Salad na may naka-kahong pulang beans - orihinal na mga recipe para sa mga menu na walang taba at hindi lamang

Ang salad na may de-latang red beans ay tumutukoy sa mga gastronomikong paghahanap na tumutugma sa modernong ritmo ng buhay. Sa isang kakulangan ng oras, gusto mo ang isang masaganang, kapaki-pakinabang at maginhawang pagkain, tulad ng liwanag na salad. Ang isang ulam na may mga rich vitamin properties ay madaragdagan ang menu ng pagkain at palitan ang mga produktong protina ng pinagmulan ng hayop.

Recipe para sa salad na may naka-kahong pulang beans

Ang salad ng naka-kahong puti at pulang beans ay isang simpleng paraan upang suportahan ang katawan sa panahon ng tagsibol na walang sariwang gulay. Ang ganitong kapalit ay nabigyang-katarungan: ang bean ay mayaman sa bitamina, kaaya-aya sa panlasa at perpektong sinamahan ng anumang refueling at gulay. Ang paghahanda ng ulam na ito ay hindi hihigit sa 10 minuto.

Mga sangkap:

• White and red canned beans - 230 g;
• pulang sibuyas - 70 g;
• langis ng oliba - 40 ML;
• Mga tangkay ng kintsay - 2 pcs .;
• suka balsamic - 30 ML;
• asukal - 20 g;
• maliit na bilang ng berdeng perehil.

Paghahanda

1. Gupitin ang mga sibuyas at mga tangkay ng kintsay.
2. Paghaluin ang beans.
3. Pukawin ang mantikilya, suka at asukal.
4. Season at punuin ng mga gulay.

"Tbilisi" salad na may pulang beans at karne ng baka

Ang "Tbilisi" na salad na may pulang beans ay ganap na nagbibigay-katwiran sa pangalan nito sa pamamagitan ng mapagkaloob na komposisyon nito, matamis na lasa at mataas na nutritional value. Mga produkto na tipikal ng lutuing Georgian, pinagsama sa isang plato sa isang kapaki-pakinabang na ulam ng protina. Ang posteng karne ng baka, mga mani at dressing mula sa langis ay magbibigay-diin sa lasa at panatilihin ang mababang halaga ng caloric ng ulam.

Mga sangkap:

• de-latang red beans - 250 g;
• pinakuluang karne ng baka - 250 g;
• pulang sibuyas - 70 g;
• mga walnuts - 50 g;
• langis ng oliba - 505 ml;
• alak ng alak - 20 ml;
• matamis na paminta - 100 g;
• sibuyas ng bawang - 2 piraso.

Paghahanda

1. Slice beef, sibuyas, bawang at paminta. Paghaluin ang beans.
2. Idagdag ang mga mani.
3. Salad na may de-latang red beans season na may oil and wine vinegar.

Lobio salad na may pulang beans - klasikong recipe

Ang salad na "Lobio" mula sa de-latang red beans ay nagpapatuloy sa listahan ng mga masarap at malusog na pagkain na kakaiba sa lutuing Georgian. Na kung saan ay hindi nakakagulat, dahil para sa Caucasian pagluluto beans - isa sa mga pangunahing elemento, perpektong pinagsama sa mabango pampalasa at mani. Ang ulam na ito mismo, at nagsilbi, parehong mainit at malamig

Mga sangkap:

• canned red beans - 900 g;
• mga walnuts - 100 g;
• sibuyas - 2 piraso;
• suka ng alak - 45 ML;
• langis ng gulay - 50 ML;
• isang sibuyas ng bawang - 5 pcs .;
• tomato paste - 50 g;
• cilantro - isang dakot.

Paghahanda

1. I-chop ang mga mani at bawang.
2. Magdagdag ng isang kutsarang suka.
3. Fry ang sibuyas, idagdag ang pasta at beans. Magtagal ng ilang minuto.
4. Pagsamahin ang mga sangkap na may mga mani, ibuhos sa suka, palamutihan ng mga gulay.
5. Ang Georgian salad na may de-latang red beans ay maaring ihain kaagad.

Salad na may de-latang red beans at croutons

Ang mga tagahanga ng mga orihinal na meryenda ay tulad ng salad na may pulang beans at crackers. Ang huli ay hindi lamang magdagdag ng calorie at satiety recipe, kundi pati na rin ang pag-iba-ibahin ang texture na may isang maayang langutngot. Sa crackers nanatiling matatag at pinananatiling parehong crunch - idagdag ang mga ito sa salad bago paghahatid.

Mga sangkap:

• de-latang red beans - 250 g;
• mais - 100 g;
• matamis na paminta - 100 g;
• ham - 150 g;
• mayonesa - 100 g;
• crackers - 100 gramo.

Paghahanda

1. Gupitin ang mga peppers at hamon. Kumonekta sa beans at mais.
2. Season ang salad at ihalo.
3. Ang masasarap na salad na may red beans ay may dekorasyon na may mga crouton.

Salad na may pulang beans at pinausukang sausage

Ang salad na may de-latang red beans at sausages ay madaragdagan sa kategorya ng mga fast food dish. Ang resipe na ito ay makakatulong sa sapat na paggamit ng mga produkto ng sausage, at sa halip na nababato sandwich, magkaroon ng masarap na salad na almusal. Ang pagkakaiba-iba na ito ay maaaring gamitin bilang isang pagpuno para sa tartlets o balot sa lavash at isang meryenda sa trabaho.

