Ang Brazilian acai berries ay lumalaki sa mga palm tree ng Asaizero sa tropikal na kagubatan ng Brazil. Sa labas, nagpapalabas ang berry ng alinman sa mga blueberries, o mga ubas , o blueberry. Ang Asai ay isang natatanging produkto dahil sa komposisyon nito at walang analogues sa mundo.
Acai berry - kapaki-pakinabang na mga katangian
Kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga ito ropan ay natuklasan kamakailan lamang, ngunit kung ano ang naglalaman ng acai ay walang kapantay sa anumang iba pang mga produkto. Bilang karagdagan sa mga lipid, beta-carotene, cyanidin, magnesium, sink, bakal at potasa, 100 g ng produkto ay naglalaman ng:
- 9 g ng bitamina C, na may mga katangian ng antioxidant, ay mahalaga para sa paningin, kaligtasan sa sakit at binabawasan ang antas ng mga carcinogens sa katawan;
- 45 mg ng bitamina E - isang bitamina ng kabataan at kalusugan, na pinatataas ang pagtitiis ng katawan, kaligtasan sa sakit at normalizes ang hormonal background;
- 360 mg ng bitamina B1, na responsable para sa nervous system at tumutulong upang makayanan ang labis na timbang;
- 10 mg ng bitamina B2 - isang bitamina ng kagandahan, salamat sa kung saan mayroon kaming malusog na balat at buhok, pati na rin ang normal na gawain ng mga endocrine at nervous system;
- 0.4 mg ng bitamina B3, na normalizes pagtulog, memory, pansin at kailangan ng aming utak, tulad ng mga buto ng kaltsyum;
- 118 mg ng kaltsyum, na responsable para sa kalusugan at lakas ng sistema ng buto;
- 0.5 mg ng posporus, na nagtataguyod ng aktibidad ng kalamnan at kaisipan.
Brazilian acai berries para sa pagbaba ng timbang
Ang benepisyo ng acai berries para sa pagbaba ng timbang ay ang paggamit nito ay lubos na nagpapabilis ng metabolismo, nagpapabuti sa panunaw at pinapalitan ang kakulangan ng mga bitamina at microelement na kinakailangan para sa buong paggana ng ating katawan.
Sa kabila ng caloric na nilalaman ng Acai sa 120 kcal. bawat 100 g ng produkto, maaari itong matupok nang walang takot, dahil ang mga calories ng mga berries ay binubuo pangunahin ng mataas na kalidad na gulay protina. At, tulad ng nalalaman namin, ang protina ay napakahusay na natutunaw ang katawan, tumutulong sa pagtatayo ng kalamnan tissue at, sa pamamagitan ng prolonged digestion, sinusunog calories upang gumawa ng up para sa mga kinakailangang gastos sa enerhiya.
Paano kumuha ng acai berries?
Sa kasamaang palad, upang makain ang sariwang berries, kinakailangan upang manatili sa Brazil, kaya kaagad pagkatapos ng pag-aani, kadalasan ay ipinadala para sa pagproseso at sa paglaon, batay sa raw na materyal na nakuha mula sa pulp at juice ng acai berries, iba't ibang mga paghahanda at suplemento sa pagkain ay nilikha.
Malaya kaming magagamit ng dalawang pagpipilian - pulbos at capsules, na naglalaman ng isang katas ng mga berry Acai.
Ang pulbos ay kinuha bilang mga sumusunod:
- para sa pagbawi - mula sa 3 hanggang 10 gramo ng pulbos kada araw;
- para sa pagbaba ng timbang tungkol sa 15 gramo araw-araw.
Ang paggamit ng mga capsules ay ipinapakita higit pa para sa pagbawi at tungkol sa 1.8 gramo ng purong Acai. Ito ay 3 capsules 2 beses sa isang araw.
Acai berry: contraindications
Walang mga contraindications sa paglunok ng acai sa makatwirang dami, ngunit dapat isa maingat ng mga taong alerdye sa planta ng pollen . Posible rin ang indibidwal na hindi pagpayag, kaya inirerekomenda na kumunsulta ang mga buntis at lactating na mga kababaihan sa isang doktor bago kumuha ng gamot batay sa pagkuha ng Acai.