta ng pagbuburo ng natunaw na gatas na may ilang mga acidophilic rods, mayroon itong mass na kapaki-pakinabang na live na bakterya ng sour-gatas na may kakayahang magdala ng order sa aming digestive tract. Bilang karagdagan, ang lactic acid, na sa isang inumin sa maraming, ay tumutulong upang mapabuti ang gana sa pagkain, pati na rin ang gawain ng tiyan at bato.
Ang pangunahing bentahe ng fermented baked gatas para sa katawan ay ang pag-inom ng isang baso ng produktong gatas na fermented, ubusin namin ang 25% ng pang-araw-araw na kaltsyum na paggamit, at sa parehong oras tungkol sa 20% ng pang-araw-araw na posporus rate. Palakasin ang kaligtasan sa sakit , tulungan ang trabaho ng tiyan at ang paglagom ng matatamis na matutunaw na bitamina at kapaki-pakinabang na prebiotics.
Ang Ryazhenka ay kapaki-pakinabang para sa paninigas ng dumi, mga sakit ng tiyan, bituka, atay, bato, apdo. Inirerekumenda na uminom pagkatapos ng atherosclerosis, labis na katabaan at hypertension. Bilang karagdagan, ang fermented gatas ay naglalaman ng maraming gatas na taba, na tumutulong upang maunawaan ang kaltsyum at, bilang isang resulta, ay tumutulong sa pagpapalakas ng mga buto at ngipin.
Nagtatampok ng mga benepisyo at pinsala ng ryazhenka, gusto kong sabihin na ang produktong ito ay aktibong ginagamit din sa cosmetology. Iba't ibang maskara ang ginawa mula dito upang mapabuti ang buhok at balat. Mahusay na gumawa ng paliguan na may gatas na fermented, makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng balat, ginagawang mas malambot at mas malambot.
Mas mainam na uminom ng fermented baked gatas sa isang mainit na tag-init, pagdaragdag ng isang maliit na bilang ng mga berry o mga piraso ng prutas dito, o pagsasama ng inumin na may mga tinapay na walang lebadura at gulay. Dahil sa likas na malambot na malambot na lasa nito, ang fermented na babae ay hindi nangangailangan ng mga sweeteners, hindi katulad ng kefir o curdled milk. Ito ay napaka-maginhawa para sa mga taong subukan upang limitahan ang kanilang mga sarili sa matamis na yoghurt at cottage cheese.
Posibleng pinsala
Sa kasamaang palad, sa ryazhenka, bukod sa mabuti, may pinsala. Halimbawa, kung umiinom ka ng isang lipas na inumin, maaari kang makakuha ng isang malakas na pagkalason. Hindi mo maaaring pagsamahin ang fermented inihurnong may karne ng manok, isda at pagkain na naglalaman ng maraming protina. Ang kabigatan sa tiyan ay naghihintay para sa iyo sa pinakamainam.
Ang pagbili ng naturang branded Slavic drink sa tindahan, maingat na siyasatin ang pakete, dapat itong maging malambot, hindi namamaga o nasira. Hindi mo maaaring panatilihin ang fermented gatas para sa isang mahabang panahon, dahil ito ay isang perishable produkto.
Mga benepisyo ng isang bikini para sa pagkawala ng timbang
Sa paghusga sa pamamagitan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto, maaari itong masabi na ang mga nagtatangkang mawalan ng labis na timbang, ang isang burger ay isang napakahusay na katulong. Ngunit dapat nating tandaan na ang produktong ito ay hindi mababa ang calorie, para sa 100 gramo ng produkto - 54 yunit. Samakatuwid, gamitin ito sa panahon ng pagkain
Pinakamainam na mawalan ng timbang ang isang fermented na babae upang magawa ang mga araw ng pag-alsa o tatlong araw na pagkain. Ngunit hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga prutas at masagana na inumin. Din ito ay nagkakahalaga ng remembering na mula sa lasing ryazhenka bago pagpunta sa kama, ang mga benepisyo ay mas mababa kaysa sa kung uminom ka ito sa umaga, halimbawa, para sa isang pangalawang almusal. Matapos ang lahat, dahil sa malaking halaga ng protina, ang iyong katawan ay hindi magpapahinga sa gabi, ngunit subukan upang iproseso at matutuhan ang lahat ng mga sangkap sa fermented babae.