Mga sangkap:

• de-latang red beans - 450 g;
• pinausukang sausage - 350 g;
• pulang mga sibuyas - 50 g;
• cilantro - dakot;
• mayonesa - 50 g.

Paghahanda

1. Maasim na sausage at sibuyas.
2. Paghaluin ang mga produkto gamit ang beans.
3. Season ang salad na may naka-kahong red beans mayonesa at palamutihan ng mga gulay.

Salad na may pulang beans

Ang salad na may de-latang red beans ay isang unibersal na miryenda ng gulay kung saan maaari mong mabilis at epektibong makayanan ang gutom. Ang ulam na ito ay hindi mag-iiwan ng mga damdamin ng kabigatan at magpayaman sa hibla at protina, na lalong mahalaga sa malamig na panahon. Ito ay tumatagal ng ilang minuto upang ihanda ang uri ng bitamina.

Mga sangkap:

• de-latang red beans - 250 g;
• pipino - 100 g;
• matamis na paminta - 100 g;
• mais - 150 g;
• langis ng oliba - 50 ML;
• lemon juice - 20 ml.

Paghahanda

1. Pepper at cucumber cut, ihalo ng beans at mais.
2. Season ang gulay salad na may naka-kahong pulang beans na may lemon juice at mantikilya.

Salad na may pulang beans at manok

Ang salad na may pulang beans at dibdib ng manok ay isang naaangkop na meryenda habang sinusunod ang mga diet at araw ng pag-aayuno . Ang mga bean at karne ng manok ay magkapareho sa kapaki-pakinabang na mga katangian: parehong mayaman sa protina, mababa sa calorie at mabilis na mababad nang walang pagdaragdag ng dagdag na pounds. Ang mga produktong ito ay may hindi kanais-nais na lasa, na maaaring mabago sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga sariwang gulay at condiments.

Mga sangkap:

• dibdib ng manok - 250 g;
• de-latang red beans - 250 g;
• kamatis - 100 g;
• itim na lupa paminta - pakurot;
• dahon ng litsugas - 3 piraso;
• pine nuts - 30 g;
• langis ng oliba - 50 ML;
• lemon juice - 20 ml.

Paghahanda

1. Dibdib ang laman, panahon at paghiwa.
2. I-chop ang kamatis.
3. Ilagay sa dahon ng salad, mga hiwa ng manok, kamatis at beans.
4. Season ang ulam na may mantikilya at lemon juice, at iwiwisik ang mga mani.

Salad na may pulang beans at crab sticks

Ang red bean salad sa sarili nitong juice na may crab sticks ay isang madaling at magiliw na interpretasyon ng isang tanyag na snack holiday. Ang ulam na ito ay mabilis na niluto, habang pinapalitan ng bean ang mga itlog at inaalis ang abala ng pagproseso sa kanila. Sa parehong oras, perpektong ito ay pinagsama sa karne ng alimango at mga kamatis, at nagbibigay sa ulam ng isang kagiliw-giliw na pagkakayari.

Mga sangkap:

• pulang beans sa kanilang sariling juice - 250 g;
• crab sticks - 150 g;
• mga kamatis - 250 g;
• isang sibuyas ng bawang - 2 piraso;
• mayonesa - 100 g.

Paghahanda

1. Ang mga crab sticks at mga kamatis ay pinutol sa hiwa.
2. Itapon ang likido mula sa bean.
3. Paghaluin ang mga sangkap at panahon na may mayonesa at tinadtad na bawang.

Salad na may pulang beans at mushroom

Ang salad na may pulang beans at mushroom ay may ilang mga bersyon ng pagluluto. Ayon sa kaugalian, ang pampagana ay puno ng mayonesa, ngunit upang makakuha ng isang pandiyeta na produkto, mas mainam na gumamit ng langis ng halaman. Bukod dito, ang mga uring tsaa ay may maasim na lasa at hindi na kailangan ang mga saging. Ang Lenten dish ay handa sa loob ng ilang minuto.

Mga sangkap:

• canned red beans - 400 g;
• marinated champignons - 250 g;
• langis ng gulay - 60 ML;
• suka - 20 ML;
• thyme ay isang kurot.

Paghahanda

1. Ang mga Champignons ay pinutol sa kalahati, kumonekta sa beans.
2. Suka na may butter whisk.
3. Season at wilig ng tim.

Salad na may tuna at pulang beans

Ang recipe ng salad na may tuna at pulang beans ay nagpapakita kung paano masarap ang mga billet mula sa garapon. Sa ganitong paraan ng imbakan, hindi sila mawalan ng kalidad at panatilihin ang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang isang espesyal na plus ay mabilis na pagluluto, na posible lamang sa mga naka-kahong mga produkto. Kahanga-hanga, ang mga tsaa at isda ay ganap na pinagsama at maaakit ang mga kumakain hindi natatakot sa mga eksperimento.

Mga sangkap:

• de-latang red beans - 200 g;
• mais - 200 g;
• de-latang tuna - 150 g;
• langis ng oliba - 40 ML;
• sariwang perehil - isang dakot.

Paghahanda

1. Ilagay ang lahat ng mga produkto sa isang mangkok ng salad.
2. Idagdag ang langis, pukawin.
3. Palamutihan ang isang simpleng salad na may red beans greens.