Ang isda na ito, na nauukol sa pamilya ng bakalaw, ay maliit ang sukat at pinakamalapit sa pinakamalapit sa navaga. Sa fillet ng isda whiting ay maraming mga maliit na pits, gayunpaman nito kapaki-pakinabang na mga katangian itago ang kakulangan na ito.
Makinabang at makapinsala sa asul na whiting
Ang asul na whiting fillet ay naglalaman ng isang buong kamalig ng bitamina, kabilang ang bitamina A at D, pati na rin ang mga mineral tulad ng phosphorus, yodo, fluorine, mangganeso, kobalt.
Tinutulungan ng bitamina A ang mga colds ng katawan na lumalaban, na nadaragdagan ang paglaban ng respiratory tract sa mga mikroorganismo at mga virus. Sa balat, ang positibo ay nakakaapekto rin sa bitamina A: pinapabilis nito ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, pinanumbalik ang pagkalastiko, pinipigilan ang mga wrinkle. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay direktang nakakaapekto sa kalagayan ng mga kuko, buhok at balat.
Ang bitamina D ay karaniwang inireseta sa mga bata para sa pag-iwas sa mga rickets, ngunit ito ay napakahalaga para sa mga matatanda, at lalo na para sa mga matatanda. Kung wala ang sangkap na ito, walang kumpletong panunaw ng posporus at kaltsyum, na kinakailangan para sa malusog at malakas na mga buto.
Ang yodo ay may positibong epekto sa mga proseso ng kaisipan, nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, pinoprotektahan ang thyroid gland mula sa mga dysfunctions.
Ay ang langis ng isda mula sa asul na whiting kapaki-pakinabang?
Tiyak, ang bakalaw na langis ng atay, hindi ang pinaka-masarap na itinuturing, gayunpaman, ang nilalaman ng omega-3 at bitamina sa puro anyo ay napakahalaga para sa mga bata at taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Ito ay ginagamit sa komplikadong therapy para sa paggamot ng atherosclerosis, lupus erythematosus, sakit sa buto, pati na rin ang iba't ibang mga sugat sa balat. Ang matabang asul na whiting ay isang mahusay na pang-iwas laban sa dibdib at kanser sa bituka.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa asul na whiting fish para sa pagbaba ng timbang?
Ang Whiting ay naglalaman ng lahat ng mga kinakailangang microelements upang mapanatili ang mabuting kalusugan, bukod sa ito ay may mababang caloric na nilalaman. Kaya, ang steamed fillet ng isda na ito ay naglalaman lamang ng 81 calories. bawat 100 g Samakatuwid, maaari mong madaling mawala ang timbang sa iyong menu, nang walang takot para sa figure at ang pakiramdam ng kagutuman.
Mapahamak sa asul na whiting
Ang asul na whiting ay hindi kapani-paniwala na kapaki-pakinabang, gayunpaman ito ay nakakapinsala sa ilang mga tao. Kaya, huwag gamitin ito para sa hindi pagpayag at mga alerdyi sa isda at pagkaing-dagat, gayundin sa maingat na ipakilala ang mga bata sa pag-akit.