Ang isang tao ay naghahanap ng isang panlunas sa lahat mula sa labis na timbang sa mga parmasya, at may isang tao na dumating sa isyung ito mula sa mga bookshelf. Magiging mabait na basahin ang parehong paraan ng pagbaba ng timbang na tama para sa iyo at magiging 100% na epektibo. Ngunit ano ang mga pamamaraan na ito? Mayroon bang anumang mga pagkakaiba? Matapos ang lahat, ang paraan ng pagkawala ng timbang ay kilala sa lahat - kumain ng mas kaunti, lumipat nang higit pa, ito ay mas mahirap upang matupad ang simpleng panuntunan. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pagiging epektibo at papel ng mga libro sa pagkawala ng timbang sa pinakadulo proseso ng pag-alis ng hindi ginustong timbang.
Pagganyak
May mga taong palaging naghahanap ng mga modelo ng papel. Sa mga naturang personalidad, una sa lahat, ang mga libro ay hindi authorship ng mga dry nutritionists ng mga espesyalista na nanirahan sa kanilang buong buhay karapatan at patuloy na ipangaral ang kanilang katotohanan, ngunit ang mga libro ng mga ordinaryong tao na natagpuan ang lakas upang mawala ang timbang at ngayon isulat ang tungkol sa kung paano ito. Sa ibang salita, ang ilan sa atin ay nangangailangan ng pagganyak ng mga libro para sa pagkawala ng timbang, mga aklat kung saan basahin ng mambabasa ang tungkol sa kanyang sarili sa pagitan ng mga linya ng may-akda.
Psychology
Mayroon ding mga masisisi tao na, na nahaharap sa isang problema, unang subukan upang i-disassemble ito sa core, upang mahanap ang pinagmulan ng problema. Ang ganitong mga tao ay maaaring gumamit ng mga libro sa sikolohiya ng pagkawala ng timbang, kung paano mawalan ng timbang, kung ang sanhi ng labis na pagkain ay nakatago sa inip, mga kumplikadong, kakulangan ng lakas ng loob, kawalang kasiyahan sa buhay, atbp.
Hakbang-hakbang
At mayroon ding kategorya ng mga taong nangangailangan ng isang malinaw na plano ng pagkilos. Ang problema ay, na nahaharap sa labis na timbang , hindi nila alam kung aling bahagi ang papalapit sa isyu. Ang ganitong mga tao ay makabuo ng mga aklat na nilikha sa estilo ng "pagkawala ng timbang ng hakbang-hakbang", kapag nagmungkahi ang may-akda na sundin ang plano na nakuha para sa paglaban ng labis na pounds.
Sa anumang kaso, madalas, upang mahanap ang pinakamahusay na libro tungkol sa pagkawala ng timbang, na magbabago ng iyong buhay sa usbong, kailangan mong magbasa ng higit sa isang dosenang mga kalakal ng consumer. Ang isang maliit na pagwawasto: kung ano ang mukhang isang consumer demand para sa iyo ay maaaring maging isang buhay-bilog para sa ibang tao. Ang buhay ay isang loterya, sa hindi bababa sa isang maliit na gawing simple ito sa iyo, nag-aalok kami ng isang yari na listahan ng mga napatunayan na mga libro tungkol sa pagkawala ng timbang.
Listahan ng mga aklat tungkol sa pagkawala ng timbang:
- E. Kobylyatskaya "Paano upang mabuhay ang kasaganaan. Ang buong katotohanan tungkol sa pagkawala ng timbang »
- D. Kessler "Ang Pagtatapos ng Dakila"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Diet" Doctor Bormental "»
- M.Pollan «Ang Omnivores Dilemma»
- J. Rilley "Kumakain ng Mas: Sabihing Paalam sa Overeating"
- M.Ginzburg "Mas mababa ang mga pounds na walang diets at drama"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Gumawa tayo ng isang patay na hayop ng isang bangkay"
- L.Dzhenogli "Ang mga tao lang ang hindi kumain ng almusal"
- K. McGonigal "Willpower"