Diet Maggi sa loob ng 2 linggo - isang diskarte, na naitutugma para sa mga nutritionist ng "Iron Lady" ni Margaret Thatcher. Ang protina diyeta ay isa sa mga unang sa kategoryang ito. Depende sa paunang timbang, maaari kang makakuha ng 5-8 kg. Obserbahan ang pagkain na ito ay hindi dapat higit sa isang beses sa isang taon.
Ang orihinal na pagkain ng Maggi sa loob ng 2 linggo
Mayroong ilang mga pangunahing patakaran ng pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang, na dapat isaalang-alang kung nais mong makakuha ng mga resulta.
Ang mga pangunahing prinsipyo ng 2-linggo na pagkain ni Maggi:
- Ang pagmamasid sa pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang, kumain ng tatlong beses sa isang araw. Mahalaga na subukang dalhin ito araw-araw sa parehong oras. Kung sa tingin mo ay isang malakas na gutom , maaari mong kayang bayaran ang isang pipino, karot at dahon ng litsugas.
- Ang hapunan ay dapat na hindi lalagpas sa tatlong oras bago matulog, upang ang katawan ay kumakain ng pagkain.
- Sa pagmamasid sa protinang diyeta na ito, mahalaga na mapanatili ang balanse ng tubig sa pamamagitan ng pag-inom ng 2-3 litro ng malinis na tubig sa isang araw. Pa rin pinahihintulutan na uminom ng tsaa at kape, ngunit tandaan na hindi mo maaaring ilagay ang asukal at gatas.
- Sa anumang kaso maaari mong baguhin ang mga araw at pagkain sa ilang mga lugar. Sinasabi ng mga Nutritionist na kahit ang pagpapalit ng isang produkto ay maaaring makaapekto sa diyeta.
- Magluto ng pagkain sa isang dry pan ng kawali, sa multivarka o sa oven. Ipinagbabawal ang paggamit ng mga langis at pampalasa. Pinapayagan ito na magdagdag ng asin, paminta, bawang at sibuyas.
Mahalagang isaalang-alang ang mga umiiral na contraindications, halimbawa, ipinagbabawal na gamitin ang Maggi diet para sa mga buntis at mga babaeng nagpapasuso, mga batang wala pang 16 taon. Hindi ka maaaring mawalan ng timbang na may mataas na kolesterol at iba pang mga problema sa dugo. Contraindicated sa naturang pagkain para sa mga talamak na gastrointestinal na sakit. Ito ay malinaw na ang mga taong may alerdyi sa sitrus at itlog ay hindi maaaring gamitin ang diyeta. Upang mapabuti ang mga resulta ng pagbaba ng timbang, inirerekomenda na mag-ehersisyo nang regular.
Hanapin ang tamang Maggie menu para sa 2 linggo ay maaaring maging mas mababa.