Coconut ay talagang mataba pagkain. Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, isang tasang sariwang niyog ay naglalaman ng 24 gramo ng taba ng saturated. Ang caloric content ng coconut chips ay mataas, masasabi namin ang higit pa tungkol dito.
Gaano karaming calories ang nasa coconut shavings?
Ang calorie content ng chips ng niyog ay 600 kcal kada 100 gramo, ngunit ang mga ito ay karaniwang mga numero na lubhang nag-iiba, depende sa tagagawa. Sa pag-ahon ng niyog, ang isang mataas na porsyento ng fiber na mahalaga para sa makinis at maayos na paggana ng digestive tract, at makinis na coconut fibers ay ginagawang mas mahusay at angkop para sa normal na panunaw.
Maaari ba akong tumawag sa chips ng niyog na naglalaman ng maraming calories na kapaki-pakinabang na pagkain? Sinabi ng Medical Center ng Mount Sinai (Manhattan) na ang niyog ay isang mayamang pinagmumulan ng "tamang" taba, na maaaring maging kapalit ng mga artipisyal na sangkap ng "sports" na inumin. Alinsunod dito, ibinigay na ang mga taba sa coconut chips ay puspos, at ang fiber content ay kapaki-pakinabang lamang sa katawan - ang produktong ito ay maaaring ituring na kapaki-pakinabang kung ginagamit sa katamtamang halaga.
Ang isang kapaki-pakinabang na meryenda para sa slimming
Ang pag-ahit ng niyog ay naglalaman ng ilang carbohydrates , karaniwang hindi hihigit sa 15%. Ang kumbinasyon ng mga ito na may mataas na hibla na nilalaman ay perpekto para sa mga taong nanonood ng kanilang timbang. Kaya ang problema ng madali at madalas na meryenda ay malulutas! Maaari mong maghurno ang pinakasimpleng mga cake o biskwit, at pagkatapos ay iwiwisik ang mga ito nang sagana sa mga chips ng niyog. Ang pakiramdam ng pagkabusog at ang pag-iwas sa pagkadumi ay ibinigay sa iyo.
Maaari mo ring gamitin ang coconut shavings para sa paghahanda ng mga dessert ng curd, casseroles, iba't ibang cocktail na batay sa gatas at mga produkto ng sour-gatas.