Kadalasan ang mga tao ay madalas na kumplikado ng kanilang sariling mga buhay, habang posible upang lutasin ang anumang mga problema sa napaka simple. Halimbawa, maraming mga batang babae ang handa na uminom ng kaduda-dudang mga gamot at mga gamot upang mapupuksa ang labis na timbang, sa halip na gumamit ng simple at abot-kayang inuming tubig para sa pagbaba ng timbang.
Bakit ang tubig ay kapaki-pakinabang sa pagkawala ng timbang?
Kapag ang tamang paraan ay tila masyadong simple, palaging mahirap na paniwalaan ito, Maraming duda - ang tubig na kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang? Ang sagot ay malinaw - oo! At ang mga benepisyo sa paggamit nito ay mas malaki kaysa sa maaaring mukhang sa unang sulyap.
Isang napakaliit na porsyento ng mga tao ang namamasdan ang pamantayan ng pag-inom. Magkano ang tubig na inumin mo araw-araw? Ang isang pares ng mga salamin sa mata, at pagkatapos ay sa anyo ng tsaa? Tulad ng alam mo, isang araw na uminom ng 2 litro ng likido - at ang halagang ito ng simple o mineral na tubig para sa pagbawas ng timbang ay isang perpektong pagpipilian. Maraming kahulugan ito.
Tulad ng alam mo, ang isang tao ay 80% ng tubig, at ang tubig ay kasangkot sa maraming metabolic proseso ng katawan. Kung ito ay patuloy na pumapasok at nag-circulates, ito ay hindi maaaring hindi humahantong sa isang pagpapabuti sa metabolismo. At kapag mabilis na gumagana ang metabolismo , ang lahat ng mga papasok na substansiya ay mahusay na naproseso at ang enerhiya ay natupok, at hindi naka-imbak "sa reserve" sa anyo ng mga taba deposito sa baywang o hips.
Ang isa pang dahilan upang gumamit ng malamig na pinakuluang tubig para sa pagbawas ng timbang ay pagsupil sa mga signal ng false hunger. Ito ay hindi lihim na ang modernong tao kumakain ng higit pa kaysa sa kanyang mga pangangailangan sa katawan at may ilang mga kadahilanan para sa mga ito. Una, madalas nating malito ang senyales ng uhaw at kagutuman, at sa halip na pag-inom ng tubig, nagpasya kaming magkaroon ng meryenda. Pangalawa, napapalibutan kami ng napakaraming tukso - species at odors ng kaakit-akit, ngunit nakakapinsala at labis na pagkain. At hindi lahat ng babae ay maaaring labanan ang gayong mga tukso. Sa bawat isa sa mga kasong ito, ang paggamit ng tubig ay isang malaking tulong. Kung hindi ka sigurado na ikaw ay gutom, ngunit mayroon kang gana , uminom ng isang baso ng tubig - ang huwad na gutom at uhaw ay lilipas, at maaari itong lumabas na ang iyong katawan ay hindi nangangailangan ng pagkain.
Bukod pa rito, nais na palakasin ang aktibidad ng utak, madalas naming maabot ang tsokolate o nuts, ngunit ang mga ito ay dagdag na calories! Kakaibang sapat, ito ay tubig na tumutulong upang i-refresh ang isip at pasiglahin ang aktibidad ng kaisipan. Susunod na subukang abandunahin ang tsokolate sa pabor ng isang basong tubig, at tiyak na pinahahalagahan mo ang bisa nito! Hindi para sa wala sa mga kumperensya kahit na ang pinaka-seryosong antas ay pinapayagan ang pagkakaroon ng isang bote ng mineral na tubig sa talahanayan ng bawat kalahok.
Ano ang pinakamahusay na tubig para sa pagkawala ng timbang?
Maraming mga pagpipilian, kahit na isaalang-alang lamang namin ang mga pagkakaiba sa temperatura. Habang walang pinagkasunduan sa kung ano - yelo, mainit-init, mainit na tubig para sa pagbawas ng timbang ay mas epektibo. Ang isang bagay ay malinaw: ang sobrang malamig na pagpipilian ay hindi angkop sa mga nagdurusa
mga malalang sakit sa lalamunan, at mainit, hindi lahat ay magugustuhan ito, bagaman ito ay mas mahusay.
Ang mga siyentipiko ay sumang-ayon sa opinyon na para sa karamihan ng mga tao ay mas mainam na uminom ng tubig na may isang maliit na slice ng limon - ito ay kapaki-pakinabang para sa kaligtasan sa sakit,Ang inumin ng tubig ay sumusunod kalahating oras bago kumain o dalawang oras pagkatapos nito, at malayang din sa pagitan ng mga pagkain. Eight baso ng tubig sa isang araw - hindi kaya magkano, lalo na kapag isinasaalang-alang mo ang mga benepisyo na ito ay magdadala sa iyong katawan at figure.
Maraming naniniwala na sa halip na ang karaniwang opsyon sa pag-inom ay mas mahusay na frozen o distilled water para sa pagbaba ng timbang. Sa katunayan, makatuwiran ito: maraming pinagkukunan ang nagsasabi ng hindi kapani-paniwalang mga benepisyo ng tubig na nalalanta. Ang katotohanan ay na pagkatapos ng pagbabago ng tubig nagbabago ang istraktura nito, at sa bagong form na ito ang metabolismo ay mas mahusay. Sa isip, inirerekumenda na uminom ng matunaw na tubig araw-araw, na madaling maghanda sa freezer.