Ang mga oats ay isang kapaki-pakinabang na produkto na kailangan mong isama sa iyong menu upang mawalan ng timbang. Sa mga butil ay kumplikadong carbohydrates, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na masiyahan ang gutom. Ang mga resipe ng oats para sa pagbawas ng timbang ay magbabago ng metabolismo sa taba at linisin ang mga bituka ng toxins at toxins. Mula sa mga butil maaari kang maghanda ng iba't ibang inumin, pati na rin ang mga ito ay idinagdag sa iba't ibang mga pagkain, halimbawa, mga salad .
Paano magluto ng oats para sa pagbaba ng timbang?
Mayroong maraming iba't ibang mga recipe na kasama ang mga magagamit na sangkap. Magsimula tayo sa pinakasimpleng recipe.
Mga sangkap:
- oats - 1 item;
- tubig - 1 litro.
Paghahanda
Ang butil sa tubig at umalis sa loob ng 8 oras. Sa umaga ay ilagay sa napakaliit na sunog at magluto ng 1.5 oras. Hukom, gumiling sa isang blender, at pagkatapos, muli pigsa at mag-iwan para sa isa pang 40 minuto. Dapat mong malaman kung paano uminom ng oats para sa pagbaba ng timbang, dahil ang pamamaraan ay napaka-simple - 3 beses sa isang araw para sa isang oras bago kumain.
Ang sumusunod na recipe ay mas kaakit-akit, dahil ginagamit nito ang iba pang mga sangkap na umakma sa orihinal na panlasa. Ang kanela at pulot ay mga pagkain na inirerekomenda din para sa pagbaba ng timbang.
Mga sangkap:
- oats - 1 tasa;
- honey - 1 kutsarita;
- kanela - 1 stick;
- tubig - 2 liters.
Paghahanda
Ilagay ang tubig at butil sa mangkok ng blender. Pound lahat hanggang ang isang homogenous na halo ay makuha, idagdag ang natitirang mga sangkap at ihalo muli. Ipilit ang ref para sa 12 oras. Uminom ng inumin na ito bago kumain sa loob ng isang buwan. Pag-unawa kung paano magluto oats para sa pagbaba ng timbang,
Mga sangkap:
- oats - 2 item;
- tubig - 4 na mga item;
- asukal - 8 tbsp. kutsara.
Paghahanda
Grain maghugas, ilagay sa isang bote at ibuhos ang malamig na tubig. Magdagdag ng kalahati ng naghanda ng asukal at ihalo ang lahat. Cover na may gasa at mag-iwan para sa 4 na araw. Pagkatapos ng oras ay lumipas, alisan ng tubig ang likido, at ibuhos ang bagong tubig na may asukal. Pagkatapos ng 4 na araw maaari kang uminom ng malusog para sa pagkawala ng timbang kvass.