Maraming tao ang pinahahalagahan ang sistema ng pagbaba ng timbang sa pagkalkula ng mga calories. Ito ay hindi mahaba at hindi mahirap, tulad ng maraming mga palagay, ngunit sa halip simple at maginhawa, at pinaka-mahalaga, ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumpak na subaybayan ang pag-unlad ng buong proseso ng pagkawala ng timbang at makita ang kaugnayan sa pagitan ng kinakain na pagkain at timbang. Mula sa artikulong ito makikita mo kung ang isang persimmon ay caloric, at angkop ba ito para sa pagkawala ng timbang?
Mayroon bang maraming calories sa persimmon?
Ang karaniwan na persimmon, na maaaring mabili sa aming mga latitude, ay maaaring magkaiba sa pagkakaiba-iba at halaga ng enerhiya . Kung isaalang-alang natin ang isa sa mga pinakasikat na opsyon, pagkatapos ay ang calorific na halaga ng persimmon sa bawat 100 g ay magiging tungkol sa 54 kcal.
Caloric content 1 persimmon
Ang average na fetus ay may timbang na mga 200 g, kaya ang katamtamang halaga nito ay katumbas ng 108 kcal. Ito ay sapat na para sa isang buong snack sa isang manipis na tao sa umaga, kapag ang metabolismo ay partikular na aktibo, at ang calories na ginawa ay mabilis na naproseso ng katawan.
Ang persimmon ay angkop para sa mga calories para sa pagbaba ng timbang?
Kaya, nalaman namin na ang calorie na nilalaman ng 100 g persimmon ay 54 kcal, at ang buong prutas ay tungkol sa 108 kcal. Ito ay isang medyo maliit na tagapagpahiwatig, ngunit pagkatapos ng lahat, ang isang karampatang tao ay nagbabantay hindi lamang sa halaga ng enerhiya, kundi pati na rin sa komposisyon ng produkto! Ang katotohanan ay na ang komposisyon ng persimmons ay halos ganap na kinakatawan ng carbohydrates - naglalaman ito ng 16.8 gramo, at ito ay may isang kumpletong pagkawala ng taba at 0.5 g lamang ng mga protina. Ang mga carbohydrates sa kesimon ay mga sugars, mono- at disaccharides.
Ito ay dahil sa komposyong ito na ang matamis na lasa ng persimon , at sa parehong oras ay hindi inirerekomenda para sa pagkonsumo sa ikalawang kalahati ng araw. Kung sinusubukan mong mabawasan ang timbang, hindi ka dapat madala na may matamis na prutas, at limitahan ang iyong sarili na kumain ng isang persimmon bawat ilang araw. Sa diskarte na ito, ang delicacy ay hindi makapinsala sa iyong figure at hindi titigil ang proseso ng pagbaba ng timbang.