Ang progesterone ay isang kailangang-kailangan na hormon para sa kalusugan ng kababaihan. Lalo na ang pag-unlad nito ay mahalaga sa pagpaplano ng pagbubuntis at pagdadala ng sanggol. Siyempre, ngayon may maraming mga gamot na makakatulong na madagdagan ang produksyon ng progesterone, ngunit ang mga epekto ng mga gamot ay maaaring negatibo.
Ang mga kababaihan na nagsasagawa ng mga medikal na pamamaraan ng pagtaas ng progesterone ng hormon ng katawan ay kadalasang nagdurusa mula sa labis na timbang. At sa panahon ng pagbubuntis, ang mga naturang bawal na gamot ay maaaring makapaghula ng kabiguan.
Sa anong mga produkto ay natagpuan ang progesterone?
Ang modernong gamot ay hindi pa handang magbigay ng tiyak na sagot sa tanong, kung aling mga pagkain ang nagdaragdag ng progesterone sa katawan. Sa katunayan, sa dalisay na anyo nito, progesterone sa pagkain ay napakabihirang at sa sandaling alam na ito ay matatagpuan sa Bulgarian paminta, hilaw na mani, raspberry, abukado at olibo. Upang pasiglahin ang produksyon ng mga hormones sa katawan, maaari mong ubusin ang mga buto at buto.
Upang madagdagan ang progesterone sa katawan, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga babae ay kumuha ng zinc at complexes ng bitamina B, C at E.
Paano nasisiyahan ang progesterone?
Ito ay hindi sapat upang sagutin ang tanong, kung saan ang mga produkto ay may progesterone, upang makamit ang resulta ito ay kinakailangan upang malaman kung paano ito ay digested. Ang katotohanan ay ang hormone na ito ay hinihigop lamang sa kolesterol , iyon ay, kasama ang karne, isda o manok. Sa iba pang mga kaso, ito ay ganap na eliminated mula sa katawan. Upang mapataas ang antas ng progesterone sa katawan, kailangan ng isang babae na pumili ng tamang diyeta, hindi kailangan upang kumunsulta sa isang dietician.
Inirerekomenda ng mga dalubhasa kasama ang mga produkto na naglalaman ng progesterone, upang gamitin ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina C at askorutin, halimbawa, mga bunga ng sitrus, itim na currant berries o uminom ng tsaa na gawa sa hips.