Ang benepisyo ng isang puting labanos ay pareho ng mga benepisyo ng pinakamalapit na kamag-anak nito: isang itim at berde na labanos. Gayunpaman, ang puting labanos ay higit na mahal sa dahilan kung bakit ito ay mas malambot na lasa, nang walang kapaitan.
Tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng radish alam ng ilang, kaya unti-unting mawawala ang katanyagan nito. At walang kabuluhan, dahil ang lahat ng uri ng mga labanos ay lubhang kapaki-pakinabang, habang pinapabuti nila ang gawain ng katawan at ibabad ito sa mga sustansya.
Mga katangian ng puting labanos
Ang produktong ito ay may mga sumusunod na katangian:
- ibalik ang pagod na nakakapagod sa pagkakasakit at pisikal na naglo-load ng organismo;
- ay isang mahusay na pag-iwas sa colds;
- nagpapabuti ng immune system;
- tumutulong sa pagalingin ang anumang ubo;
- Maaaring mapabuti ng radish juice ang kondisyon ng balat, mga spot na pampaputi ng puti, alisin ang mga abscess, pagalingin ang ulser, eksema;
- tumutulong sa paglaban sa tuberculosis at mga sakit sa paghinga;
- nagpapabuti sa kondisyon na may cholelithiasis at urolithiasis;
- May diuretikong epekto;
- ay maaaring makatulong sa neuritis at rayuma.
Ang puting labanos ay may masalimuot na kapaki-pakinabang na sangkap. Naglalaman ito ng mga mahahalagang langis, purine acids, bitamina (C, E, PP at grupo B), mineral na sangkap (potasa, kaltsyum , phosphorus, sodium, atbp.). Sa lahat ng ito, ang calorie na nilalaman ng isang puting labanos ay 21 calories lamang.
Mas mainam na gamitin ang puting labanos sa raw form. Gumagawa ito ng malusog na salad. Alam kung gaano karaming mga calories sa isang puting labanos, maaari kang maghanda ng salad mula dito at sa panahon ng pagkain. Upang makakuha ng mababang calorie salad, dapat itong punuin ng isang kutsarang langis ng gulay. Para sa karaniwan na pagkain, ang gadgad na lobado ay maaaring ma-seasoned na may kulay-gatas o mayonesa at halo-halong may mga karne ng itlog, toasted rings o bagong apple, gulay, paminta at asin. Siyempre, sa set na ito, ang salad ay magkakaroon ng mataas na calorie na nilalaman .