Karamihan sa mga buntis na kababaihan, pagkatapos ng pakikinig o pagbabasa ng mga kuwento tungkol sa liwanag na kapanganakan, ay nagsisimula sa pagnanasa para sa parehong paraan upang ilipat ang proseso ng pagsilang ng kanilang anak. Nais lamang na gumawa ng reserbasyon na ganap na walang sakit na panganganak ay hindi maaaring maging, siyempre, kung ang isang babae ay hindi "pinalamanan" na may iba't ibang mga gamot sa sakit at ang lahat ay lilipas tulad ng panaginip. Subalit ang ilang mga lihim ng liwanag kapanganakan umiiral pa rin. Gayunpaman, hindi dapat isipin ng isang tao na makakatulong ang kanilang kaalaman at katuparan sa bawat partikular na kaso. Ito ay bilang masuwerteng.
Ano ang ibig sabihin ng salitang "liwanag na panganganak"?
Ang konsepto na ito ay sa halip spatial, ngunit ang pangunahing kahulugan ay namamalagi sa kawalan ng medikal at medikal na interbensyon sa proseso ng kapanganakan ng bata. At dapat itong mangyari para sa isang takdang panahon, magdala ng isang minimum na sakit at magtapos sa kapanganakan ng isang malusog na sanggol. Madalas na interesado si Nanay sa kung paano madaling gawin ang kapanganakan at hindi magtiis sa pagkaubos at sakit. Ngunit pagkatapos ay muli kailangan mong malaman na ang threshold ng sakit para sa bawat babae ay indibidwal. Iyon ang dahilan kung bakit para sa lahat mayroong mga alituntunin ng paghahanda para sa madaling panganganak. Nasa ibaba ang pinakasikat sa kanila.
Ang pagkokolekta ng impormasyon tungkol sa kung paano maglipat ng trabaho mas madali
Upang ganap na palayasin ang takot sa nalalapit na kapanganakan, ang isang babae ay dapat gumugol ng oras sa pag-aaral ng mismong mekanismo ng gayon. Kinakailangan na mangolekta ng pinakamataas na impormasyon tungkol sa kung anu-anu ang proseso ng kapanganakan ng bata, gaano katagal ang bawat isa sa kanila, kung paano kumilos sa isang partikular na yugto, at iba pa. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ang Nanay ay magiging isang pro, ngunit alam na ang hinaharap ay napakalakas.
Gymnastics para sa light births
Sa mga huling araw ng pagbubuntis, ang karamihan sa mga kababaihan ay mas gusto na mahihiga o umupo, na pinasisigla ito sa pamamagitan ng pag-iipon ng mga pwersa. Gayunpaman, dahil ito ay lumabas, ito ay sa panimula mali. May isang kumplikadong ehersisyo para sa banayad na paggawa, at kung isasagawa mo ang iyong sarili ng takot o katamaran, pagkatapos ay makahanap ng isang mahusay na coach na may kaugnay na karanasan.
Wastong paghinga - madali at mabilis na paghahatid
Inirerekomenda ng mga espesyalista na kasama ang bawat labanan na may mabagal at malalim na paghinga. Sa mga break, ito ay nagkakahalaga ng paghinga sa isang natural at pamilyar na paraan. Kapag nagpipilit ng presyon, madalas na kinakailangan upang mapahinga at huminga nang palabas ng hangin, na pumipigil sa mga sira.
Moral at espirituwal na aspeto ng banayad na pagbubuntis at liwanag na kapanganakan
Ang isyu na ito ay dapat bigyan ng maximum na pansin. At hindi lamang ang hinaharap na ina, ngunit ang lahat ng kanyang kapaligiran. Ang napakahalagang papel ay nilalaro sa pamamagitan ng mood para sa banayad na paggawa, na sinamahan ng tiwala sa sarili, sariling lakas at pagkakaroon ng suporta mula sa mga kamag-anak. Muli, alam at maintindihan ang kakanyahan ng proseso ng paghahatid , napagtatanto ang hindi maiiwasan at ang katotohanan na ang sanggol ay kailangang maging mas mahirap, ay dapat na i-set up ang ina sa positibong paraan.
Ang naniniwalang mga tao ay nakakakuha ng lakas at kumpiyansa sa pagdarasal para sa mga madaling kapanganakan, pagdalaw sa kanilang espirituwal na tagapagturo, at mahaba at positibong pagmumuni-muni tungkol sa kanilang sanggol sa hinaharap. Lalo na natatakot ang mga tao na nagsisikap na maging mas agresibo sa iba't ibang mga pagsalungat para sa mga liwanag na kapanganakan na maaaring i-activate nang nakapag-iisa o sa tulong ng mga tagalabas.
Gayundin, maraming mga buntis na kababaihan ang nagsisimulang maghanap ng kanilang sarili sa liwanag ng panganganak. Ito ay ganap na walang batayan na trabaho, na kung saan sila ay hinihikayat ng mga kuwento ng "nakaranas" na kababaihan sa panganganak. Mas mabuti na tanggapin lamang ang mga kahilingan ng mga kapanganakan ng liwanag mula sa iyong mga kamag-anak at kaibigan, maghanda para sa kanila sa kagandahang-asal at pisikal, nang walang pag-aaksaya ng panahon.
Minsan, upang madali ang pagdaan ng trabaho, sapat na lamang upang kausapin ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol at hilingin sa kanya na huwag pahirapan ang Nanay sa mahabang panahon. Ang ilang mga kababaihan sa panganganak ay nag-uudyok lamang sa kanilang simpleng resulta ng pagbubuntis. Sa anumang kaso, ang pangalawang kapanganakan ay mas madali kaysa sa una , na isang mahusay na pampasigla!