Hindi namin ibabagsak at sasabihin nang direkta - 90% ng lahat ng mga sakit ay nagaganap dahil sa di-wastong diyeta. At hindi lamang ito tungkol sa mga sakit ng digestive tract, mga bato, mga urinary tract, na may kaugnayan sa pagkain at sa pagpoproseso nito nang direkta. Ang bahagi ng leon ng mga umiiral na sakit ng sangkatauhan ay maaaring gamutin ng isang balanseng diyeta. Ngunit ... Tayo ay ginagamit sa ating "tradisyonal" na diyeta, na kung saan tayo ay inilagay mula sa pagkabata, na mas mahusay na mamatay kaysa sa kumain ng iba.
Tanging ang matapang na tao ang humakbang sa huling hakbang na ito. Kung ito ay kapaki-pakinabang, kung ang vegetarianism ay nakakapinsala ay isang kontrobersyal na isyu, ngunit ang katunayan na ang isang radikal na pagbabago sa itinatag diyeta ay isang gawa, hindi namin magtaltalan.
Argumento ng mga vegetarian
Tila ang mga pahayag na "para" at "laban sa" vegetarianism ay hindi kailanman mawawalan ng bisa, sapagkat ang mga tao, bawat isa ay may sarili nitong katangian at panlasa, ay tumutukoy sa pagkain na ito na hindi talaga, subalit mula sa "tagabantay nito."
Ang mga vegetarians, siyempre, ay nagbibigay ng dose-dosenang argumento ...
Ang unang argument para sa vegetarianism ay ang posibilidad ng walang sinuman. Iyan ay tama. Maraming mga vegetarians ang kumbinsido na kung ang "karne-eaters" ay isang beses sa slaughterhouse, hindi na sila makakakain ng isang gramo ng karne sa buhay na ito.
Karamihan sa mga lumipat sa ganitong sistema ng pagkain ay naniniwala na ang mga produkto na natupok sa vegetarianism ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa iba pang pagkain. Siyempre pa, ang mga vegetarian ay kumakain minsan sa mga gulay kaysa sa "eaters ng karne", samantalang hindi sila kailangang mag-alala tungkol sa kolesterol, at sa gayon, tungkol sa atherosclerosis at iba't ibang mga karamdaman sa cardiovascular.
Buweno, at isa pang balidong argumento - kumakain ng "mga kinakain ng karne" nang higit pa, kaysa sa kinakailangan sa kanila. At sa katunayan, ang isang tao na may pansamantalang gawain ng pagkain ay kinakailangan na mas mababa kaysa sa kanyang ninuno, na hunted mammoths para sa mga araw at gabi. Naniniwala ang mga vegetarian na sapat na ang caloric content ng damo.
Nuances and arguments "against"
Ang vegetarianism ay dinisenyo para sa isang average na malusog na kabataan, nang hindi isinasaalang-alang ang mga "espesyal" na pangangailangan sa panahon ng pagbubuntis, mga propesyonal na sports na gawain, sa katandaan.
Ang pagbubuntis at vegetarianism ay ang paksa para sa pinaka matinding hindi pagkakaunawaan sa pagitan ng isang buntis at isang vegetarian at ang kanyang mga "di-herbivorous" na kamag-anak: "Hindi lamang iyon, kundi pati na rin ang bata ay saktan ang iyong sarili", iyon ang dapat mong pakinggan araw-araw.
Kapag ang pagbubuntis ay dapat maging maingat sa mga sumusunod na mga nuances:
- bitamina B12 - mabuti, wala ito sa mga halaman, halos, pagkatapos ng lahat, hayaan itong maging kaunti, ngunit ang isang bagay ay maaaring scooped mula sa damong-dagat at dagat kale, fermented toyo at bitamina complexes;
- araw-araw na 4 servings ng kaltsyum - mga halaman ng maitim na berdeng kulay, pinatuyong prutas , mga nogales, beans, kung hindi man ay malutong na buto ang ibinibigay;
- ang pangangailangan sa pagtaas ng protina sa pamamagitan ng 30% - dito kailangan mong gawin ang parehong bilang bodybuilders na pinili vegetarianism - pumili ng "halo-halong vegetarianism" (may pinahihintulutan na gatas), may mga itlog (tindahan ng mga itlog ay hindi fertilized, at samakatuwid, ay hindi pinapatay ang mga embryo), at hangga't maaari mga tsaa at cereal.