Ang sibuyas ay isa sa mga pinaka-popular na natural na healers, na kung saan ay pinakamahusay na kilala para sa kanyang kakayahan upang makatulong sa paggamot at pag-iwas ng colds. Gayunpaman, malayo ito sa isang kumpletong listahan ng mga benepisyo ng mga sibuyas para sa katawan ng tao. Gayunpaman, huwag pansinin ang listahan ng mga kontraindiksyon, na hindi makakasira sa katawan ng hindi tamang paggamot.
Mga benepisyo ng mga raw na sibuyas
Sa komposisyon nito, ang sibuyas ay hindi mapaniniwalaan nang mayaman sa mga bitamina at mineral, na ginagawang isang mahusay na restorative para sa lahat na nagpapahalaga sa panlasa nito. Kung isama mo ito sa iyong diyeta sa tagsibol, maaari mong maiwasan ang pagbili ng ilang mga mamahaling produkto, ngunit sa parehong oras upang maiwasan ang panganib ng paglitaw ng kakulangan ng bitamina.
Kung pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng mga sibuyas sa pangkalahatan, maaari nating makilala ang mga bagay na ito:
- Ang mga sibuyas ay naglalaman ng bitamina A, C, PP at halos kumpletong grupo B. Ito ay dahil sa komposisyon na ang mga sibuyas ay itinuturing na isang mahusay na anti-malamig na lunas.
- Sa unang mga palatandaan ng trangkaso at sipon ay inirerekomenda na agad na simulan ang pagkain ng mga sibuyas sa iba't ibang anyo - ang diskarte na ito ay tumutulong upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Kung hindi mo gusto ang lasa ng mga sibuyas, maaari mo lamang i-cut ito at iwanan ito sa platito sa silid kung saan mo ginugugol ang karamihan ng oras.
- Ito rin ay kagiliw-giliw na, hindi tulad ng makitid na naka-target na mga parmasya, ang mga sibuyas ay pantay epektibo sa paglaban sa iba't ibang mga mikrobyo, maging ito streptococci, causative agent ng disysery o tuberculosis.
- Alam din na ang regular na pagkonsumo ng mga sibuyas sa pagkain ay nakakatulong sa pagpapabuti ng komposisyon ng dugo, na, sa kabuuan, ay posible na positibong impluwensyahan ang katawan.
- Para sa mga taong dumaranas ng paninigas ng dumi, ang sibuyas ay isang abot-kayang, madaling gamiting lunas para sa pag-aayos ng problema. Ito ay pinaniniwalaan na sa pangkalahatan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw.
Sa ilang mga pinagkukunan, maaari mong mahanap ang impormasyon na ang paggamit ng mga sibuyas ay maaaring normalize pagtulog at kalmado ang nervous system pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa stress. Gayunpaman, ito ay kontrobersyal na impormasyon, dahil maraming mga mapagkukunan ang naglalarawan sa kabaligtaran na epekto ng produktong ito sa katawan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pulang sibuyas
Sa karamihan ng mga tagapagpahiwatig, ang mga sibuyas at mga pulang sibuyas ay katulad, ngunit sa huli, halos dalawang beses ng maraming antioxidant. Ito ay nagbibigay-daan sa amin upang isaalang-alang ito ng isang mas pandiyeta at mahalagang produkto. Ang ganitong komposisyon ay gumagawa ng pulang sibuyas na isang hindi maaaring palitan na anti-namumula ahente, na epektibong nakikipaglaban laban sa isang malawak na hanay ng mga sakit.
Mga benepisyo ng mga inihurnong sibuyas
Ito ay pinaniniwalaan na ang mga gourmets kilalanin ang sibuyas sa ito, inihurnong, form, bilang ito aalisin ang hindi kasiya-siya amoy ng mga sibuyas at ginagawang mas kaaya-aya sa lasa. Ito ay pinaniniwalaan na sa panahon ng pagluluto, hindi ito mawawala ang mga kapaki-pakinabang na mga katangian nito: tanging mahahalagang langis ang makakapula, na nagpapanatili ng masarap na amoy nito. Ang isang buong kumplikadong mga bitamina at mineral ay pinapanatili, lalo na kung inihurnong para sa isang maikling panahon.
Ang ganitong mga sibuyas ay ginagamit sa paggamot ng brongkitis at iba pang mga sakit sa baga, gayundin sa diyabetis. Ito ay lalo na popular kapag ang pagpapagamot ng mga sakit sa balat. Ito ay kilala rin na ang paggamit ng mga inihurnong sibuyas ay ang parehong mga katangian, at, sa katunayan, ang mga ito ay mapagpapalit.
Mga benepisyo at pinsala sa mga sibuyas
Ang mga pakinabang ng mga sibuyas ay kilala sa marami, ngunit ang mga mapaminsalang katangian nito ay madalas na naiwan sa lilim. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha sa account ang listahan ng mga contraindications:
- Ang mga sibuyas ay maaaring tumaas ang kaasiman ng tiyan, na maaaring magdulot ng heartburn;
- na may malubhang atay at sakit sa bato, ang sibuyas ay maaaring makapinsala sa katawan;
- ito ay hindi kanais-nais upang gamitin ang mga sibuyas na may mga ulser at kabag.
- ang paggamit ng mga sibuyas ay maaaring makapukaw ng atake sa hika.
Dapat pansinin na sa mga kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan o reaksiyong alerdyi, hindi rin inirerekomenda ang mga sibuyas.