Ang Buckwheat at yogurt ay kapaki-pakinabang at nakapagpapalusog na pagkain, salamat sa kung saan maaari kang mawalan ng timbang nang hindi sinasaktan ang katawan. May isang epektibong diyeta, na ganap na binubuo ng bakwit at kefir. Ang pagkain na ito ay hindi inirerekomenda na sundin ng mas mahaba kaysa sa pitong araw at paulit-ulit nang higit sa tatlong beses sa isang taon.
Paano magluto ng bakwit na may kefir para sa pagbaba ng timbang?
Ang Buckwheat na may yogurt ay tumutulong na linisin ang slag sa maikling panahon, ngunit dahil dito mahalaga na maayos itong maihanda. Ang kakaibang uri ng pagkain ay ang dry buckwheat ay dapat na tuyo at guluhin. Sa kasong ito, ang resulta mula sa pagkain ay mabilis at kapansin-pansin. Ang kumain ng bakwit na may yogurt ay dapat na, sa lalong madaling panahon ay may pakiramdam ng gutom. Ipinagbabawal na idagdag ang langis, asin at asukal sa sinigang. Maaaring gamitin ang Kefir na walang taba at hindi hihigit sa 1 litro bawat araw. Ang Buckwheat ay kailangang ibuhos na may tubig na may maraming beses, pagkatapos ay maghintay hanggang ang tuyo ay pinatuyo at isang maliit na magprito ito sa isang kawali, nang walang pagdaragdag ng anumang pampalasa at asin. Pagkatapos ay ilagay ang buto sa isang kasirola at ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang ratio ng 1: 1.5. Pagkatapos ay takpan ang isang talukap ng mata, balutin ng tuwalya at mag-iwan ng magdamag upang mapuno ang bakwit. Ang paggawa ng serbesa ay hindi kinakailangan, dahil ang mga benepisyo ng pinakuluang singkamas na may yogurt ay mas mababa.
Ito ay nangyayari na walang ganap na raw na grupo. Sa kasong ito, maaari mong ibuhos ang kalahati ng isang baso ng mga soba sa grout na may dalawang baso ng tubig, dalhin sa isang pigsa, pagkatapos ay i-off ito, takpan ito at balutin ito ng isang tuwalya, na iniiwan ito nang ilang oras. Pagkatapos ay ang soba ay may lasa ng pinakuluang, ngunit panatilihin ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at magiging mas matitipid para sa tiyan. Ang isa pang magandang pagpipilian ay ang buckwheat sa lupa na may kefir. Kung punan mo ang lupa na may kefir at hintayin itong lumamon, maaari mong kainin ito kahit na sa malamig na estado.
Benepisyo at pinsala ng raw soba na may yogurt
Ito ay raw soba na may yogurt, na hindi sumailalim sa thermal treatment, ay itinuturing na pinakakapaki-pakinabang. Ang mga gulong ng Buckwheat ay matagal nang kilala bilang isang medyo kasiya-siya na produkto, na pinalaki ng maraming bilang ng mga nutritional element. Ito ay may positibong epekto sa gawain ng mga panloob na organo. Ang presensya ng bakwit sa pagkain ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang pamamaga, gawing normal ang atay, tumulong sa anemia at hypertension. Sa produktong ito, may mga mansanas at sitriko acid, na tumutulong sa pagpabilis ng pantunaw. Kumpara sa iba pang mga produkto, ang bakwit ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng carbohydrates, kaya itinuturing itong isang pandiyeta na produkto.
Kefir sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay hindi mababa sa bakwit. Naglalaman ito ng protina, kaltsyum, bitamina A at B. Pinipigilan nito ang nabubulok na mga natira sa pagkain sa tiyan, inayos ang bituka, pinipigilan ang mga alerdyi, nagpapabuti sa pag-andar sa atay at linisin ang katawan ng mga toxin. Ang pagpili ng yogurt ay dapat na maingat na isinasaalang-alang. Partikular na pansin
Contraindications sa pagkonsumo ng bakwit na may yogurt ay maaaring nagpapaalab sakit sa atay, hepatitis ng lahat ng uri, pancreatic sakit. Kapag ang gastritis, ang o ukol sa latang ulser kefir ay dapat na lasing lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Sa pagbubuntis, pagpapasuso, pati na rin sa ilalim ng pinababang presyon at anemia, ang diyeta na ito ay maaaring mapanganib. Kung ang pagsunod sa naturang pagkain ay nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, pagkahilo o kahinaan, dapat mong itigil kaagad ito. Dapat na tandaan na kahit na may isang matagumpay na pagbaba ng timbang, dapat mong hakbang sa labas ng diyeta unti-unti, upang hindi makakuha ng dagdag na pounds muli.