Kahit na ang mga may sariling kaalaman sa estado ng hypotension, ang mga sanhi at paggamot ng sakit na ito ay maaaring maging isang bagong bagay o karanasan. Namin na maging maingat sa lamang nadagdagan ang presyon ng dugo, arterial hypotension ay halos isang pagpapala. Sa katunayan, ang paglihis na ito mula sa pamantayan ay hindi mas mapanganib! Sa kabutihang palad, posibleng makaimpluwensiya ito sa parehong mga doktor at mga pasyente.
Mga sanhi ng hypotension
Ang mga sanhi ng arterial hypotension direktang nakadepende sa pangkalahatang estado ng kalusugan ng tao at sa paraan ng pamumuhay nito. Kung ito ay isang talamak na estado ng mababang presyon ng dugo, malamang na ang kaso ay nasa isang namamana na predisposisyon. Ayon sa istatistika, kung ang isa sa mga magulang ay bumuo ng hypotension, na may probabilidad ng 90% ang bata ay magkakaroon din ng isang tendensya upang bawasan ang presyon. At sa kasong ito, ang sakit ay maaaring isaalang-alang ng isang estado ng physiological norm - hindi kanais-nais na mga sintomas ay magiging lubhang bihirang. May mga iba pang dahilan ng hypotension:
- isang pagbawas sa tono ng mga daluyan ng dugo;
- kakulangan ng nutrisyon;
- mababang aktibidad ng motor;
- Nalulumbay estado ng psychoemotional, depression, kawalang-interes;
- kakulangan ng pagtulog at pamamahinga;
- stress;
- paninigarilyo at alkoholismo;
- bawasan ang lakas ng dugo dahil sa mga pinsala, pagkasunog, panloob na sakit;
- pagbubuntis;
- Nabawasan ang thyroid at adrenal function;
- trauma ng utak ng utak at utak;
- hipertensiyon ng intracranial .
Sa isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay may hypertension at hypotension na nangyari, ang mga dahilan ay maaaring maitago sa pangmatagalang paggamit ng mga gamot na umayos sa presyon, o isang matinding pagbaba sa bilis ng buhay, motor at mental na aktibidad. Gayunpaman, mas madalas na mayroong reverse effect - na may edad, ang hypotension ay unti-unti na nagiging hypertension. Ito ang resulta ng natural na pag-iipon ng katawan.
Paano magamot ang hypotension sa bahay?
Kung paano ituring ang hypotension, depende sa mga sanhi ng sakit. Bilang isang tuntunin, ito ay sapat upang kilalanin at alisin ang pangunahing pinagmumulan ng pagbawas ng presyon, habang ang tono ng mga vessel ng dugo ay bumalik sa normal. Ito ay totoo lalo na sa mga kaso ng palatandaan na hypotension, na binuo bilang isang paghahayag ng isang partikular na sakit.
Kung mayroon kang talamak na mababang presyon ng dugo, maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan sa tahanan sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod:
- Subukan upang madagdagan ang oras ng pagtulog ng gabi. Sa parehong oras sa silid kung saan ka matulog ay dapat kang maging ganap na madilim - lamang sa ganoong mga kondisyon ang katawan at utak ay maaaring mabawi. Ang normal na tagal ng pagtulog para sa hypotension ay 8-12 na oras.
- Tiyaking mag-ehersisyo sa umaga. Ang katamtamang pisikal na aktibidad at ang tinatawag na therapeutic exercise ay pabilisin ang sirkulasyon ng dugo at palakasin ang tono ng mga daluyan ng dugo. Ang mas lumipat ka, mas malusog ka. Kasabay nito, mahalaga na tandaan na ang mga ehersisyo at pagsasanay na may weighting sa maagang yugto ng mga taong may mababang presyon ay hindi dapat gamitin.
- Pumunta para sa isang malusog na diyeta. Ang isang balanseng diyeta at pagtanggi mula sa fast food ay may positibong epekto hindi lamang sa antas ng presyur, kundi pati na rin sa pangkalahatang kagalingan. Ito ay pinatunayan na ang isang mahusay na mood at kaaya-ayang emosyon ay nagdadala ng presyon pabalik sa normal sa isang natural na paraan.
- Kumain ng mga inumin na mayaman sa caffeine, sa katamtamang dami - berdeng tsaa at kape. Norm - 1-2 maliit na tasa sa isang araw.
- Ang ugat ng ginseng, magnoliya na puno ng ubas at iba pang mga halaman na nagpapataas ng tono ng mga daluyan ng dugo ay maaaring magamit sa mga maliliit na kurso, na alternating may paghahanda ng multivitamin.
Ang pagsunod sa mga panuntunang ito ay sapat na upang maging mas mahusay. Mahalaga rin para sa mga hypotensive na pasyente upang maiwasan ang overheating at stuffiness, hindi upang sumakay sa pampublikong transportasyon habang nakatayo, upang hindi mahina . Ito ay mas kapaki-pakinabang para sa kalusugan at presyon upang maglakad ng ilang mga hinto sa paa!