Ano ang maaari mong kainin kapag nawalan ka ng timbang?

Sa wakas ay kinontrol mo ang iyong sarili at nagpunta sa isang diyeta. Tila na ang lahat ng bagay ay ganap na malinaw - iyon ay, kung ano ang hindi kumain, ngunit kasama ang kurso ng diyeta ay may maraming mga katanungan na, sayang, hindi palaging may isang tao na magtanong. Ngayon susubukan naming sagutin ang ganoong karaniwang tanong - kung ano ang makakain mo, kapag nawalan ka ng timbang, o sa halip, susuriin namin ang mga pinaka-kasalungat na produkto.

Mga Sweets

Praktikal na ang unang bagay na nakikita mo sa paglalarawan ng anumang pagkain ay isang pagbabawal sa pagkonsumo ng asukal, harina at ang kanilang mga derivatives - Matamis. Ito ay nagdadalamhati sa marami, at ang karamihan sa pagkasira ng pagkain ay dahil sa hindi matatalo na pagnanais na kumain ng matamis. Kung ikaw ay mawawalan ng timbang sa isang solidong bilang ng mga kilo, tiyak na hindi mo ipaalam sa iyo na pumunta tungkol sa iyong gastronomic na gawi, ngunit kung ang iyong timbang ay, sa halip, pag-iwas, pagpapanatili ng mga form at isang malusog na pamumuhay , mayroon kang karapatang malaman kung ano ang mga dessert na maaari mong kumain :

Mga Buto

Dahil sa ang katunayan na ang mga buto ay isang pangkaraniwang tinatanggap na mataba na produkto, halos lahat na nakaupo sa isang palaisipan sa pagkain kung ang sunflower seed ay maaaring mas payat. Sa katunayan, ang mga buto ay mas mababa kaysa sa caloric nuts, at naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na mga langis, mineral, bitamina. Iyon ang dahilan kung bakit may meryenda na may mga buto, idagdag ang mga ito sa cereal , panie sa mga cutlet at syrniki na may malinaw na budhi.

Honey

Ang honey ay asukal, at ang asukal ay ang kaaway ng pagkain. Ngunit sa parehong oras, alam ng lahat ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot, ang mga pangalan mula dito at ang mga paa ay lumalaki sa kontrobersyal na tanong kung ang pulbos ay nawawalan ng timbang. Positibo ang aming sagot, dahil ang honey ay hindi lamang mag-alis ng kakulangan ng bitamina, ito ay magbibigay-kasiyahan at suportahan ang iyong kagalingan sa kumplikadong mga sandali ng pagdedesisyon, ngunit i-save ka rin mula sa pagnanais, may tamis. Paano? Kapag hindi ka mapaglalabanang mahaba para sa mga pie, cakes, cookies, atbp., Kumain ng isang kutsarita ng honey - ito ay mapupuno sa iyo na hihinto ka sa pag-iisip tungkol sa mga dessert.