Sa isang pagkakataon si Hippocrates ay kumbinsido sa mga benepisyo ng sabaw ng oat at inirekomenda ang pag-inom nito, kahit na panlasa, araw-araw sa halip ng tsaa at anumang iba pang mga inumin. Nakakatawa na umamin, ngunit ang modernong gamot ay hindi nagdagdag ng anumang bago sa mga claim ni Hippocrates - inumin, at magkakaroon ka ng kalusugan.
Ngunit hindi katulad ng mga konsepto ng kalusugan at pagbaba ng timbang? Kapag ang katawan ay malusog, madali niyang makayanan ang labis na timbang (kung mayroong isa). Samakatuwid, ang mga inumin mula sa oats ay handa para sa pagbaba ng timbang at para sa pagbawi.
Paano pakuluan ang sabaw mula sa mga oats?
Mayroong maraming mga paraan upang magluto oats para sa pagbaba ng timbang. Maaari kang magluto broths, kissels, tinctures, pati na rin ang iba't ibang mga inumin, kung saan ang mga oats na pumasok, bilang isa sa mga bahagi. Magsisimula tayo sa sabaw.
Para sa isang decoction, hindi mo kailangan ng cereal, tulad ng butil ng oat, iyon ay, kung ano ang tinatawag na oatmeal.
Dalhin ang 2 tasa ng oats, ibuhos ang mga ito sa isang enamel saucepan, ibuhos ang mainit na pinakuluang tubig (0.25 l). Mag-iwan para sa 12 oras, kapag ang mga butil swell, magdagdag ng tubig upang ito ay sumasaklaw muli ang butil. Ilagay ang kawali sa pinakamaliit na apoy, iiwan ito upang magdulot ng 1.5 oras. Paminsan-minsan, magdagdag ng tubig.
Pagkatapos nito, ibuhos ang sabaw sa isang nakahiwalay na mangkok, at i-chop ang pinakuluang butil na may blender. Pagsamahin ang sabaw at oat mash, pakuluan ulit, at dalhin sa pagkakapare-pareho ng halaya.
Pagbubuhos ng oats
Ang ganitong pagbubuhos ng mga oats ay kinuha hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin para sa pag-iwas at paggamot ng diyabetis.
100 g ng mga hindi pinatuyo na butil ay dapat na ibuhos sa isang litro ng mainit na pinakuluang tubig at iniwan sa loob ng 12 oras sa isang mainit na lugar. Pilitin at uminom ng 3 beses sa isang araw para sa 100 g bago kumain. Panatilihin ang pagbubuhos sa refrigerator. Ang mga butil na nanatili pagkatapos ng pag-aaksaya ay hugasan, tuyo at lupa sa harina. Ang mga ito ay dapat na kinuha bilang isang fiber powder, na hugasan ng 1 kutsara. isang baso ng tubig.
Ang mga inumin mula sa oats ay mabuti, una sa lahat, para sa normalisasyon ng gawain ng lahat ng organo ng digestive tract, para sa account na ito, at ang epekto ng pagkawala ng timbang ay nakakamit.