Ang katapusan ng tag-araw ay minarkahan ng hitsura sa mga istante ng mga tindahan at mga merkado ng makatas at mabangong melon. Ang mga ito ay minamahal ng mga matatanda at mga bata, at hindi lamang sa sariwang anyo, sapagkat ang pulp ay ginagamit sa iba't ibang pagkain. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga melon ay dahil sa pagkakaroon ng mga bitamina at mineral, pati na rin ang pectin at iba pang mga sangkap. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyonista na isama ang maling itlog na ito sa iyong diyeta hangga't maaari.
Ano ang kapaki-pakinabang at mapaminsalang melon para sa mga kababaihan?
Una, lumiko tayo sa caloric na nilalaman ng produktong ito, dahil maraming tao ang tumutuon sa halagang ito, na bumubuo ng kanilang sariling menu, kaya sa 100 g ng sapal ay naglalaman ng 30-38 kcal. Ang halaga ay maliit, na nagpapahintulot sa mga dietician na magrekomenda ng isang melon kahit na sa mga araw ng pag-alwas.
Kaysa sa melon ay kapaki-pakinabang:
- Kasama sa komposisyon ang maraming pektin, na tumutulong sa malambot na paglilinis ng bituka mula sa mga slags at iba pang mga produkto ng agnas. Dahil sa ari-arian na ito, ang melon ay dapat na kasama sa menu ng mga tao na nais na mawalan ng timbang.
- Ang maling berry ay naglalaman ng folic acid at B bitamina , na hindi lamang nagpapalakas sa kalusugan, kundi pati na rin ang pagbawas ng panganib ng mga sakit na ginekologiko. Tinutulungan ng melon na gawing normal ang hormonal na background.
- Ang isang melon para sa atay ay kapaki-pakinabang, kaya sa regular na paggamit posible upang mapabuti ang gawain ng organ na ito, dahil ang komposisyon ay naglalaman ng bakal at potasa compounds.
- Hindi namin mapapansin ang positibong epekto ng maling pagbutas sa aktibidad ng nervous system, at dahil sa presensya ng mga bitamina B. Bukod dito, ang nilalaman ng amino acids ay nagpapakilos sa pagbubuo ng hormone ng kagalakan sa katawan.
- May ay sa komposisyon ng bakal, na kung saan ay tumatagal ng isang direktang bahagi sa proseso ng hematopoiesis. Dahil sa ari-arian na ito, inirerekumenda na kumain ng melon sa panahon ng regla.
- Dahil sa mga bitamina at phytochemical compounds, maaari itong mapagtatalunan na ang laman ng mga prutas ay nakakatulong sa pagpapalakas ng proteksiyon na mga function ng katawan. Bilang karagdagan, ang komposisyon ay ascorbic acid, na humahantong sa isang aktibong paglaban laban sa mga libreng radikal, mga virus at mga impeksiyon.
- Dahil sa pagkakaroon ng yodo, maaari itong sabihin na ang maling baya na ito ay nagpapalakas sa aktibidad ng utak at nagpapatibay sa memorya ng isang tao. Bilang karagdagan, ang yodo ay mahalaga para sa thyroid gland.
- Sa pakikipag-usap tungkol sa kung paano kapaki-pakinabang na melon para sa isang tao, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa presensya ng retinol - isang bitamina, na mahalaga para sa mga organo ng pangitain, habang pinatitibay nito ang retina at nourishes ang kornea.
- Kasama sa komposisyon, positibo ang epekto ng nicotinic acid sa kondisyon ng mga capillary, nilabag ang dugo at binabawasan ang panganib ng clots ng dugo. Tinutulungan din nito na babaan ang antas ng kolesterol sa dugo.
- Mayroong pulp ng kaltsyum - isang sangkap na kinakailangan para sa pagbuo ng bone tissue, at ito ay mahalaga para sa kalusugan ng mga ngipin at mga kuko.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay hindi lamang sa pulp, kundi pati na rin ang melon seeds, na ginagamit sa mga recipes ng tradisyonal na gamot. Kabilang dito ang maraming zinc, na nagpapabuti sa mga sekswal na pag-andar ng mga kalalakihan at ang antas ng potency, at din ito ay nagdaragdag sa produksyon ng spermatozoa.
Ang Melon ay hindi lamang kapaki-pakinabang na mga katangian, ngunit maaari ring maging sanhi ng pinsala, kung hindi mo isinasaalang-alang ang mga kontraindiksyon. Hindi mo maaaring ihalo ang laman ng prutas na ito sa iba pang mga pagkain, at kumain ito sa maraming dami, dahil ang gawain ng tiyan ay nagiging mas kumplikado. Ang isang melon ay maaaring maging sanhi ng mga taong may diyabetis, dahil naglalaman ito ng maraming asukal. Hindi inirerekumenda na kumain ng laman sa maraming dami, kung may ulser at iti. Ang isa ay hindi maaaring makaligtaan ang sandali na ngayon maraming mga magsasaka para sa mabilis na paglilinang ng melon gumamit ng iba't ibang nitrates, na mapanganib sa kalusugan ng tao. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat bumili ng prutas masyadong maaga, kapag ang panahon ay hindi pa dumating. Bilang karagdagan, inirerekumenda na bumili ng isang melon lamang sa napatunayan na mga punto ng pagbebenta.