Ang lahat ng tao ay nakakaranas ng mga emosyon, parehong positibo at negatibo. Madaling maintindihan kung gaano kahalaga ang maging maayos, ngunit napakadalas na nangyayari na ang mga negatibong nanaig. At ang mga tao ay hindi madalas na masaya sa mga simpleng bagay, kadalasan ay nagkakasakit at nag-away sa mga mahal sa buhay at sa mga taong nakapaligid. Ngunit lahat ng ito ay maaaring mabago! May pagkakataon na matutunan kung paano "gawin" ang isang magandang kalagayan. Magiging napakagandang magkaroon ng gayong mga damdamin araw-araw, lalo na sa mga araw ng trabaho.
Ang magagandang saloobin, at mabuting kalooban ay mahalagang elemento sa buhay ng bawat tao, na nagiging mas maliwanag at mas maligaya. Ngunit kailangan mong malaman kung paano ayusin ang iyong sarili sa mga positibong saloobin.
Paano matututong mag-isip nang positibo?
- Kapag ang paggising, dapat mong agad na palitan ang masamang mga saloobin sa mga positibo. Kailangan mong magkaroon ng umaga na positibong saloobin. Halimbawa, isipin ang katotohanan na ang araw na ito ay magiging maliwanag, mabait at masayang. Ang pinakamahalagang bagay ay ang ngumiti, pakikipag-usap sa iyong sarili. Ang isang ngiti ay nagbibigay sa utak ng isang mensahe, sa gayon pagtulong upang makabuo ng isang enzyme ng kaligayahan at mahusay na mood.
- Ang isa pang mahusay na ehersisyo na nakakatulong upang makabisado ang pamamaraan, kung paano matutong mag-isip nang positibo, ay nagcha-charge. Maaari kang lumikha para sa iyong sarili ng isang hanay ng mga pagsasanay, na kung saan ay ginugol tungkol sa sampung minuto, at ang singil ng kasiglahan ay tatagal para sa isang buong araw.
- Ihanda nang maaga ang iyong paboritong musika. Isama ito tuwing kailangan mong maghanda para sa trabaho. Huwag magkomento. Alam ng lahat na ang musika ay nagpapasaya.
- Kumuha ng masarap na almusal para sa umaga. Siyempre, kung may pagkakataon. Halimbawa, ang isang mahusay na pagpipilian para sa almusal ay tsokolate. Tanging 3-4 piraso ng tsokolate at ang mood ay nasa order.
- Upang maunawaan nang mas malinaw, kung paano baguhin ang mga saloobin sa positibo, dapat mo ring ilapat ang iyong sariling "Ako". Lumabas sa bahay at magtrabaho, dapat kang humarap sa iyong likod nang tuwid at kalahating ngiti sa iyong mukha.
Dapat mong malaman na ang mga positibong saloobin ay pinupuno ang taong may lakas, na nagbibigay ng singil sa kasiglahan at lakas.