Ang babaeng boksing ay hindi para sa lahat. Ang isport na ito ay malubha at malupit, nagbabanta ito sa mga pinsala at sakit, ngunit sa ilang kadahilanan hindi ito huminto sa sinuman sa ating panahon. Ang boxing ng kababaihan, na kinikilala lamang noong unang bahagi ng ika-20 siglo, ay nakakaranas ng isang alon ng pagiging popular noong dekada 70 ng huling siglo. At ngayon siya ay muli popular.
Boxing ng kababaihan: pagsasanay para sa katawan at utak
Sa kabila ng katotohanan na ang boxing ay hindi mukhang nangangailangan ng espesyal na kaisipan ng sport, sa katunayan malayo ito sa kaso. Ang boxing school ng kababaihan ay bubuo ng pisikal, emosyonal, at intelektwal.
Ang karaniwang at babaeng Thai boxing ay mas kumplikado kaysa sa tila. Hindi lahat ng bagay ay nakasalalay sa mass ng kalamnan at pisikal na lakas, ang pinakamahalagang bagay para sa tagumpay sa isang matinding tugma ay ang kakayahang kalkulahin ang katumpakan ng iyong mga paggalaw ng kidlat, ang trajectory ng fists ng kaaway, ang puwersa ng epekto at, siyempre, ang lohikal na kurso ng labanan sa hinaharap, na sa pamamagitan ng mga resulta ng mga pagkilos. Sa boksing, bawat segundo ay may kakayahan na baguhin ang buong kurso ng labanan, na nangangahulugang hindi ka makapagpahinga sa isang segundo. Ang larong ito ay nangangailangan ng pinakamataas na konsentrasyon, mabilis na mga reaksiyon ng kidlat, mahusay na lohika at kakayahan para sa isang ikalawang split upang masuri ang sitwasyon. At ito bukod sa regular na nakapanghihilakbot na pagsasanay sa iyong sparring partner!
Kahit sa panahon ng pagsasanay sa boxing studio ng mga kababaihan na may isang peras, maaari mong mapabuti ang mga diskarte at isama ang lahat ng mga grupo ng kalamnan sa isang aktibong trabaho. At sa real combat, ang buong katawan ay talagang 100% na kasangkot!
Ang pagbisita sa seksyon ng boxing ng kababaihan ay makatutulong sa iyo na hindi lamang maging mas matalino at mas malakas sa pisikal, ngunit mapabuti din ang iyong cardiovascular system, gumawa ka ng mas matagal, mapabuti ang koordinasyon ng mga paggalaw. Sa pamamagitan ng paraan, ang boxing ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nais na mawalan ng timbang o mapupuksa ang cellulite - kababaihan boxers ay walang mga tulad na mga problema, dahil ang pagsasanay ay humahantong sa matinding pagkawala ng calories.
Boxing ng kababaihan: mga kategorya ng timbang
Ang pagpapalaya ng lipunan ay nakadarama, at ang lahat ng mga babaeng boksingero ay nahati sa tatlong kategorya ng timbang:
- sobrang liwanag timbang (48-51 kg);
- liwanag timbang (56-60 kg);
- ang average na timbang (69-75 kg).
Ang problema ay kung ang athlete ay hindi magkasya sa alinman sa mga kategorya, hindi siya makikipagkumpitensya.
Kababaihan box para sa boxing
Ang anumang form para sa boxing ayon sa tradisyonal ay binubuo ng mga espesyal na sapatos na walang takong o mga tinik, golf, shorts, na hindi dapat maging mas maikli kaysa sa gitna ng hita at kamiseta, ganap na itinatago ang likod at dibdib. Kung ang shorts ng mga kababaihan para sa kahon ay tumutugma sa kulay ng shirt, pagkatapos ay dapat i-highlight ang belt na may isang contrasting strip. Hindi ito isang idle claim: ang mga blows sa ilalim ng sinturon ay ipinagbabawal, kaya mahalagang ituring ang visually ang pagkakaiba.
Bilang karagdagan, ang mga pambabae para sa boxing ay may kasamang mga kagamitan tulad ng
Ang mga guwantes ng kababaihan para sa boxing ay may espesyal na simbolismo: kung ang kumpetisyon ay pumasa sa antas ng rehiyon, ang kanilang mga kulay ay pula lamang at asul. Bukod dito, ang kanilang mga guwantes ay ipinagbabawal na magsuot sa naturang mga kumpetisyon - sila ay ibinigay sa lugar. Bago magsuot ng guwantes, mahalagang i-tape ang iyong mga kamay upang mai-minimize ang pagkarga sa mga mahinang joint.
Ang sangkap ay partikular na kahalagahan, at kung may anumang mga paglabag sa paglitaw ng boksingero, maaaring hindi ito pinapayagan na labanan.