Sa tingin mo ba hindi mo alam kung ano ang surimi? Marahil ay kinain mo ang kahanga-hangang produkto na ito, at higit sa isang beses. Ito ay isang Japanese dish, na inihanda mula sa karne ng puting isda o hipon. Sa panahon ng pagluluto, ang mga isda ay frozen at pagkatapos ay lupa sa isang homogenous mass, na madaling gamitin para sa iba't ibang mga semi-tapos na mga produkto. Ito ay mula sa surimi na ang mga pamilyar na crab sticks ay gumagawa ng lahat.
Surimi - isang epektibong tool para sa pagbaba ng timbang?
Ang Surimi ay isang produkto na may mababang taba ng nilalaman at mataas na protina na nilalaman, na ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa isang diyeta. Gayunman, ang mga producer ng crab sticks ay kadalasang idinagdag sa komposisyon ng iba pang mga mapanganib na sangkap: tina, lasa, toyo. Upang pumili ng angkop na sticks para sa diyeta, kailangan mong maingat na basahin ang komposisyon. Sa isip, dapat mayroong karne ng puting isda (surimi) at asin.
Ang Surimi ay maaaring maging batayan ng isang mabuting protina diyeta , na angkop para sa mga atleta, at para sa lahat.
Diet na may surimi
Maaari mong gamitin ang iba't ibang mga sistema ng pagbaba ng timbang. Halimbawa, kung mayroon kang limitadong oras, at kailangan mong mawala ang 2-3 kilo, maaari kang umupo sa limitadong pagkain na binubuo lamang ng salad na may surimi at kefir. Sa kasong ito, ang 1 litro bawat araw ay ipinapalagay. 1% kefir, 200 g crab sticks at 2-3 cucumbers. Kumain kaya hindi maaaring higit sa limang araw sa isang hilera.
Kung nais mong pang-matagalang resulta, kailangan mo lamang pumunta sa tamang diyeta, kung saan upang magdagdag ng mga pagkaing may surimi. Halimbawa:
- Almusal: anumang lugaw, tsaa.
- Tanghalian: anumang sopas, juice.
- Meryenda: kalahating tasa ng keso sa kubo o isang baso ng yogurt.
- Hapunan: salad na may surimi at sariwang gulay (malaking bahagi).
Ang gayong diyeta ay makakatulong sa iyo sa isang maikling panahon upang dalhin ang figure sa pagkakasunud-sunod. Ito ay isang malusog na pagkain, at ang malagkit sa pamamaraan ay maaaring walang katapusang haba.
Mga Recipe na may surimi
Isaalang-alang ang mga halimbawa ng mga salad na maaaring lutuin na may malusog na diyeta na may surimi . Sa bawat oras na ang dressing ay binubuo ng langis ng oliba at lemon juice, halo-halong sa 1: 1 ratio.
Japanese salad
Mga sangkap:
- crab sticks - ½ pack;
- Peking repolyo - ½ repolyo;
- itlog - 2 piraso;
- linga - 1 dakot.
Paghahanda
Gupitin ang repolyo ng Peking, arbitrarily, crab sticks - piraso, gumawa ng mga itlog mula sa mga pancake sa itlog at gupitin din ito sa mga piraso.
Banayad na salad
Mga sangkap:
- pipino - 1 piraso;
- Bulgarian paminta - 1 pc .;
- crab sticks - ½ pack.
Paghahanda
Ang pipino, peppers at sticks ay gupitin sa piraso, panahon na may asin, paminta at sauce na inilarawan sa itaas.