Ang Peking repolyo ay matagal na magagamit sa tindahan at sa merkado, ngunit maraming patuloy na huwag pansinin ito, hindi alam kung ano ang kanilang tinatanggihan. Ang paggamit ng Peking repolyo para sa katawan ay napatunayan na ng mga siyentipiko salamat sa iba't ibang mga eksperimento. Pinakamainam sa lahat, ang gulay na ito ay sariwa, ngunit maaari mo ring maghanda ng isang malaking bilang ng mga pinggan mula dito.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa repolyo ng Peking?
Ang komposisyon ng gulay na ito ay may kasamang maraming tubig, carbohydrates , pati na rin ang hibla. May mga asido sa repolyo na ito, maraming bitamina at mineral, na nagiging sanhi ng maraming kapaki-pakinabang na pagkilos sa katawan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Peking repolyo:
- Kasama sa komposisyon ng halaman ang maraming lysine - isang amino acid, na itinuturing na isang mapagkukunan ng mahabang buhay. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang substansiya na ito ay nagtanggal ng mga dayuhang protina, na mahalaga para sa kaligtasan sa sakit.
- Ang benepisyo ng repolyo ng Peking para sa mga kababaihan ay tumutulong na mawalan ng timbang ang gulay na ito. Upang makita ito, tingnan lamang ang calorific value, dahil ang 100 g ay naglalaman lamang ng 16 calories. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang gulay ay naglalaman ng maraming tubig.
- Peking repolyo ay lumilikha ng isang pakiramdam ng maling kabastusan, at lahat salamat sa isang kumbinasyon ng hibla at mineral. Ito ay sapat na upang kumain ng isang bahagi ng salad upang masiyahan ang gutom para sa isang mahabang panahon.
- Paghanap ng kung ano ang kapaki-pakinabang na Peking repolyo para sa pagbaba ng timbang, ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang gulay ay tumutulong upang linisin ang mga bituka mula sa mga slags. Bilang karagdagan
ang nakapaloob na hibla ay nagpapabagal sa pagsipsip ng mga taba at carbohydrates mula sa iba pang mga produkto. - May mga bitamina B sa repolyo na sumusuporta sa kabataan ng balat at buhok, na mahalaga rin para sa mga kababaihan, at tumutulong din silang labanan ang stress.
- Ang komposisyon ay nagsasama ng maraming ascorbic acid, na mahalaga para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, na nagpapahintulot sa katawan na labanan ang mga selyula nang mas madali.
- Tinutulungan nito ang gulay upang mapabuti ang metabolismo, at tumutulong din ito upang makontrol ang antas ng kolesterol. Pinoprotektahan din niya ang atay mula sa mataba na pagkabulok.