Dati, ang kundalini yoga ay isang lihim na pagtuturo na ipinadala mula sa guro sa pinakamahusay na mag-aaral. Kundalini yoga ay isang uri ng Tantra yoga, ang pinakalumang uri ng yoga. Ang Kundalini ay tinatawag ding mabilis at modernong yoga, dahil sa sarili nito ay naglalaman ng mga turo ng lahat ng iba pang mga yogic na direksyon, ang yoga ay buong pagmamahal na tinatawag itong brilyante, kung saan ang bawat facet ay isang hiwalay na pagtuturo sa yoga.
Pagsisiwalat ng panloob na enerhiya
Kundalini yoga ay hindi lamang ang pagkakatugma ng kaluluwa, kundi pati na rin ang pagkawala ng timbang. Ang mga klase ay nasa anyo ng pagsasanay sa pagitan, na binubuo ng hindi karaniwang asanas, ngunit ng mga kriyas - mga mobile complex, na isang koleksyon ng mga asanas. Ang bawat kriya ay itinalaga sa isang tiyak na agwat ng oras.
Tulad ng para sa pagkakaisa, para sa mga ito sa kundalini yoga isang halip malakas na diin ay inilagay sa mga diskarte sa paghinga. Ang mga nakaranasang yogis ay nagsasabi na ang enerhiya na lumilitaw sa loob ng sa amin ay dapat na awaken at sumugod up, sa pamamagitan ng pangunahing channel ng enerhiya - ang spinal column. Well, ang mga espesyal na diskarte sa paghinga, pagmumuni-muni at mga poses mula sa kundalini yoga ay makakatulong sa iyo upang gawin ito.
Pagkakaiba
Ang pinaka-popular sa mundo ay hatha yoga - ito accentuates ang iyong pansin sa pag-unlad ng katawan. Matra yoga ay yoga ng tunog, tantra - visual na mga form. Kaya, ang kundalini yoga ay naiiba sa hatha yoga at lahat ng iba pang mga direksyon sa na sa 11 minuto ng pagsasanay ay gagana ka ng parehong pisikal, at tunog, at visual na yoga.
Mga Benepisyo
Kundalini yoga dahil sa paghahayag nito sa komunidad ng mundo ay natatangkilik ang napakalawak na katanyagan sa paggamot ng iba't ibang mga sikolohikal na sakit. Sa unang pagkakataon ang ganitong uri ng yoga ay ipinakita sa simula ng ika-20 siglo, at napansin na ng mga doktor ang mga halatang pakinabang ng pamamaraan.
Ang yoga na ito ay maaaring gawin, kahit na wala kang anumang "base", sa iyong edad hindi na ito tinanggap upang simulan ang paglalaro ng sports, at kahit na wala kang nagawa. At sa pagbabalik, ang kundalini yoga ay kaakit-akit sa kababaihan dahil ito ay nakakatulong upang makalabas ng endorphins at makapagpapahina ng pangmatagalang depressions, sekswal
Pag-alis
Maraming yogic teachings presuppose isang pag-alis mula sa lipunan upang maging nag-iisa sa sarili upang mapagtanto na may kapayapaan. Gayunpaman, ang yoga kundalini sa kabilang banda ay nagtataguyod ng pagsasapanlipunan, pagbubunyag at pagbagsak ng kawalang-kilos. Bilang karagdagan, ang ganitong uri ng yoga ay nagtuturo upang obserbahan, na parang mula sa labas, para sa kanilang mga kagustuhan, mga kaisipan at mga sensasyon. Dahil dito, ang pinakamahalagang bagay ay ang pagkakaisa sa sarili.