Nakasanayan naming hatiin ang aming mga buhay sa mga itim at puti na guhitan. Ngunit kung maliwanag at masayang sandali ay halos palaging nagbibigay-kasiyahan, kung gayon hindi lahat ay makayanan ang negatibo at ang mga problema. Ang isang positibong mood sa iyong sarili ay kailangang ma-edukado. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na matuto na mag-isip nang positibo sa anumang sitwasyon. Mag-uusapan tayo kung paano gawin ito.
Paano gumawa ng isang optimista sa labas ng isang pesimista?
Ang isang pessimist ay isang tao na gumugol ng pinakamahusay na mga taon ng kanyang buhay sa pag-asa sa mga pinakamasama beses. Ang may-akda ng pahayag na ito ay napakalapit sa katotohanan. Sa kasamaang palad, sa modernong lipunan ay kaugalian na panatilihing tahimik ang tungkol sa kaligayahan at tagumpay ng isa, samantalang marami ang handa upang talakayin ang kanilang mga problema sa ilang oras. Ang mga reklamo tungkol sa buhay ay walang anuman kundi ang gawain ng isang proteksiyong mekanismo ng pag-iisip. Ang paghahanap ng mga problema ay ang kanyang pangunahing gawain. At ang pagkakaiba sa pagitan ng isang optimista at isang pesimista ay ang isang positibong tao sa pag-iisip ay matagal na natutunan upang linlangin ang mga mekanismong ito at makahanap ng mga positibong panig sa anumang problema. Ano ang mga hindi nag-aangkin na "isang taong maasahin sa mabuti"? Baguhin ang iyong mindset at ang iyong saloobin sa buhay - ito ay ang tanging tamang pagpipilian, kung paano maging isang optimista. Ang ilang epektibong payo ay makakatulong sa:
- Ito ay hindi napakahirap upang lumikha ng isang positibong saloobin. Upang gawin ito, maniwala ka sa iyong sarili at sa iyong lakas. Huwag makisali sa self-flagellation. Kahit na ang mga kasamahan ay pinapayagan ang kanilang mga sarili na tumawag sa iyo ng isang walang silbi eksperto, tandaan na ginawa nila ito sa inggit. Huwag isipin na hindi ka makakakuha ng anumang bagay na tapos na. Mas mahusay na pangako sa iyong sarili na sa kaso ng kabiguan ay susubukan kang muli at muli.
- Gusto mo bang maging isang optimista? Makipagkomunika sa positibong mga tao. Ang negatibo at pagod na mood ay mas nakakahawa kaysa sa isang magandang kalagayan. Sa sandaling tumigil ka sa pakikinig sa mga di-nasisiyahang mga kakilala, makikita mo na ang iyong kalagayan ay nagiging mas mahusay sa araw-araw.
- Huwag harasin ang iyong sarili sa trabaho at gawa na hindi mo gusto. Alamin ang lahat ng mahalaga at hindi paboritong mga bagay sa umaga. Sa isang banda, ang aktibidad ng utak ay magbibigay-daan sa iyo upang mas mabilis na makayanan, at sa iba pa - magkakaroon ka ng libreng pahinga ng araw para sa iyong mga paboritong bagay at walang dahilan para sa kalungkutan at pagkabalisa.
- Madalas hangga't maaari, basahin at sabihin sa iyong sarili ang iba't ibang mga positibong pahayag. Simulan at tapusin ang araw na may positibong pagpapatotoo. Kalimutan ang parirala: "Hindi ko," "Hindi ako sigurado," "Hindi ko magawa ito." Sabihin mo sa iyong sarili: "Nais ko ...", "Magkakaroon ako ...", "Gagawin ko ...". Gayundin ang iyong motto ay maaaring maging ang magagandang salita ng mga dakilang tao:
"Minsan, upang tumalon sa isang kalaliman, kailangan mong kumuha ng ilang hakbang pabalik"
"Ang isa ay hindi dapat gumawa ng seryosong problema: ang pag-asa sa positibo ay ang mga problema sa isang joke"
"Ilang mga kaso ang itinuturing na imposible bago ipatupad ang mga ito"
"Ang kapalaran ay hindi isang pagkakataon, kundi ang resulta ng pagpili; Ang kapalaran ay hindi inaasahan, ito ay nilikha "
"Mahusay na mga bagay ang dapat gawin, hindi naisip na walang katapusang"
- Tandaan na ang isang tao na may pag-asa, bilang panuntunan, ay laging nakakakuha ng sapat na tulog, mga lead
aktibong paraan ng pamumuhay, sa lahat ng bagay na sinusubukan niyang makita lamang ang mga positibong aspeto at hindi kailanman malabo. Ang mga taong ito ay walang oras na mag-isip tungkol sa masama. Kahit na may problema, dalhin ito bilang isa pang pagsubok, at hindi bilang isang atake at isang pagkakataon para sa kalungkutan.
Kung wala kang problema, kung gayon ... ikaw ay patay na! Ang argumentong ito ay hindi nakuha sa mga pinaka-maasahin sa mabuti, ngunit nagpapakita ito ng perpektong mahusay na ang mga problema ay hindi isang dahilan upang mag-drop ng mga kamay. Ang iyong buhay ay kung ano ang iniisip mo tungkol dito. Payagan ang iyong sarili upang masiyahan sa buhay, dahil ang isang tao ay masaya tulad ng siya ay nagpasya na maging masaya.