Maraming kababaihan para sa pagbubuntis ay hindi nakakakuha ng 12-15 kilo, na "inilagay" para sa panahong ito, ngunit higit pa. Bukod pa rito, para sa unang taon pagkatapos ng panganganak, ang isang ordinaryong babae ay hindi mawawalan ng timbang, ngunit nagdadagdag lamang ng timbang, dahil sa pagmamalasakit ng sanggol mahirap na makahanap ng panahon para sa iyong sarili. Sa pagtingin sa mga kilalang tao na dalawang buwan na ang nakararaan ay maaaring magyabang ng isang payat na pigura, ang mga babae ay nagsisikap na malutas ang kanilang lihim at makita ang kanilang pangkalahatang paraan ng mabilis na pagbaba ng timbang.
Pagbaba ng timbang pagkatapos ng panganganak
Ang mga doktor ay nagsasabi: ang pagkawala ng timbang pagkatapos ng panganganak ay mas maaga ay makuha mula sa babaeng nars, sapagkat ang kalikasan ay inilatag, na ang matris sa naturang panahon ay bumaba nang mas mabilis, at ang tiyan ay lumayo sa pamamagitan ng kanyang sarili.
Gayunpaman, ang pagpapasuso ay humahantong sa isang pangkaraniwang pagkakamali sa mga kababaihan - ang pagnanais na "kumain ng dalawa", upang magamit ang mga produkto ng mataba na pagawaan ng gatas. Tandaan kung paano gumagana ang mekanismong ito sa likas na katangian: isang baka upang magbigay ng gatas, hindi kumain ng gatas , ngunit damo! Ito ay sapat na kumain ng mga gulay, prutas, karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas na mababa ang taba, at ang iyong sanggol ay tatanggap ng lahat nang buo.
Korset at labis na timbang pagkatapos ng paghahatid
Mayroong isang espesyal na linen ng korset, na tumutulong upang dalhin ang figure sa pagkakasunud-sunod. Ito ay napaka-epektibo - ang katawan ay naaalala ang form, at mabilis na muling pagtatayo sa isang bagong paraan. Gayunpaman, ang suot lamang ng linen ng korset ay hindi makatutulong sa iyo na hatiin ang taba ng mga selyula, at dapat itong alagaan ng hiwalay.
Paano mawalan ng timbang pagkatapos manganak?
Hindi mahalaga kung ikaw ay nagpapasuso o hindi, kailangan mong kumain ng tama, dahil para sa katawan ang naturang pag-aayos ay isang mahusay na stress. Isaalang-alang ang isang halimbawa ng isang maayos na diyeta ng isang batang ina:
- Almusal - lugaw na may prutas, berdeng tsaa.
- Ang pangalawang almusal - kalahating tasa 5% cottage cheese, prutas.
- Tanghalian - isang serving ng sopas, maaari mong pagawaan ng gatas.
- Snack - pinakuluang itlog, pipino o iba pang mga gulay.
- Hapunan - karne ng baka, manok o isda na may mga gulay.
- Bago matulog - kefir.
Ang pagkain kaya, hindi mo lamang ibigay ang katawan sa isang mass ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kundi pati na rin gumawa ng ugali ng pagkain ng maayos, na kung saan ay i-save ka mula sa magtamo ng labis na timbang , kailanman.
Paano mas mawala ang timbang pagkatapos ng panganganak?
Kung naisip mo kung paano mawala ang timbang pagkatapos manganak mabilis, ikonekta ang kilusan. Pinakamainam na ipakilala ang pang-araw-araw na dalawang oras na paglalakad kasama ang isang bata - dapat silang maging matindi, ito ang pangunahing kondisyon sa pagkawala ng timbang. Kung nagsusuot ka ng sapatos na kumportable at maglakad nang mabilis, mabilis kang magsimulang mawalan ng timbang.