Ang honey sa slimming ay ang pinaka-epektibong paraan

Mayroong isang malaking bilang ng mga pamamaraan na naglalayong mapupuksa ang labis na timbang. Ang pinakamahusay sa pagsasaalang-alang na ito ay tamang nutrisyon at ehersisyo, at upang mapabuti ang mga resulta, maaari mong gamitin ang honey kapag nawawala ang timbang. Mayroong maraming mga paraan upang gamitin ang likas na tamis.

Honey - komposisyon at mga katangian

Maingat na pinag-aralan ng mga siyentipiko ang komposisyon ng kemikal ng produktong ito, dahil natuklasan nito ang asukal at fructose, dextrins, nitrogenous na sangkap, sucrose at tubig. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit nang hiwalay tungkol sa mga bitamina, ang listahan ay napakalaking, kaya ang honey ay naglalaman ng bitamina A , H, E, K, C at grupo B. Ang Honey na may pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang din dahil sa komposisyon ng mineral, ngunit naglalaman ito ng: magnesium, sulfur, phosphorus, iron, potassium, sosa, yodo at murang luntian.

Upang maunawaan kung ang honey ay maaaring mawawala kapag nawalan ng timbang, kailangan mong tingnan ang isang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian:

1. Itinataguyod ang pag-activate ng paglabas ng apdo, na mahalaga para sa mabilis na pagproseso ng taba, na hindi naantala sa "mga gilid".
2. May mild mild laxative effect, na nag-aambag sa pagpapalabas ng mga feces mula sa katawan at maraming mga slags.
3. Ang pag-enjoy ng honey habang ang pagkawala ng timbang ay maaaring mapabuti ang mood at makayanan ang stress na maraming karanasan, na nililimitahan ang kanilang sarili sa masarap.
4. Dahil sa katotohanang natatanggap ng katawan ang dosis nito ng carbohydrates, hindi ito nangangailangan ng mga matatamis na nakakapinsala sa figure.
5. Kapansin-pansin ang positibong epekto sa kaligtasan sa sakit at kondisyon ng balat, na mahalaga rin kapag nawawala ang timbang.

Anong honey ang kapaki-pakinabang sa pagkawala ng timbang?

Maraming mga varieties ng pulot ay may kanilang mga pakinabang, at lahat ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan at pagbaba ng timbang. Maraming mga interesado sa kung ano ang honey ay mas mahusay na may pagkawala ng timbang, kaya ang pinaka-popular ay ang Mayo iba't, na kung saan ay naka-imbak para sa isang mahabang panahon at hindi kahit na asukal. Ito ay may hindi bababa sa halaga ng calories. Pinapadali ng likido ang proseso ng paggamit ng mga Matatamis, dahil madali itong natutunaw sa likido. Ang isa pang kapaki-pakinabang na pulot sa diyeta ay apog.

Mga paraan upang mawalan ng timbang sa honey

Ang isang natatanging produkto ay honey, dahil maaaring magamit ito sa maraming paraan, habang nakikinabang lamang. Mahalaga na tiyakin muna na walang alerdyi. Paghanap ng kung paano mawalan ng timbang sa tulong ng honey, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang produktong ito ay maaaring magamit para sa paggawa ng iba't ibang kapaki-pakinabang na mga inumin at pinggan. Bilang karagdagan, hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa iba't ibang kosmetiko pamamaraan, halimbawa, wrap, honey bath at massages.

Tubig na may honey para sa pagbaba ng timbang

Ang isang malaking bilang ng mga tao ay nagsisimula sa kanilang araw na may isang simpleng inumin na binubuo lamang ng tubig at pulot. Napaka simple: ang isang kutsarang puno ng natural na tamis ay idinagdag sa baso ng likido. Kung ninanais, maaari mong ilagay at additives, tulad ng kanela o lemon juice. Ang honey ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang dahil sa mga sumusunod na katangian:

1. Ang pag-inom ay nagpapabuti sa aktibidad ng sistema ng pagtunaw, paglilinis ng mga hindi natutunaw na pagkain at mga toxin.
2. Ang mainit na tubig na may pagdaragdag ng natural na tamis ay isang natural na laxative, pagtulong upang makayanan ang paninigas ng dumi.
3. Ang tubig na may pulot sa walang laman na tiyan para sa pagbawas ng timbang ay tumutulong upang i-clear ang lymphatic system.
4. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya, bagaman ang calorie nilalaman ng inumin ay hindi napakahusay.
5. Tumutulong upang makayanan ang pamamaga, pagkakaroon ng diuretikong epekto.

Lemon at honey para sa pagbaba ng timbang

Ang inumin sa itaas ay maaaring iba-iba sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon, na magbibigay ng karagdagang benepisyo. Kahit sa panahon ng Imperyo ng Roma, isang imbensyon ng kalusugan ay naimbento - isang inuming hydromel. Ang pagbawas ng timbang sa honey at lemon ay posible dahil sa pinabuting metabolismo at paglilinis ng katawan . Sa regular na aplikasyon, ang sistema ng pagtunaw ay maaaring mapabuti.

