Gaano kapaki-pakinabang ang mga sariwang pepino?

Ang mga cucumber ay kabilang sa mga nangungunang mga pinakasikat na gulay. Ang mga ito ay idinagdag sa iba't ibang mga salad at meryenda, at ginagamit din para sa paggawa ng mga kapaki-pakinabang na cocktail. Mahalagang maunawaan kung ang mga sariwang pepino ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang mga gulay ay hindi maaaring ipinagmamalaki ng mataas na nutritional value, dahil ito ay halos 90% ng tubig, ngunit sa regular na pagkonsumo, positibo pa rin itong nakakaapekto sa gawain ng katawan. Kapansin-pansin na maraming tao ang gumagamit ng mga nitrates upang lumaki ang mga pipino, na gumagawa ng mga gulay na mapanganib para sa kalusugan, kaya ituring ang pagpili nang maingat hangga't maaari.

Kapaki-pakinabang ba ang kumain ng mga pipino?

Upang patunayan ang positibong epekto ng gulay na ito sa katawan, ang mga siyentipiko ay nagsagawa ng maraming iba't ibang pag-aaral. Upang magsimula sa ito ay kinakailangan upang sabihin na ang gulay na ito ay isang paghahanap para sa mga nais na mawalan ng timbang. Ang benepisyo ay mababa ang caloric content, kaya 100 calories lang ang 15 calories. Ang mga cucumber ay hindi naglalaman ng taba, kaya maaari itong kainin sa anumang dami. Hindi nila i-load ang tiyan at pancreas. Sa pag-uusap tungkol sa kung paano kapaki-pakinabang ang mga sariwang pepino para sa mga kababaihan na gustong mawalan ng timbang, ito ay nagkakahalaga na ang gulay ay mayaman sa hibla, na siyang pangunahing katulong ng isang tao sa paglilinis ng tiyan ng mga toxin at toxin, at ito ay nagpapabuti sa sistema ng pagtunaw. Ang isa pang hibla , na pinupuno ang tiyan, ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkabigo para sa isang mahabang panahon. Inirerekomenda ng maraming nutrisyonista na gumastos ng mga araw ng pag-alsa sa mga pipino. Ang isa pang kapaki-pakinabang na ari-arian - ang pagkakaroon ng tartistric acid sa komposisyon, na nagpapabagal sa proseso ng paglipat ng carbohydrates sa mga taba.

Ano pa ang kapaki-pakinabang para sa sariwang mga pipino:

1. Dahil sa mga natatanging kumbinasyon ng mga sodium at potassium ions, ang diuretikong epekto ng mild diuretiko ay sanhi, na nagbibigay-daan upang alisin ang labis na likido mula sa katawan at makayanan ang pamamaga.
2. Ang nakapaloob na potasa ay positibong nakakaapekto sa gawain ng cardiovascular system. Sa pamamagitan ng paraan, ang sangkap na ito ay tumutulong din upang makayanan ang cellulite.
3. May madaling natutunaw na yodo, na mahalaga para sa pag-iwas sa iba't ibang mga problema na nauugnay sa paggana ng thyroid gland.
4. Ang isang gulay ay inirerekomenda para sa mga taong may diyabetis , sapagkat naglalaman ito ng mga sangkap na katulad ng komposisyon sa insulin, na tumutulong na gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo.
5. Kasama sa komposisyon ang kaltsyum, na nakakaapekto sa kondisyon ng balat at nagbibigay ng kalusugan sa buhok.

Kapaki-pakinabang din upang malaman kung ano ang mga sariwang mga cucumber ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, dahil sa sitwasyong ito ang pagpili ng mga produkto ay dapat gamutin nang maingat hangga't maaari. Ang komposisyon ng mga cucumber ay kinabibilangan ng folic acid, na mahalaga para sa tamang pag-unlad ng bata at lalo na para sa nervous system. Bilang karagdagan, ang isang malaking halaga ng tubig sa gulay ay tumutulong upang maiwasan ang paglitaw ng pag-aalis ng tubig.

Bakit hindi kumain ang mga kamatis at pipino?

Marahil, ito ang pinakasikat na tandem, na ginagamit para sa paggawa ng iba't ibang salad. Kasabay nito, tiniyak ng mga doktor at nutrisyonista na ang kumbinasyong ito ay hindi lamang nagdudulot ng mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala sa kalusugan. Ang paliwanag ay simple: kapag ang isang kamatis ay digested sa tiyan, pagkatapos acid ay inilabas, ngunit ang pipino, sa laban, lumilikha ng isang alkalina na kapaligiran. Bilang isang resulta, ang dalawang kabaligtaran ng mga reaksyong kemikal ay pinagsama, at ito ay humantong sa pag-aalis ng mga asing-gamot, na negatibong nakakaapekto sa gawain ng mga bato. Kung regular kang kumain ng salad ng mga pipino at mga kamatis, maaaring magawa ang sakit sa atay. Ang isa pang argumento para sa pagtanggi ng naturang pagkain ay dahil sa ang katunayan na ang isang maraming ascorbic acid ay kasama sa mga kamatis, ngunit ang mga pipino ay ganap na neutralisahin ito, dahil naglalaman ang mga ito ng enzyme ascorbinase. Iyon ay kung bakit ang isang salad ng mga pipino at mga kamatis ay itinuturing na isang klasikong pagpapakita ng pagtatalo ng mga bitamina.