Gayunpaman, hindi lahat ng fast food ay masama! May isang mahusay na paraan upang makatipid ng oras sa pagluluto, at kahanay, at pa rin magaling. Ang paraan ng sitwasyon ng walang hanggang minadali na nananahan sa ika-21 siglo ay magiging mga recipe ng mga cocktail ng protina. Tungkol sa kanilang mga pakinabang at pagiging simple na binabasa namin sa ibaba.
Ang Mga Benepisyo ng Mga Cocktail ng Protein
Ang unang "pro" sa pabor sa katunayan na oras na para sa amin upang tandaan ng isang ilang mga recipe ng bahay-ginawa protina cocktails ay na ang mga inumin ay ganap na natural (sa lawak ng pagiging natural ng mga produkto) at magturo sa amin upang kumain ng hindi napapansin malusog.
Hindi mo maaaring isipin kung magkano ang paggalang mo ay sobra sa sobra kapag uminom ka ng unang bahagi ng iyong sariling naghanda ng protina na pag-iling. At hindi mo ito titigil! Pagkatapos ng lahat, ang isang pakiramdam ng pagmamataas ay ang pinakamahusay na pagganyak para sa karagdagang pagsulong.
Ang mga cocktail ng protina ay napaka-pampalusog. Maaari silang ligtas na palitan ang almusal (lalo na kapag walang oras para sa mga itlog), pangalawang almusal (kung nagtatrabaho ka sa bahay), o meryenda (lalo na bago magsanay para sa reinforcement).
Ngunit, sa kabila ng katunayan na ang mga ito ay pampalusog, ang mga cocktail ay hindi ganap na pasanin ang digestive tract. Ikaw ay puno at madali - kung ano ang kailangan mong mawalan ng timbang.
Mga recipe para sa protina slimming cocktail
Sa katunayan, walang reseta ang protina para sa pagbaba ng timbang. May isang pagbigkas na batay sa mga nilalaman ng iyong refrigerator. Mga Pangunahing Sangkap:
- gatas, kefir, yoghurt;
- pinakuluang itlog;
- cottage cheese.
Ang lahat ng mga natitirang - berries, prutas , mani, bran ay idinagdag sa isang kapritso.
Ang pinaka-protina cocktail
Mga sangkap:
- mababang-taba gatas - 100 g;
- mababang-taba cottage cheese - 100 g;
- hard-boiled egg - 1 piraso;
- berries - 50 g.
Paghahanda
Paikutin ang lahat ng bagay sa blender hanggang makinis at magsaya!
Banana cocktail
Mga sangkap:
- mababang-taba gatas - 150 g;
- saging - 2 piraso;
- kanela - ½ tsp;
- Vanilla sugar - 1 sachet.
Paghahanda
Talunin ang gatas at saging sa isang blender. Magdagdag ng vanilla sugar at kanela sa tapos na cocktail.