Mga sangkap:

• tubig - 1 item;
• honey - 1 kutsarita;
• limon - 1 pc.

Paghahanda:

1. Diluted honey sa mainit-init na tubig, tandaan na ang temperatura ng likido ay hindi dapat higit sa 40 ° C.
2. Uminom ng limon juice sa inumin at maaari mo itong inumin. Pinakamabuting gawin ito sa walang laman na tiyan, at isa pang oras pagkatapos ng tanghalian at hapunan.

Oatmeal na may honey para sa pagbaba ng timbang

Kinikilala ng mga nutrisyonista na ang oatmeal ay isang perpektong ulam para sa mga nais na mawalan ng timbang. Mahalagang pumili ng buong butil, hindi instant cooking. Pagsisimula ng iyong umaga na may malusog na almusal, maaari mong linisin ang katawan, mapabuti ang metabolismo, mapabilis ang proseso ng paghahati ng taba, makakuha ng enerhiya at ibabad ang katawan ng mga mahahalagang sangkap. Para sa mga taong interesado sa kung paano mawalan ng timbang sa honey at otmil, nag-aalok kami ng sumusunod na recipe.

Mga sangkap:

• Mga natuklap na oat - 0,5 na mga item;
• honey - 1 tbsp. kutsara;
• tubig - 1 tbsp.

Paghahanda:

1. Magdala ang tubig sa isang pigsa, ibuhos ang mga natuklap dito at magluto hanggang luto sa isang maliit na apoy.
2. Pagkatapos nito, gaanong lumamig at magdagdag ng honey.

Cottage keso na may honey para sa pagbaba ng timbang

Ang isang mahusay na pandiyeta at nakabubusog na almusal o hapunan, ay nagpapahiwatig ng isang kumbinasyon ng honey at cottage cheese. Mahalagang pumili ng maasim na produktong gatas na may taba na nilalaman na 5%. Kapag natutunaw mo kung mawalan ka ng timbang sa honey at cottage cheese, ito ay nagkakahalaga ng kaalaman na ang calorie na nilalaman ng ulam ay tungkol sa 150 kcal bawat 100 g. Ang pagkakaroon ng isang maliit na bahagi, maaari mong ibabad ang katawan gamit ang mga kinakailangang sangkap, kumuha ng isang mabilis na enerhiya at mabilis at sa isang mahabang panahon na makayanan ang gutom. Paghaluin ang mga sangkap sa gayong mga sukat: para sa 100 gramo ng kubo na keso ay dapat na 1-2 h. Mga spoons of honey.

Ginger na may honey para sa pagbaba ng timbang

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng nasusunog na pampalasa ay kilala sa marami, at sa kumbinasyon ng isang natural na matamis na produkto, maaari kang makakuha ng epektibong tool para sa paglaban sa labis na katabaan. Ang isang searing at matamis duet ay binabawasan ang ganang kumain, nagpapakita ng isang diaphoretic effect, pag-alis ng labis na likido mula sa katawan, nagpapabuti ng metabolismo at positibong nakakaimpluwensya sa mood. Ang recipe - luya na may pulot para sa pagbaba ng timbang ay napaka-simple.

Mga sangkap:

• sariwang luya - 50-60 g;
• honey - 2 tsp;
• limon - 0,5 piraso;
• tubig - 1 tbsp.

Paghahanda:

1. Magdala ang tubig sa isang pigsa at idagdag ang gadgad na luya dito. Pakuluan ng ilang minuto, alisin mula sa init at palamig kaunti.
2. Idagdag ang lemon juice at honey. Gumalaw nang lubusan, ibuhos sa isang bote ng termos at ipilit ang lahat ng gabi.
3. Ang inumin ng inumin ay inirerekomenda ng kalahating oras bago kumain sa mga maliliit na sips.

Coffee na may honey para sa pagbaba ng timbang

Maraming makikita ang kumbinasyong ito na kakaiba, dahil mas kaugalian na magdagdag ng honey sa tsaa, ngunit kung palitan mo ito ng kape, makakakuha ka ng mahusay na inumin para sa kalusugan at pigura. Ito ay isang mapagkukunan ng enerhiya, inaalis ang mga produkto ng pagkabulok mula sa katawan at pinabilis ang metabolismo. Bilang karagdagan, ang caffeine ay itinuturing na isang likas na taba burner . Upang makamit ang mahusay na mga resulta, mas mahusay na upang pagsamahin ang paggamit ng inumin na may wrap.

1. Upang masimulan, alamin kung paano uminom ng pulot para sa pagbaba ng timbang, kaya mag-umaga ng natural na kape at magdagdag ng isang pakurot ng kanela, at kapag ito ay lumalabas hanggang sa humigit-kumulang 40 ° C, maglagay ng kutsarang honey. Maaari kang uminom ng inumin na ito para sa almusal at tanghalian.
2. Ang honey na may pagbaba ng timbang ay maaaring gamitin para sa wraps na bawasan ang lakas ng tunog. Una, banlawan ang balat at kuskusin ito ng washcloth upang pabilisin ang sirkulasyon. Paghaluin ang natural na kape na lupa at pulot, sa ratio na 1: 5. Ilapat ang halo sa mga lugar ng problema, balutin ang pelikula sa itaas at i-insulate ang tagal ng pamamaraan - 30-40 minuto.

Apple vinegar and honey para sa pagbaba ng timbang

Hindi maraming doktor ang sumang-ayon na ang suka ng cider ng mansanas ay mabuti para sa kalusugan, ngunit may mga nag-iisip na kung ikaw mismo ang nagluluto nito at kinuha ito alinsunod sa mga panuntunan, maaari kang makakuha ng magandang resulta. Ito ay pinaniniwalaan na nagpapabuti ng metabolismo at nagtataguyod ng proseso ng pagtunaw ng mga carbohydrates at taba. Ang suka at pulot para sa pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang dahil binabawasan nito ang ganang kumain at nakakatulong upang makayanan ang mga cravings para sa Matamis.

Mga sangkap:

• tubig - 1 item;
• apple cider cuka - 1 tbsp. kutsara;
• honey - 1 tbsp. kutsara.

Paghahanda:

1. Paghaluin ang lahat ng sangkap, at ang cocktail ay itinuturing na handa.
2. Mayroong dalawang mga scheme, kung paano gamitin ang apple cider cuka at honey para sa pagbaba ng timbang . Ayon sa unang variant na kinakailangan upang uminom ng cocktail kalahating oras bago kumain ng tatlong beses sa isang araw. Ang ikalawang pamamaraan ay nagpapahiwatig ng paggamit ng 0.5 tbsp. bago mag-almusal, at ang iba pang bahagi bago matulog. Ang kurso ng naturang pagbaba ng timbang ay hindi maaaring tumagal ng mas mahaba kaysa sa dalawang buwan.

Turmerik at honey para sa pagbaba ng timbang

Sikat na sa maraming bansa ang pampalasa ay may malawak na hanay ng mga katangian na kapaki-pakinabang para sa mga nais na mawalan ng timbang. Nililinis nito ang katawan ng mga produkto ng pagkabulok, normalizes ang gawain ng bituka, aktibo ang metabolismo at hinaharangan ang paglago ng adipose tissue. Ang katunayan na ang honey at pagbaba ng timbang ay magkakaugnay na mga konsepto ay nilinaw na, ngunit kung idagdag mo sa natural na tamis ng turmerik, makakakuha ka ng epektibong lunas para sa paglaban sa labis na kilo.

Mga sangkap:

• mainit na tubig - 1 item;
• turmerik - 0,5 tsp.
• honey - 1 tsp.

Paghahanda:

1. Una, sa tubig, alisin ang turmerik, at pagkatapos ay idagdag ang honey at ihalo.
2. Uminom na handa na uminom sa walang laman na tiyan. Ang tagal ng paggamit ay 10-12 araw, at pagkatapos ng isang pahinga para sa 14 araw ay ginawa at ang kurso ay maaaring paulit-ulit.

Kefir na may honey para sa pagbaba ng timbang

Maraming mga nutritionists ipinapayo sa kanilang mga customer na isama sa kanilang pagkain kefir drink, na kung saan ay isang supplier ng probiotics, na mapabuti ang sistema ng pagtunaw, at ito ay gumaganap bilang isang diuretiko, pag-aalis ng labis na likido at pamamaga. Huwag gumamit ng low-fat kefir, kaya ang perpektong taba nilalaman ay 5%.

Mga sangkap:

• kefir - 1 item;
• honey - 1-2 tsp.

Paghahanda:

1. Paghaluin ang mga sangkap upang makakuha ng pare-pareho na pare-pareho. Gumamit ng likidong honey upang mapadali ang prosesong ito.
2. Kung paano kumain ng honey upang mawalan ng timbang, maaari kang uminom ng cocktail na ito sa umaga para sa almusal o sa halip na hapunan. Ang isa pang pagpipilian ay isang kapaki-pakinabang na meryenda.

Gatas na may honey para sa pagbaba ng timbang

Isa pang kapaki-pakinabang na tandem na makakatulong sa mapabilis ang proseso ng pagkawala ng timbang. Ang kalidad ng gatas ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina, mahalaga para sa katawan. Upang pabilisin ang pagsunog ng pagkain sa katawan at kumuha ng singil ng enerhiya para sa isang araw, kalahating oras bago ang almusal kailangan mong uminom ng 1 tbsp. gatas at kumain ng 1 tbsp. kutsara ng natural honey. Ulitin ang pamamaraan na ito ay dapat na araw-araw at pinakamahusay na sa parehong oras. Maaari kang uminom ng gatas at kumain ng honey sa gabi para sa pagbaba ng timbang, ngunit ilang oras bago ang oras ng pagtulog.